モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2017／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 4.0   第33回小学生選手権京都市予選会 ★自己ベスト
女子100mナホ15'85、ねね15'87、菜々子16'42全て予選落ち　男子800m予選　大上2'26''56★、テル2'37''44★、梅木2'39''65 女子800m予選　ヒナ2'35''01★、葵2'38''07★、まこ2'42''08　男子800m決勝　大上2'26''15★(７/12)、女子800m決勝　ヒナ2'32''74★(6/12)
 西京極にて小学生選手権京都市予選会。１１月府大会の京都市予選という位置付けだが、表彰もあるし実質は地区大会である。１００ｍに三名、８００ｍは参加標準（男子２分５０秒、女子３分）をクリアした六名の弟子が参加した。結果は１００ｍは全員が予選落ち、８００ｍは大上が七位、ヒナが六位に入賞。大上は予選で自己ベスト、ヒナは予選決勝ともに自己ベストを出してくれた。８００ｍは葵、テルも自己ベストで、まこ、梅木も含め全員が１１月の府大会参加標準（男子２分４０、女子２分５０）をクリアした。ヒナは木曜日の６００＋２００でも良いタイムで走れてたし、ベストを出すことは確信していたが、一気に４秒も更新したのは驚いた。大上も決勝で出した自己ベストは、上総の歴代ベスト上回るものだった。頂上には手が届かなかったが、全員現状持ってる力を１００％出してくれたと思う。やはり大きな大会でライバルと競うことによって底力が出るのだ。８００ｍの優勝は男女ともにレジェンドＡＣ。強いチームは、コーチに言われなくても本番に向けて自分たちが何をやるべきなのかを選手が理解しそれを実行している。おしゃべりをしたりダラダラとアップをしてる者もいない。人数が増えると統率が取れなくなる難しい部分があるし、勝つためにはより細かいグループ分けによる少数精鋭練習を考える必要がある。
10/02 月 10.0   三条×6withセクハラ課長
 スーパーランナーズ壊れてしもたがな
 ２年ほど使ったセイコースーパーランナーズが壊れてしまった。走り始めてもういくつのラン用時計を変えたかは分からないが、普通に使っていても２年もしたら壊れるように思う。だいたいいつもスイッチが固まって動かなくなるのだ。時計は毎日使う。いつ壊れるかわからないから予備にと常に二つ持っていた。昨年弟子の彩栞に下級生を引っ張らせたときに時計を着けさせて、そのままずっと使わせていた。卒業して返しに来たときに、二つあるからそれはお前にやるわと言ったが、レースの賞品で時計が手に入ったからいいですと律儀に受け取らなかった。物というのは壊れるときは続くもので、二ヶ月ほど前に常に使ってたやつが壊れ、そして今回予備も駄目になってしまった。ずっとスーパーランナーズを使っていたのは、違うのにするとまた一から使い方を覚えるのが面倒だからだ。でもやっぱりガーミンは魅力だ。使いこなせるわけもないのだが。
10/03 火 12.0   原谷ノーマルwithセクハラ課長＆スクワット
 しょうざん裏17℃
 一昨日の小学生選手権の男子８００ｍ決勝で大上の順位間違いが判明したので、陸協へその旨を連絡したところすぐにミスを認めていただき訂正してもらえることになった（八位→七位へ繰り上げ）。レース後本人もおかしいと思っていたようだが、すぐに表彰式が始まるしそのバタバタの中でそのままになってしまった。俺もタイム取りとベストが出そうな状況の中で檄を飛ばすのに夢中になって、順位の確認を失念していた。人間のやることだからどうしてもミスは出るし、やはりこちらも、チームとしてタイムと着順を確認する態勢を整えないとあかんと思った次第。順位もそうだが、七位のタイムなら８００ｍのクラブ新記録になるので、大上も喜んでいるだろう。迅速な対応をいただいた陸協の海原氏には感謝したい。
10/04 水 0.0   サボリ
