モーリス
地域 : 京都
年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 :
一言 :
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2020／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 7.5 | 船岡山130m×8＆西陣界隈 |
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| 8/02 日 | 0.0 | 鴨川ジョグ＆筋トレ |
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| 8/03 月 | 11.0 | 清水松原回り |
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| 8/04 火 | 0.0 | 二条城×2 |
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| 8/05 水 | 2.0 | （300＋100）×5 rest30、60sec |
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| 8/06 木 | 11.0 | 然林房往復withセクハラ課長＆スクワット |
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| 8/07 金 | 2.0 | 競走部サブトラA3000mB2000m ペース走＆筋トレ |
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| 8/08 土 | 8.0 | 船岡山130m×8＆西陣界隈 |
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| 8/09 日 | 0.0 | 清水松原往復 |
久しぶりに美咲が参加。 楽しそうだった。 |
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| 8/10 月 | 0.0 | AMサブトラ 800m 400m |
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| 8/11 火 | 14.0 | 原谷峠往復withセクハラ課長 |
しょうざん裏28℃ |
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| 8/12 水 | 0.0 | サボリ |
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| 8/13 木 | 11.0 | 清水松原回り＆スクワット |
jog |
二条城の駐車場が満車になってるので何かあるのかなと思ってたら、正門前は入場を待つ人で長蛇の列。 どうやらいつものライトアップらしい。 しかしソーシャルディスタンスもクソもない、超密の行列。 これはいいんですか門川さん？ あまりに暑くてラスト２ｋｍで給水。 帰宅後の体重６８ｋｇ。 |
| 8/14 金 | 0.0 | サブトラ300×6 |
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| 8/15 土 | 3.0 | 船岡山130m×8 |
11'31 |
午前中西大谷へ墓参り。 明治三十三年に曽祖父が建てたお墓。 ３８℃の炎天下の下、自転車で行ったらヘロヘロになってしまった。 ホンマならこんな時季にオリンピックだったんだ。 夏の大雨、殺人的猛暑は、もうこの国では毎年のことと覚悟した方がいい。 |
| 8/16 日 | 0.0 | 鴨川ジョグ＆スクワット |
ヒナ＆御大 |
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| 8/17 月 | 11.0 | 清水松原回り |
本日も酷暑 |
近くに出来た台湾料理店に行ってみたら、何とエアコンがなかった。 戸が開放されていたので、コロナ予防で換気中で中は涼しいのかと思ったら、ものすごい熱気。 どこを見てもエアコンがない。 予算がなかったのか、はたまた本場台湾の屋台を再現したいのかわからないが、暑くて食事を楽しむどころではなかった。 とりあえず厨房は本当に危険だと思う。 |
| 8/18 火 | 2.0 | サブトラ（300+200+100）×3 |
①53-34-16②54-34-16③51-35-16 結衣 |
結衣少し戻ってきたか。 いや、まだ油断大敵。 |
| 8/19 水 | 0.0 | 二条城×2 |
4'20/km-4'00/km |
桒原が強くなってきた。 休まず練習に来るやつは間違いなく強くなる。 あたり前のことだけど。 清太郎はやはり長距離向きだ。 あとは継続できるかどうかだ。 |
| 8/20 木 | 2.0 | サブトラ600×3＆スクワット |
レスト7-10分 |
暑さ？ それを考慮しても全般的にタイム悪し。 ただ普段から走り込んでいる弟子は、しっかり三本目でも上げられていた。 継続した練習が出来てない弟子は、最後はグダグダになりその差は歴然。 暑いからと練習しなければ落ちるだけ。 強度や時間帯を工夫しながら継続することが肝心。 今頑張ってる者が、秋に笑うことが出来るのだ。 |
| 8/21 金 | 11.0 | 清水松原回り |
5000m世界新16年ぶり |
ダイアモンドリーグモナコ陸上の男子５０００ｍで、ジョシュア・チェプテゲイ が１２分３５秒の世界新記録を樹立。 男子５０００ｍとしては、ケネニサベケレの１２分３７秒を１６年ぶりに更新した。 平均ペースは何とキロ２分３１秒。 YOUTUBEで見たが、１３分台の選手が周回遅れにされて行く様は圧巻だった。 とくにラストは、抜かれていく選手が世界新記録を予感して走りながら拍手するなど、会場は異様な熱気に包まれていたようだ。 日本でも七月に、東京農大二高の石田洸介君が１６年ぶりに５０００ｍの高校生日本新となる１３分３６秒を記録した。 彼は中学でも１４分３２秒という日本記録を持っている。 早熟で伸びしろがないとか、中学生チャンピオンは高校では潰れるといった声を跳ね返した。 言いたいやつには言わせておけ。 願わくば、このまま日本の陸上長距離界を背負う選手になってほしい。 |
| 8/22 土 | 2.5 | 船岡山130m×8 |
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| 8/23 日 | 0.0 | 鴨川七条回り |
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| 8/24 月 | 0.0 | SABORI |
介護三昧 |
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| 8/25 火 | 3.0 | サブトラ(200×4)×2 セット間5分 |
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| 8/26 水 | 0.0 | 二条城×2＆筋トレ |
5'00/km |
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| 8/27 木 | 2.5 | 競走部サブトラ1000+300 結衣600+200 |
結衣1'46＋31 |
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| 8/28 金 | 0.0 | 二条城×1 |
4'40/km |
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| 8/29 土 | 2.0 | JO挑戦会 結衣800m |
2'29''36 |
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| 8/30 日 | 0.0 | 鴨川七条回り＆筋トレ |
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| 8/31 月 | 0.0 | スクワットのみ |
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| 走行距離 | 105.5 km | |||