月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	30.2	朝：犬林試散歩3キロ 午前：学校お仕事始業式→学活→避難訓練 夜：190分弱LSD＠林試行きと17周と途中400M×6本，帰り犬散歩	3:09:30
9/02 火	10.2	日中：特別支援級に臨時のお仕事 明け方：つなぎのJOG＠林試の森行きと6周	77分	支援級のお仕事，すごく楽しかった。暑いなあ―と事務仕事してたら寝てしまった。
9/03 水	8.0	夕：7日日曜の集合移動プールのちらし作ってメールとFAXした。 夜中：犬林試散歩3キロとつなぎJOG400M×20本(最後犬が待てなくてダッシュ)	46分	今週唯一のお休みだったのに，暑くてやだ―と寝てばっかりいた。
9/04 木	8.0	午前：中学校お仕事、プール1時間含む 夕：犬林試散歩とつなぎJOG 夜：プール仕事2時間	47分38秒
9/05 金	0.0	午前：学校お仕事 夕：大学院授業始まり		予定通りランお休み―
9/06 土	0.0	午前：学校公開授業 午後：プール仕事3時間と打ち合わせ		バテてたので針打った。
9/07 日	12.4	日中：集合移動プール2時間とランチ 夜：つなぎの快調ビルドアップ走	67分半
9/08 月	0.0	午前：学校お仕事，体育で軟式テニス50分 夜:西湖に移動		テニスで熱中症気味でロングモードでなく爆睡した。
9/09 火	34.0	夕:犬サービスハイキング@西湖民宿村→三湖台→紅葉台→西湖民宿村 夜:ロング走@西湖3周	2時間34分
9/10 水	10.0	午後:犬サービス登山(相場民宿村→鍵掛峠→王岳→相場民宿村)
9/11 木	0.0	日中:学校お仕事後、伊藤学園プール見学
9/12 金	0.0	定期通院×2後、大学院授業
9/13 土	9.6	午前:伴走JOG@林試の森6周 午後:プール仕事3時間 夜：犬ローソン散歩2キロ
9/14 日	9.8	夕：犬サービス丘ハイキング＠八子ヶ峰公園 夕：つなぎＪＯＧ＠白樺湖2周 夜：犬と女神湖1周散歩		眠くて眠くて寝てばかり・・・・。
9/15 月	31.2	午後：犬白樺湖1周散歩 夕：ロング走＠白樺湖8周	2時間42分
9/16 火	0.0	夜：洗濯物と靴洗い		昨日の疲れが出ない内に別荘地で叩こうと思っていたらうたた寝してしまいパア。 犬サービスハイキング寄って帰ろうと思うも眠くて眠くて。疲れが出るのが珍しく早い。
9/17 水	30.8	午後：205分強LSD＠林試の森行き帰りと16周と400M×10周 夜：犬林試散歩3キロ	3時間25分半
9/18 木	0.0	日中：10月のプールシフトスケジュール準備あれこれ 夜：プール仕事2時間
9/19 金	0.0	午前：犬林試散歩3キロ 昼：インソール通院
9/20 土	14.4	午前：伴走ミドルペース走と11.2キロ、ダウンJOG3.2キロ 午後：プール3時間	52分弱、25分
9/21 日	34.0	午前:犬サービスハイキング(大出山⇔長池山⇔大平山)4.0キロ 夜:ロング走30キロ@西湖	2時間32分56秒	雨が止んで蒸し暑かった。
9/22 月	30.0	夕:犬サービスハイキング(西湖民宿村→三湖台→紅葉台→西湖民宿村) 夜:182分弱LSD(富士健康センター⇔河口湖1周ちょっとと西湖まで上がる坂道往復と御坂道坂道少々)	70分 3時間2分弱
9/23 火	8.0	日中：犬サービス毛無山登山1964M＠富士宮	4時間(分岐まで25分、登りっ放し80分、山頂より最高点まで往復20分、峠まで30分、沢下り85分)	久しぶりに激しい山で犬が楽しそうに崖を登っていた。
9/24 水	0.0	夕:プール仕事2時間
9/25 木	0.5	日中:学校お仕事、体育で校庭5周 夕：一般プールお仕事1.5時間 夜：アクアプールお仕事2時間
9/26 金	8.4	日中:学校お仕事 夜：犬散歩中、つなぎJOG
9/27 土	0.0	午後:プール仕事3時間後、歓迎会
9/28 日	0.0	日中:辰巳杯大会付き添い後、ご飯会
9/29 月	0.0	午前:学校お仕事
9/30 火	0.0			風邪で爆睡１
走行距離	289.5  km