 アイドルとの邂逅
 ショーケン萩原健一のライブで難波ハッチ。太陽にほえろ、傷だらけの天使、前略おふくろ様・・・あの時期のショーケンは紛れもなく時代の寵児だった。やんちゃの中に見せる可愛さ、屈折と孤独を感じさせる表情や演技は、どこかシラけた７０年代の空気を体現していたと思う。何よりお洒落でカッコよかった。俺にとっては中学高校時代のアイドルであり、一度は実物を見たいという気持ちだった。会場は中高年のショーケンフリークで満杯。驚いたことにチケットはソールドアウト。客の年齢層を考慮してかオールスタンディングではなくちゃんと座席指定だった。ああいう人だから、ライブは０点か１００点かどちらかだと思っていたが、良い方へ裏切られたステージだった。勝新太郎亡き後、ショーケンは最後の破滅型の役者だと思う。来年三月スタートのＮＨＫドラマの出演が決まっているらしいけど、途中降板とかにならないよう祈るのみ。伝説に触れた一夜だった。
10/05 木 0.0   競走部西練　1500mTT＆筋トレ★自己ベスト　
 １組目　結衣5'35''59★、清太郎5'37''40★、旬汰5'41''92★、レナ5'52''99★、リク5'54''80★、竹内5'58''89★、亮太6'07''38★、リホ6'39''67★、谷口6'45''62★、優香6'55''81★　２組目まこ5'28''22★、ヒナ5'31''99★、ゆうき5'47''02、菜々子5'48''65、　リナ5'58''94★、ねね6'04''10★
 久しぶりの１５００ｍ。８００ｍのレースが一段落して、今月からは１５００ｍの練習がメインとなる。初めての１５００ｍだった弟子も多いが、全般的にまあまあの結果だったと思う。唯一まこが５分３０秒を切ったが、やはり８００ｍよりも１５００の方が持ち味を発揮するようだ。四年生の結衣、清太郎、旬汰、レナも強いし、今から来年のクロカンリレー京都府予選に向けて鍛えると面白いかもしれない。クロカンリレー予選は、５・６年生の男女各四名ずつのチームで距離は１５００ｍ。男女上位各三名の合計タイムで順位が決定する。言い換えれば、５・６年で男女各三名の強い選手を育てればあとの二人は多少タイムが悪くてもいいのだ。京都府の代表に選ばれたら、１２月の全国大会（駅伝）に出場出来る。長距離で唯一の全国大会。昨年は桂徳小が日本一になったが、チャレンジする魅力は充分にある。
10/06 金 9.0   三条×6withセクハラ課長
 5'30/km
 京都マラソン当選してるがな
10/07 土 13.0   清水ノーマル
 5'27/km
 ガーミンフォアアスリートに振り回される男
10/08 日 11.6   本能学区運動会＆原谷ノーマル
 AV4'48/km 最速1km3'48/km 最速5km-21'42(4'20/km) 以上ガーミンによるデータ
 朝から本能学区体育祭のお手伝い。うちの学区も今日が運動会だが、町内は出てないしここ数年はもっぱら本能のスタッフとなっている（いつも勝手にプログラムには俺の名前も載っている）。俺の主な仕事は小学生リレーと四周走、五周走の組分けだが、出るのは弟子、弟子ＯＢが多いから各自の走力がわかってる方が都合がいいのだ。どこの地域も少子高齢化で、地蔵盆も区民運動会も一時を思えば寂しい限りだが、このあたりは人気で新しいマンションが次々と建ち子供は増えてるし、運動会も本当に活気がある。やはりこのようなイベントは子供がいないと盛り上がらない。久しぶりに中学生や高校生になった弟子の顔を見たが、皆大きくたくましくなっていて驚いた。陸上に関わってから１３年。初めて教えた弟子は２５歳になってんだ。自分でもよく続いてるなと思う。
10/09 月 0.0   筋トレのみ
 生きてるうちが華なのよ
