モーリス
地域 : 京都
年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 :
一言 :
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2023／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 0.0 | 元旦ロードレース北山2023 |
||
| 1/02 月 | 0.0 | 初詣サイクリング |
||
| 1/03 火 | 0.0 | メイン初練習with洛中AC＆チー鴨 |
1000mTT（1017.5m） |
|
| 1/04 水 | 0.0 | 二条城×2jog |
5'00/km |
|
| 1/05 木 | 0.0 | 二条城TT＆スクワット |
ゆうひ、かほ、そうまが自己ベスト更新 |
|
| 1/06 金 | 5.5 | 二条城×1jog＆TT |
ひろき74475 吉野74780★ |
|
| 1/07 土 | 4.0 | 秋田珈琲往復 |
||
| 1/08 日 | 2.5 | 平城京マラソン |
||
| 1/09 月 | 0.0 | 筋トレのみ |
||
| 1/10 火 | 2.0 | （300×3）×2セット間400mjog |
||
| 1/11 水 | 0.0 | 二条城×2jog |
||
| 1/12 木 | 0.0 | 二条城1000ｍ×1 |
１８時３５分義母逝去。享年８５歳。 |
|
| 1/13 金 | 0.0 | 雨のため休み |
義母通夜。 |
|
| 1/14 土 | 0.0 | エスビー高砂大会 |
はるき、ゆお、かほが１位。 |
義母告別式。 |
| 1/15 日 | 0.0 | 少女チャレンジラン |
||
| 1/16 月 | 0.0 | 清水往復ジョグ |
||
| 1/17 火 | 2.0 | （400＋300＋200）×2 セット間600mjog |
||
| 1/18 水 | 2.0 | 3000m |
430-420-free |
サブトラで３０００ｍペーラン。１０００ｍごとに４分３０〜２０〜フリー。弱い弟子はとりあえず１０００ｍ頑張って、休んで又合流するというやり方。本来なら走力別に３グループ位に分けてやるのがいいのだろうが、そこまでの態勢は取れないし、走力の違う弟子２０人近くが一緒に練習するには今のところこういう方法しかない。ラスト１０００ｍは美佳が３分４５、かほが３分５０。 |
| 1/19 木 | 0.0 | 二条城×2jog |
||
| 1/20 金 | 0.0 | 二条城 1000m×1 |
||
| 1/21 土 | 0.0 | 筋トレのみ |
||
| 1/22 日 | 0.0 | 高槻シティハーフマラソン |
タイムはネットタイム 距離は全て2.7km ファミリー247 飯田岳人はるき1030（1位） 田中徹ゆお1036（2位） 三年男子72 としき1102（2位） まさき1456（50位） 三年女子20 かすみ1114（2位） 琴乃1255（4位） なのは1255（5位） 四年男子75 さとき1128（5位） ひろき1131（8位） 四年女子27 はな1041（1位） いお1210（4位） 五年男子54 周1028（4位） そうま1100（15位） 五年女子28 美佳1012（1位） ひな1028（2位） 真衣1133（4位） 六年男子75 じんや917（1位） 中川1153（31位） 六年女子15 はなり1033（1位） |
高槻シティハーフに１９名が参戦。結果は小学生９部門中５名が１位、４名が２位。順位だけを見ると良かったように見えるが、今回は参加者全体のレベルが低く、タイムを見ると決して手放しで喜べるものではなかった。ただじんやの復帰第１戦が勝利で飾れたことはよかったと思う。来週は六甲。しばらく連戦が続くが、実戦は最高の練習になる。場数を踏むことだ。レース後は記録証の発行もなく、タイムも順位もわからないまま終了。コロナ対策はわかるが、チップをつけているのだから、せめて上位入賞者ぐらいは発表してほしかった。 |
| 1/23 月 | 12.0 | 原谷ノーマルwithセクハラ定年元課長 |
しょうざん裏温度計故障中 原谷峠4℃ |
明日から極寒てホンマかいな。 |
| 1/24 火 | 0.0 | 天候不良のため練習中止 |
||
| 1/25 水 | 0.0 | 雪で城北側凍結のため練習中止 |
磔磔でしゃぼん玉感謝祭 |
凍結した歩道。絶叫しながら目の前で派手にコケるおばちゃん。 |
| 1/26 木 | 2.0 | サブトラ1000m＋500m |
||
| 1/27 金 | 0.0 | 本能G練中止 |
天Qでライトニン栗田＆ヒロ清水ライブ |
|
| 1/28 土 | 0.0 | サボリ |
スクワットのみ |
昼は順ちゃんとカレー行脚。新町下長者町Ａｂｕ。 |
| 1/29 日 | 0.0 | 六甲シティマラソン |
小学生1.5km 5-6年男子じんや1位、5-6年女子美佳4位、3-4年女子かほ3位、琴乃8位 |
|
| 1/30 月 | 0.0 | 二条城×2 |
440-420-free |
藤原さんが練習体験。寒いのも飽きてきた。 |
| 1/31 火 | 2.0 | （200×4）×2 80回し セット間400m jog |
||
| 走行距離 | 34.0 km | |||