モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2022／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   雨
9/02 金 0.0   雨
9/03 土 2.5   船岡山　(130×3)×3 セット間500mjog
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0   二条城×2
 4'30/km-4'10/km(1000m)-free
9/06 火 10.0   三条×6withセクハラ課長（定年）
 5'30/km
 疲労困憊
9/07 水 2.0   サブトラ800mTT
9/08 木 0.0   雨
9/09 金 0.0   本能G練高学年
9/10 土 2.0   船岡山
9/11 日 0.0   大阪スポーツ祭典
 男子100mじんや1位
9/12 月 3.0   サブトラ（200×4）×2　rest60sec 　set interval 400m walk 10min
9/13 火 0.0   二条城×2
 4'40-420(1000m)-free
9/14 水 2.0   サブトラ500＋300
9/15 木 0.0   二条城×2jog
9/16 金 0.0   本能G練
9/17 土 2.0   船岡山
9/18 日 0.0   スクワット
9/19 月 0.0   台風接近でステイホーム
9/20 火 2.0   サブトラ600＋200
 台風一過
9/21 水 0.0   二条城×2
 4'40/km-4'20/km(1000m)-free
9/22 木 0.0   城×1＋流し
9/23 金 0.0   小学生選手権京都市予選
 じんや219--217（1位）、みのり229-230（2位）、美佳238-240（6位）、陽菜248-248(10位）、そうま100m-1645
 じんや、みのり、美佳、陽菜府大会進出
9/24 土 13.0   船岡山
 （130×3）×3　
9/25 日 0.0   筋トレのみ
9/26 月 2.5   （200×4）×2　rest40sec セット間400m jog
9/27 火 0.0   雨で筋トレのみ
9/28 水 2.0   サブトラ1000nTT
 じんや25476、はるき33936
 ２１名！
いおが骨折した。
9/29 木 0.0   サボリ
 梅田クアトロにてＺＡＺＥＮＢＯＹＳ。
9/30 金 0.0   本能G練
走行距離 43.0  km