 中学三年のときの恩師が亡くなったので同級生の山口と先生宅まで弔問へ。先生とは中学を卒業してからもずっと年賀状だけは交換していた。今年の年賀状にまた会いたいねと書いていただいてたので、先日連絡したら何と１月の末に亡くなられたということだった。つくづく残念で、会いたい人には早く会っておくべきだし、やりたいことはやるべきだと痛感。人生は有限なのだ。口は悪かったが、根底に生徒に対する愛を持った人だった。退職してからは時間があれば写経をされてたようで、娘さんから見事な達筆で書かれた先生直筆の般若心経をいただいた。額に入れて飾っておこうと思う。
10/10 火 22.3   清水ロングwith課長
 Total2'07''53 AV5'44/km byGARMIN
 課長とロング。高野にてUCCで給水。２０ｋｍ過ぎの千本鞍馬口で、じいさんが倒れていた。集まっていた人が声をかけていたが、意識はなかったようだ。誰かが救急車を手配していたが、かなりヤバい状況であることは容易に察しできた。高校生位の男女が数人いて、女の子は自分の体操服をカバンから出して倒れたじいさんの頭に当てたり、男の子は乗っていた自転車を周囲に立てて通行する車が当たらないよう配慮していた。日本ももだまだ捨てたもんじゃない。
10/11 水 7.5   競走部練　堀川×2＋坂ダッシュ×10＆スクワット
 7'35(5'01/km)-6'39(4'21/km)-6'27(4'17/km)-4'17(3'54/km) ラストは1.1km
 競走部練。２３名に中学生の風花。ヘルプが亮太パパだけなので堀川へ。一往復半（5.6km）をキロ５分からのビルドアップでラストはキロ３分５０位。ラスト一位は大上。続いて風花。こちらも引っ張るのに必死で、堀川で飛ばすとあとで脚にダメージが大きいのをいつも忘れてしまう。案の定脹脛がパンパンになってしまった。いつもの坂ダッシュをして終了。前を走ってると後ろはわからないが、亮太パパによるとやはりダラダラとサボるのが若干名いるらしい。人数が増えるとどうしてもこうなる。困ったものだ。
10/12 木 20.0   競走部コソ練二条城×3jog＆清水（万寿寺コース）with課長
 5'04/km-4'53/km-4'48/km（ガーミンちゃんによると）
 コソ練にて二条城。城も東側が整備されて押小路の角に大きな木柵が出来た。少々大回りになるし一周のタイムも以前とは分けて考えないといけないかも知れない。いつも通り５分ペースで三周のジョグ。最後に動き作り。久しぶりに風花と城を走ったが、あきらかに以前よりスタミナが落ちていた。今は走る頻度と量を増やしまた土台作りから始めることだ。素質はトップクラスのものを持っているので、何とか再生させてやりたいと思う。二周目の途中で課長が合流し、コソ練後二人で清水。なまじ京都マラソンなんかに当選したからこちらもまた土台作りから始めないとあかん。まあサボリの俺にはいい相棒がいて助かるのだが。
10/13 金 7.0   競走部コソ練　二条城×1jog＋1000m×1＆筋トレ
 1000m-3'48
 雨でグランド練習は中止。明日のクロカン京都府代表選考会を走る弟子と調整練習。城を一周ジョグのあと１０００ｍを一本。明日の１５００ｍ目標はヒナ、まこが５分３０秒、葵５分４０、菜々子５分４５、大上５分１５、テル５分３０、梅木、ゆうきは５分４０秒を切ること。
10/14 土 15.6   日清クロスカントリーリレー京都府代表チーム選考会＆原谷スペシャル
 17チーム中6位　0　　　★自己ベスト　　　　大上5'00★、テル5'19★、梅木5'41、ゆうき5'34★、ヒナ5'37、葵5'45、菜々子5'41★、まこ5'27★（まこは５年女子のクラブ新記録）
