2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 金 | 0.0 | Halliwick水泳療法のアドバンストコース4日目 |
Halliwickの会場だったHenshaws College(視覚障害とその重複障害の方のカレッジ)からすぐのホストファミリーのお宅へ。ホストマザーが以前 Collegeにお勤めだったことが解った。 |
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| 8/02 土 | 0.0 | ホストマザーと観光① |
走るつもりだったが、せっかくの機会だから観光してみることにした(旅行に興味の無い私)。 |
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| 8/03 日 | 0.0 | ホストマザーと観光② |
障害者の方の学校や職業はどこの国へ行っても内情は・・・・ということが良く分かった。ホストマザーはそんなこんなで今は障害者の方のpavementやpathを整備するHarrogateの職員さんをされている様だった。 |
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| 8/04 月 | 0.0 | 学校1日目＠ハロゲート |
今度は学校が1日5時間だけなので、試験通りUpper-intermediateに行くことにした。 |
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| 8/05 火 | 0.0 | 学校2日目＠ハロゲート |
木曜に2週間分のテストがあるらしく、やっていない6日分をカバーするのが大変－ |
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| 8/06 水 | 0.0 | 学校3日目＠ハロゲート |
模擬テストがあった。 |
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| 8/07 木 | 0.0 | 学校4日目＠ハロゲート |
82点だった、まあまあ。 |
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| 8/08 金 | 0.0 | 学校5日目＠ハロゲート |
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| 8/09 土 | 0.0 | ハロゲートからリーズへ移動して乗り継ぎ待ち6時間。ロンドンへ、地下鉄止まってた。 |
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| 8/10 日 | 0.0 | 大休息・・・・ |
いい加減JOGくらいしろと言いたい。 |
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| 8/11 月 | 0.0 | クイーンズメアリーカレッジの寮からアールズコートのYHへ。40キロ以上ある荷物が重い(本が安いと買い過ぎ)。 |
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| 8/12 火 | 0.0 | 大移動－ |
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| 8/13 水 | 0.0 | 夜：犬林試散歩3キロ |
昼頃ようやく帰国。一区切り。競泳観れた。 |
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| 8/14 木 | 14.0 | 夜：犬郵便局林試散歩4キロ 明け方：始動のJOG |
30キロ走の半分は走りたいかなと。 |
レース計画立てた。1年半もモチベーション維持出来るのか?!でもこの1年グズグズしてたけど、今はすっきりやる気。 しびれる。。。。① |
| 8/15 金 | 0.0 | 色紙作りながら、陸上観てた。 筋肉痛- |
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| 8/16 土 | 0.0 | 午後：プール仕事3時間 |
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| 8/17 日 | 23.0 | 午前：160分LSDとたまにダッシュ＠トレッドミル |
2時間40分 30キロ走の時間は走りたいかな(今はこの位かかる)と。 |
マラソン中継と競泳観ながら。 しびれる。。。。② |
| 8/18 月 | 10.8 | 朝：つなぎのJOG＠林試の森行き帰りと6周 |
60分強(30キロ走のペースで走りたいかなと) |
やや筋肉張り- |
| 8/19 火 | 11.2 | 朝：犬散歩続きでつなぎのJOG＠林試の森7周 午前：学校プール仕事 |
69分 |
ちんたらなので英語聴きながら。漸く快調感出てきた。 アクアプール９月のスケジュール組みの準備を始めた。 |
| 8/20 水 | 14.4 | 午前：犬散歩続きでつなぎJOG＠林試の森9周 午後：プール仕事1時間 |
時間があれば20～25キロ走りたい勢いだったが(漸く熱馴化か)あえて仕切り直した。 |
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| 8/21 木 | 30.0 | 午前：犬林試散歩3キロ後、学校プール仕事 夕：犬買い物散歩1キロちょっと 夜：持続走30キロ＠林試の森行き帰りと18周 |
2:48:20(キロ5分45秒→キロ5分35秒→キロ5分20秒) |
走りながら英語、crazyになりそう。 |
| 8/22 金 | 7.0 | 午後：あいアイ祭り(目黒の障害者団体のお祭り)に参加 夕:犬サービスハイキング＠ジダンコ山 |
2時間 |
車中で英語。 2学期の仕事がいい感じに大体決まった。 |
| 8/23 土 | 8.0 | 午前：犬散歩とつなぎの伴走JOG＠林試の森5周 午後：プール仕事3時間 |
53分弱 |
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| 8/24 日 | 21.7 | 午前：火祭りでアップダウン練習21.1キロと忘れ物で駐車場行ったり来たり 夜：犬西湖紅葉台散歩2.5キロ |
1時間50分30秒くらい |
練習出来てないから出ないつもりだったけど、雨の予報になってから涼しそうだなと、坂トレ気分で出てみた。 |
| 8/25 月 | 25.6 | 夜遅く：犬散歩後164分LSD 夜中：針 |
164分 |
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| 8/26 火 | 8.2 | 昼：犬散歩中、つなぎのJOG＠林試の森400M×20本と犬JOG |
46分半 α |
富士吉田から塩熱飴にはまっている。来週忙しいから、今週走って来週抜く。 |
| 8/27 水 | 12.4 | 午前：学校プール仕事後、9月の予定表FAX事務仕事 夜：職場研修後、犬林試散歩3キロ 明け方：つなぎのJOG＠林試の森行き帰りと7周 |
69分半 |
お給料と二段お弁当貰っての研修はいいなあ。でも帰ってから色々考え込んでしまった。。。。 雨に備えてウエア風の水着で走った。案の定途中土砂降りになった。 |
| 8/28 木 | 0.0 | 夜:プール仕事2時間 |
９月の予定表FAXが終わった― 無性に眠くてだるいので走るの断念した。 |
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| 8/29 金 | 19.2 | 午後：犬散歩3キロとJOG＠林試の森400M×13本 夕：10月から指導に入る予定の水泳教室での打ち合わせ 夜中：林試の森行き帰りと8周―雷が止むのを待っていたが無理そうだったのでロング開始するも，全く雷去る様子なく怖くて途中で止めた。 |
29分ちょっと 1:13:11(キロ5ちょっと) |
待ち合わせ場所に向かう途中ポカリさんにばったり会った。 |
| 8/30 土 | 0.0 | 午前：水泳の講習会実施する準備 午後：プール1時間だけ参加後，講習会 夜：アクアの打ち上げ |
走りたかった。。。。 |
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| 8/31 日 | 0.0 | 夜：犬お風呂 |
とにかく一日中眠かった。3L諦めた。 |
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| 走行距離 | 205.5 km | |||