モーリス
地域 : 京都
年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 :
一言 :
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2022／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | 本能 |
3周走＋リレー |
|
| 7/02 土 | 2.0 | 船岡山 （130×3）×３セット間500mjog |
川中さん参加。 |
|
| 7/03 日 | 0.0 | 雨 |
梅雨明けした途端に雨 |
|
| 7/04 月 | 2.5 | （300×3）×2セット間500mjog |
||
| 7/05 火 | 10.0 | 三条×6withセクハラ課長 |
雨。蒸し暑い三条商店街。 |
|
| 7/06 水 | 2.5 | （200×3）×2 セット間600mjog |
80回し |
|
| 7/07 木 | 2.0 | 600＋200 |
||
| 7/08 金 | 0.0 | 城jog＋400m |
||
| 7/09 土 | 0.0 | 皇子山 |
||
| 7/10 日 | 0.0 | 完全休養 |
||
| 7/11 月 | 0.0 | （200×4）×2セット間400mジョグ |
||
| 7/12 火 | 6.0 | 二条城×2jog |
||
| 7/13 水 | 0.0 | 二条城×2 |
4'30/km-4'00/km(1000m)-free |
じんやラスト９２０ｍ２分５９秒。 |
| 7/14 木 | 0.0 | 雨 |
||
| 7/15 金 | 0.0 | 課長にフラれ走らず |
ひたすらギター |
|
| 7/16 土 | 0.0 | 雨だと予測したがハズレ |
そしてギター |
|
| 7/17 日 | 0.0 | 鴨川七条回り |
ジョグ |
京都選手権。 招待レース１００ｍ。 じんや１３秒５９。２位。 |
| 7/18 月 | 0.0 | 二条城×2 |
A4'00/km B4'30/km |
|
| 7/19 火 | 3.0 | (200×4)×2 セット間400mjog |
||
| 7/20 水 | 2.5 | （300＋200＋100）×3 セット間500mjog |
||
| 7/21 木 | 0.0 | 二条城×2jog |
||
| 7/22 金 | 0.0 | 筋トレのみ |
||
| 7/23 土 | 2.0 | 船岡山 (130×３)×３＋60 |
||
| 7/24 日 | 0.0 | 休養 |
自転車で清滝往復。２２ｋｍ。 |
|
| 7/25 月 | 3.0 | 200×6 レスト600jog |
||
| 7/26 火 | 0.0 | 城×2jog |
ミックジャガー79歳 |
Happy Birthdayミック！ |
| 7/27 水 | 0.0 | 二条城×2Build Up |
4'40/km-4'10/km-free |
|
| 7/28 木 | 0.0 | 二条城×2 |
4'40/km-4'30-free |
|
| 7/29 金 | 0.0 | 筋トレのみ |
||
| 7/30 土 | 2.5 | 船岡山 (130×3)×3＋60m セット間500mjog |
||
| 7/31 日 | 8.0 | 愛宕山千日詣り |
25名 |
|
| 走行距離 | 46.0 km | |||