 サブトラにて日清クロスカントリー京都府代表選考会。男女各四人ずつ（５・６年生）が１５００ｍを走り、男女各上位三名の合計タイムの最も速いチームが京都府代表として１２月の全国大会に出場する（本番は駅伝）。日清クロカンは、小学生の長距離部門としては俺の知る限り唯一の全国大会であり、昨年は桂徳小学校が日本一に輝いた。結果は予想通りレジェンドＡＣが優勝。各組の一位もほぼレジェンドが占めていたと思うし、圧勝と言えよう。二位がくすのきランナーズ、三位御所南、四位が朱四と、中京区の健闘が際立った。うちは六位（１７チーム中）。本能女子の上位三名の合計タイムは１６分４５秒。二位くすのきが１６分４７秒、三位御所南１６分４６秒、四位朱四１６分５６秒だから女子はうちが上回っていたが、男子はくすのき１５分２２秒、御所南１５分２４秒、朱四１５分２４秒に対しうちは１５分５３秒で、ここで差が出た。レジェンドは男子１４分４７秒、女子１５分２１秒だからその強さがわかるというものだ。レジェンドは中学一年生でも上位に入るタイムだと思う。単純に考えて京都府代表になるためには、１５００ｍで５分を切れる男子を三名、５分１０秒を切れる女子を三名揃えないと駄目だということだ。うーむ。男子は大上、女子は昨年の彩栞クラスを三名ずつ育てないとあかんのか。京都府代表は非常に高い目標と言わざるを得ないが、やるかやらないかだ。やるという方向へ舵を取ろうと思う。
10/15 日 0.0   サボリ
 本能バーベキュー＆山本精一超画展＆ギターライブ
 雨模様だったが、レクリエーションのバーベキューを決行。８０名の子供が参加して大変だったが、保護者も多数お手伝いに来ていただき非常に助かった。応援には行けなかったが、あらひがで京都市中学駅伝の日でもあった。弟子の彩栞がO中のアンカーとして出場。見事府大会への出場を決めた。一年生ながらアンカーの３ｋｍ区間を任されるのだから大したものである。夜は山本精一の画展とソロギターのライブでホホホ座へ。山本氏は音楽では間違いなく天才だが、絵や写真、文筆の分野でも異彩を放っている。一見普通のおじさんだが、そんな人ほど優れたアーティストであることが多い。しかし変わった人である。
10/16 月 9.0   競走部コソ練　1000×3
 3'44-3'54-3'42
 雨の合間をついてコソ練。城で１０００ｍを三本。またライトアップで東側が走りにくいので、しばらくはこんな練習になる。これからの練習としては、ペースに関してもう少しシビアに取り組もうかと思う。トラックでやらないとなかなか難しい面もあるのだが。しかしガーミンの文字が小さくて見にくい。
10/17 火 15.9   原谷スペシャルwith課長
 　しょうざん裏12℃
 課長とスペシャル。急に冷え込んでしょうざん裏は１２℃。ガーミンちゃんの表示は１５．９ｋｍ。三日前より３００ｍ長い。
10/18 水 6.5   競走部練400×5
 Bグループ　99-92-93-87-75（ラスト理玖88)
 競走部練。四年はお泊り学習で欠席。部長宅へ集合すると結構な雨が降ってきた。このままなら三条かと思いながらスタートすると小降りになってきたので城へ。４００を５本やってさっさと終わりやしょう。ってんで三年以下と五六年に分けてスタート。五六年は秋田君が引っ張り８５秒、三年以下は俺がペースメイクして９６秒の設定。９６秒（キロ４）では三年男子には余裕がありそうなので、途中から少し速くした。ラストフリーのトップはリクで８８秒。秋田組のラストトップは風花で７０秒。風花には、とりあえず練習に来れるときは全て来いと言って走らせているが、少しずつ戻ってきた。来週はサブトラの開放日が多いので１〜２日入れようと思う。
10/19 木 8.0   競走部コソ練　三条×5
 5'30/km-5'00/km
 雨の日の三条商店街はいい練習場所だが、通行人も多いので一緒に走るならせいぜい５人位といったところ。ヒナ、風花、菜々子らと５往復。スロージョグとはいえ、脚が出来てなければ小学生にはしんどい距離と思う。でも去年は彩栞、風花、爽風と６本やってたんだ。
10/20 金 8.0   競走部練1000×3(A-3'40、B-4'00)
 Bグループ　3'57-3'56-3'29（ラストレナ3'47、亮太3'49、リク4'01）　Aラスト爽風、風花3'20
