2008／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 0.0 | 風邪で爆睡２ |
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| 10/02 木 | 11.2 | 早朝：犬散歩中朝練3.2キロ 午前：学校お仕事 夕：一般プールお仕事1.5時間 夜：犬散歩中つなぎ快調JOG8.0キロ |
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| 10/03 金 | 11.8 | 午前：学校お仕事 夕：つなぎJOG 夜：大学院授業と図書館通い |
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| 10/04 土 | 0.0 | 午後：プール仕事2時間 |
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| 10/05 日 | 17.6 | 夕：犬散歩後、長めJOG |
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| 10/06 月 | 11.2 | 日中：中学校お仕事、面談、学校カウンセラーの先生とお話 夜：犬散歩後、つなぎJOG |
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| 10/07 火 | 0.0 | |||
| 10/08 水 | 28.4 | 夜中：悟れなかったロング走＠林試の森行き帰りと17周 |
2:24:40 |
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| 10/09 木 | 0.0 | 午前:学校お仕事 夕：一般プールお仕事1.5時間 |
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| 10/10 金 | 8.0 | 早朝:犬林試散歩中JOG5周 午前：小学校臨時お仕事 夜：大学院授業後、取り寄せていた本借りてきて朝まで読書− |
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| 10/11 土 | 7.2 | 昼:傾斜(3.5〜5.5％)JOG25分時速14キロちょっと後、 ダウンJOG3キロ@区民センタートレーニングセンター 午後：プール仕事1時間 |
43分 |
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| 10/12 日 | 0.0 | 昨夜針打って爆睡− |
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| 10/13 月 | 0.0 | 夕〜夜：買い物＆車検犬散歩6キロ |
いまいちスッキリせず、犬サービスハイキング諦める。 |
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| 10/14 火 | 1.3 | 日中：ピンチヒッターで急遽中学校の特別支援級へ(自転車往復15キロと体育で10分間走、ラダー) |
電動自転車充電してなかったので、切れかけで結構なトレーニングになった。 |
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| 10/15 水 | 30.0 | 午後：犬林試散歩3キロ 夕：プール仕事1時間後、定期通院へ 夜：プールに自転車忘れて、取りに行くのに犬散歩1.5キロ 夜中：ロング走30キロ＠林試の森行き帰りと18周 |
2:24:40(キロ4分50秒くらい) |
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| 10/16 木 | 0.0 | 日中：学校お仕事後、一般プール指導お仕事 |
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| 10/17 金 | 9.8 | 日中：学校お仕事 夜：大学院図書館 夜：犬散歩途中から、色々JOG＠林試の森4周と400M×4本と帰り |
56分強 |
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| 10/18 土 | 0.0 | 午後：プール仕事3時間 |
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| 10/19 日 | 32.0 | 午前：高島平も月例も止めて、犬林試散歩3キロ 夜：犬買い物散歩3キロ 真夜中：LSD予定が90分経った頃雨が降り出してちょっと時間走＠林試の森行き帰りと16周と400M×13周 |
3時間12分弱 |
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| 10/20 月 | 10.0 | 日中：中学校お仕事 夜：犬散歩途中から、犬とJOG林試3周、一人で400M×10本、帰り道 |
74分20秒 |
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| 10/21 火 | 0.0 | |||
| 10/22 水 | 4.8 | 夜中：犬林試散歩と2周＆帰り道JOG |
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| 10/23 木 | 0.0 | 日中：学校お仕事 午後：一般プールお仕事1.5時間 夜：プールお仕事1時間 |
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| 10/24 金 | 0.0 | 日中：学校お仕事後、特別支援コーディネーターさんとスクールカウンセラーさんと話し合い 夜：院サボり |
東京国際案内が第1スタートで来てくれたので、何とか関門クリア出来るかも・・・・で出ることにした。 |
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| 10/25 土 | 17.2 | 午前：ミドル崩れ＠駒沢公園8周 午後：プール3時間 |
1:22:96 |
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| 10/26 日 | 0.0 | 日中：9時〜18時まで上級指導員共通科目講習会＠両国 |
我が家でインフルエンザ流行開始−火曜か水曜にロング入れたいけど無理かなあ。 フィギアが始まって嬉しい。 |
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| 10/27 月 | 15.6 | 朝：犬林試散歩2.5キロ 日中：学校お仕事 夕：プール予定表FAXした 夜：犬買い物散歩4キロ 夜中：つなぎ時計なしJOG＠林試の森行き帰りと9周 |
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| 10/28 火 | 34.4 | 夜：犬林試散歩3キロ 夜中：ロング走34.4キロ＠駒沢16周 |
2:51:17(キロ5：10'44''26、10'45''77、10'45''38、10'37''41、10'42''57、10'39''99、10'42''50、10'40''87、10'44''33、10'39''74、10'43''94、10'38''85、10'42''44、10'41''80、10'42''74、10'44''75) |
Qちゃんのシドニーを外出先で観て、いつかマラソン走りたいなあと思い始め、東京国際女子マラソンを一緒に走れたら・・・・と思っていたら2005年の初東京国際女子マラソン(市民の部)で一緒に走れて、初名古屋国際女子マラソンがたまたま引退レースとなり、偶然一緒に走れた私はラッキーでした。 |
| 10/29 水 | 25.4 | 夕：犬林試散歩3キロ 夜中：150分LSD |
2:33:16 |
時間が無くて焦っていたのもあり、ついついペースが上がり気味だった・・・・。 |
| 10/30 木 | 4.0 | 日中：学校お仕事 夕：一般プールお仕事 夜：犬林試散歩JOG 夜：いつものプールお仕事1時間 |
針を受けた。 |
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| 10/31 金 | 0.0 | 日中：学校お仕事 夜：大学院授業 |
学校で個別対応している時間に相対性理論について聞かれ、慌てて勉強してたら夜中の2時半になってしまった。 |
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| 走行距離 | 279.9 km | |||