 競走部練。中学生の風花と爽風も来て人数も２０人オーバーだったが、秋田君が来てくれたので５・６年とそれ以外に分けて１０００ｍを３本。つなぎは９００ｍジョグ。Ａは３分４０、Ｂは４分設定。風花と爽風には３分４０では遅いのだが、ラスト１本を上げるだけでも充分に練習になる。４年以下はリク、亮太、レナのみ１０００ｍで他の弟子は４００ｍまで。ラストのみ全員で１０００ｍ。Ｂのラストトップはレナで３分４７。続いて亮太が３分５１。二人とも随分強くなっていた。Ａのラストトップは爽風、風花で３分２０。少々レストは長いが風花も３本目で３分２０なら上出来だ。秋田が来てくれるとハイレベルなスピード練習が出来るから有り難い。スピード、スピード持久力、スタミナ。アプローチの仕方は違えど、強くなるために鍛えるべきものは変わらない。
10/21 土 8.0   競走部コソ練　三条×5withセクハラ課長
 5'40/km-5'00/km
 明日は京田辺市マラソンだが、台風接近で確実に雨。主催の体育協会のＨＰを確認すると、開催の方向で検討中、最終決定は翌日の午前７時に発表とある。当初は雨でも走りたいという弟子が一人でもいれば一緒に行こうかと考えていたが、天気予報で午前中強雨で降水確率１００％となっているのを見てクラブとしても不参加を決めた。雨宿りが出来る場所もなさそうだし、弟子に風邪でも引かせたら事である。主催者もこんな時の開催可否の判断は非常に難しいと思うが、やはり当日の朝に発表というのはちょっと無理があるのではないかと思われる。午前７時というと遠方の参加者ならその時間に出ていては間に合わない人もいるだろうからだ。夜は課長、大上、ヒナ、結衣と三条をジョグ。
10/22 日 0.0   台風通過　　風雨の衆議院選挙
 筋トレのみ
 今年のプリンセス駅伝は、１３位で予選通過目前のエディオンの選手がゴール手前２０ｍでコースアウトして倒れてしまうという衝撃的な結末だった。予選通過ラインの１４位にはアンカー勝負で抜かれた三井住友が入ったが、本来なら予選落ちだっただけに三井住友は胸を撫で下ろしたことだろう。全く勝負事は最後の最後まで何があるかわからないという見本のようなレースだった。しかしプリンセス駅伝なんて、わかりにくくてダサいネーミングは誰が考えたのか。西日本実業団女子駅伝でいいではないか。クイーンズ駅伝しかり。大会の格式が下ると思う。何でも横文字にすれば垢抜けたように聞こえるだろうという田舎者のセンスとしか言いようがない。
10/23 月 21.5   競走部コソ練　二条城×3ビルドアップ
 9'21-8'32-7'26(4'52/km-4'26/km-3'52/km) ラスト大上7'08、風花7'32、ヒナ7'45
 コソ練。秋田君が来てくれたので三周のビルドアップ。一周ごとにキロ５分〜４分３０〜フリー。ラストフリーのトップは大上で７分８秒（3'43/km）。風花も三周目の５００ｍ位までは大上に着いていたが、それから離された。梅木、ゆうきも三周目に落ちたが、最後まで完走。人数が少ないと自然と集中した練習が出来る。城は人も多く走りにくいので、ポイント練習は出来るだけサブトラにしようと思う。
10/24 火 15.5   三条×10withセクハラ課長
 5'30/km-5'00/km
 雨のため課長と三条。途中から土砂降りになっていた。こんな日も西練の猛者たちはやってんだろうなあ。自分自身についてはとりあえず脚を作ることが先決。ということで１０本。
10/25 水 0.0   競走部サブトラ　800＆1500 　スクワット
 １組目1500m　清太郎5'38''69、結衣5'44''77、リク5'56''74、谷口6'39''19、優香7'05''56、しおり7'26''72　２組目800m風花2'31''16、大上2'37''51、ヒナ2'38''10、アオ2'44''57、梅木2'46''92、まこ2'47''62、テル2'48''35、３組目1500m ゆうき5'42''06、菜々子5'53''18、奈穂6'00''51
 サブトラにてＴＴ。１１月５日の小学生選手権決勝に出る弟子は８００ｍ、その他は１５００ｍ。目立った記録はなかったが、８００ｍは風花が２分３１秒でトップ。一周目の入りが７５〜６秒かかってたし自重し過ぎた感じ。まだまだのタイムだが、一時のどん底からはかなり上がってきた。でもまだこんなもんじゃない。１５００ｍでは清太郎が安定したタイムを出せるようになってきた。四年生の間に５分３０秒を切らせたいと思う。強くなる方法と練習は提示するが、そこでやるかどうかは本人次第。変わるのは自分自身でしかない。
10/26 木 0.0   花粉？風邪？体調不良で完全休養
 エンケン追悼
 遠藤賢司が亡くなった。一般的にはフォークシンガーと呼ばれることが多いが、自らを純音楽家と称したように長年のキャリアでの多岐にわたる作品は、決してフォークの範疇に収まるものではなかった。俺も京都でのライブは必ず見に行ってたが、有名になってからも昔からのファンが企画招聘するライブのときは驚くほど安いギャラで歌っていた。フォーク少年の繊細さとマグマのようなロックスピリットを死ぬまで持ち続けた稀有なアーティストだったと思う。合掌。
10/27 金 0.0   本能G練＆筋トレ
 五周走（1年は三周）
 グランド練習。中学生の彩栞、風花、菜月も来た。２００ｍをやってる菜月には三日のスポーツフェスティバルで混合８００ｍに出てもらうのでその調整。六年女子のときに彩栞が入って先頭を引っ張った（１分４５秒）おかげでヒナが１分４８秒で本日唯一の４０秒台。競走部に入部希望のクラブ員が若干名いるが、少し待ってもらっている。入りたいという子を受けてたら随分と増え過ぎて、これ以上の人数になると今の態勢ではロード練習での安全を確保しにくくなるからだ。昔は二条城を走らせてそのタイムで選んでいた。ただ最初は遅くても、練習に来るようになると努力で驚くような進歩を見せる弟子もいるし、単純に速さだけで選ぶのはその子供の可能性を狭めているのではないかと考えるようになった。また駅伝を考えた場合、各学年男女でそれぞれ三人ずつは強いの揃えたい。人数が増えたのはそんな理由もあるんだけど、今後は受け入れ態勢とのバランスを取っていくことが必要と思われる。
10/28 土 0.0   また台風
 ノーラン四日目
 三日サボってるので今日は走らねば。と一人雨の中、車で三条へ。が！。商店街のハロウィンイベントか、夥しい仮装の大群でとても走れそうになくそのままバック。
10/29 日 8.0   元田中ザンパノまで往復ジョグ
 山本精一写真展＆ギターライブ
 雨上がりをついて元田中のザンパノまでジョグ。片道ちょうど４ｋｍ。山本精一氏の写真展とギターライブ。個人的には歌ものを聴きたいのだが、とにかくやってる音楽の幅が広いので何をやるかがよくわからないのだ。積極的に発信するということがない人なのでライブのお客も多いとはいえないが、本物って意外とそんな人が多いんじゃないかと思う。何事によらず宣伝力ってのは大きいが、メジャーと言われてるものの多くは、巧みなイメージとマーケッティング戦略による羊頭狗肉の代物と思われる。
10/30 月 4.0   サブトラコソ練　300× 6rest90sec
56-57-55-57-58-53
 １１月５日の小学生選手権決勝に出る弟子でサブトラ練。メニューは３００ｍを６本のインターバル（レスト９０秒）。ラストは大上、ヒナがほぼ同時で５３秒。今日もアップから俺が抜けて弟子のみでやらせたが、密度の濃い締まった練習が出来たと思う。いつもならラスト一本で勝ちたいためにわざと力を温存する弟子も見られたが、今日はそれをするなと注意したので、皆しっかり追い込めた。弟子だけで走らすとペース感覚の勉強にもなるし、俺も引っ張っていてはわからない各自の走りを見てアドバイスも出来るし、今後もサブトラではこの方法を取り入れて行こうと思う。利用者が多いと走りにくい時もあるが、やはりスピード練習はサブトラに限る。
10/31 火 22.0   清水ロングwith課長
 22.01km AV5'45/kmガーミン
 １０ｋｍ以降左臀部〜ハムスト痛。こんなんでフルマラソン走れるのか。とりあえず来月は走行距離２０％増量キャンペーンを開催決定（当社比）。
走行距離 258.3  km