モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2016／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 9.0   競走部練　二条城コの字×2＋400m×１
 5'00/km
 競走部練。微妙な天気だったが多くの弟子が来ていた。爽楓が来たので一番後ろを走ってもらい、俺は秋田君と先頭で城をコの字二往復、キロ５分のジョグ。ヒナと菜々子が一本でやめたかと思ってたら、少し遅れてまた走り出し二往復を完走。あとで訊くと、やっぱり走った方がいいかと思いましたとのこと。その姿勢が大切。ジョグのあと二組に分けて４００ｍを一本（A８５秒、B９６秒）。
4/02 土 13.5   一人二条城　200×10　rest200mjog＋1000m×1
 36-38-38-38-37-36-35-37-38-34(19'46) 1000m-3'38
 二条城東側は、おびただしい人で全く走行不能。入場するのに２００ｍぐらいの列が出来ていた。一人２００ｍインターバルのあと１０００を一本。動きは少しずつマシになってきた感じ。無理に一本のタイムを上げるよりも、レストを短くしていこうと思う。
4/03 日 4.0   前進丁往復ジョグ＆スクワット
 Midnight Rambler
 YouTubeを見てると、ひたすら国道を車で走る映像をアップしてる人がいる。真夜中にブルーススプリングスティーンのハングリーハートなんか聴きながら、滋賀の国道８号線をずっと北上するそんな映像をボーッと見てると、またぞろ知らない土地でのよそ者願望が広がり困ってしまう。ボルティモアに女房と子どもがいたんだ。ふっと車で出たったきり俺は帰らなかった。どこに流れて行くのかわからない川みたいに、方向を間違えたけどそのまま進んできたんだ（HugryHeart)。愛知川あたりの小さな水産加工会社（主力商品は鮒寿司、湖魚佃煮）に身を寄せて、地元のワケ有り女とわりない関係になって人生を棒に振るのも悪くない。でも実際には、そんな才能も勇気もなく日々をあくせく生きている。
4/04 月 16.0   原谷スペシャル（千束上り）with課長
 　しょうざん裏12℃
 日曜日の石垣に燃える課長とスペシャル。ちんたらジョグでは悪いので上りをペースアップ。石垣島トライアスロンとなると、参加費が２万、旅費や宿泊費を含めると結構な出費になる。トライアスロンは独身貴族のスポーツだといわれることがあるが、さもありなんと納得。お金の問題よりも、大の飛行機嫌いの俺には、そちらの方が参加のネックになるだろうけど。
4/05 火 0.0   筋トレのみ（スクワットなし）
 大阪マラソン　市民アスリート申込み失敗
 午後１２時スタートの大阪マラソン市民アスリート枠（５０代の資格はフルマラソン３時間２５分未満）にアクセス。時計を見ながら１２時ジャストにアクセスした。昨年は登録番号の入力でモタモタしてるうちにアウトになったので、今回は貼り付け出来るように準備したが、それでも駄目だった。おそらくエントリー開始後数分で定員に達したと思われる。マラソンブーム恐るべし。
4/06 水 9.0   競走部練　1000×3　rest2min
 4'10-4'08-4'13 Bグループ（葵、テル、酒井、結衣、梅木、日那）
 競走部練。人数も多かったが、秋田君に久、純太、御大とヘルプが揃ってたので、３組に分けて１０００ｍをやることにした。Aは４分、B４分１５秒、Cが４分３０秒。Aは秋田君、Cは純太、Bは俺がペースメイクした。３組に分けてやるのは初めての試みだったが、いい練習が出来た。Cのラストは菜々子がトップ。ここ最近は、弟子の中でも最も意欲的である。Bグループの先頭は、梅木と結衣がほぼ同時にゴール。葵と日那は少し遅れた。二人ともスピードはあるが、やはり課題はスタミナだ。４月２３日あらひが、５月１日太陽ヶ丘TT、５月７日万博ユースといよいよシーズンイン。少しワクワクする。
4/07 木 10.0   三条×6with課長＆団長
 団長のジョグは速い
 団長のジョグは4'30/kmぐらい。
4/08 金 9.0   競走部練　二条城コの字×2
 5'00/km
 相も変わらず二条城はえげつない人。昨年の入場者数は、２４年ぶりに１７０万人を越えたとか。もちろん外国人観光客の増加が大きいとは思うけど、他の京都の神社仏閣に比べて二条城は宣伝や企画が上手いと思う。ということで城東側は通行困難なのでコの字に二往復。ペースを確認しながらキロ５分でのジョグ。五年女子では日那のみ二往復完走。明日から御所練。少しずつスピードに慣れさせていこうと思う。
4/09 土 6.5   競走部御所練　200×8　rest200mjog 90sec＆筋トレ（スクワットなし）
 40-40-39-40-39-37-38-34(15'50)　　ラスト爽風36sec
 御所練初日。彩栞、爽風、菜月、日那、菜々子、葵、酒井の七名が参加。予定通り２００ｍを８本（４０秒）。レストはだいたい９０秒前後だった。もちろん五年は通せないので、５本が目標。タイムのバラつきはあったが、何とかそれはクリア。皆でダウンをしてると、紫宸殿周りを他のクラブの小学生が走っていた。夏に向けてすでに戦いは始まっている。
4/10 日 12.0   競走部コソ練　二条城コの字×2　スローjog＆スクワット
 6'00/km
 つなぎのコソ練に10名＆秋田君。キロ6分弱のゆっくりペースで城をこの字に二往復、トータル35分30秒のジョグ。レナが少々不安だったが、全く問題なかった。クラブ対抗が終わるまでは、水曜、土曜がポイント練習、それ以外は出来るだけ今日のようなつなぎジョグを入れていこうと思う。そういえば去年の六月、七月あたりは、毎日彩栞と爽風の顔を見ていたような気がする。菜々子を送ってから清水に回る予定が、腑抜けてしまいやめ。時々靴下を買ってた服屋、ハルハナの前を通ると、空っぽになっていたので驚いた。帰宅後スクワット。
4/11 月 0.0   sabori
 大丈夫か巨泉？
 週刊現代の大橋巨泉氏のコラム「今週の遺言」を毎週楽しみにしていたが、ここ二週続けて休載になっている。巨泉氏が中咽頭がんを手術して以降も、転移などで抗がん治療を続けていたのはコラムで知っていた。作家の渡辺淳一氏のコラムも愛読していたが、何週か休載のあと亡くなった。巨泉氏のことは、人気の絶頂期にセミリタイアするという生き方に興味を持ちよくチェックしていた。大丈夫か！巨泉？
4/12 火 4.0   前進丁往復
 拾得にてザ・たこさん＆三文カラス
 拾得にてザ・たこさんと三文カラスのライブ。ザ・たこさんは最近好きなバンドの一つ。２０年以上のキャリアを持つ息の長いバンドだが、見たのは最近になってからだ。NHKTVの関西ブルース特集で取り上げられてから一気に人気が上ったのではないかと思う。基本的にはジェームスブラウンのパクリだが、ボーカルの安藤の特異なキャラもあって、ライブでこそその本領を発揮する。もう一つ最近好きなバンドにクリトリックリスがいる。バンドというより個人だが、その名前からも、絶対にNHKで取り上げられることはないだろう。初めて磔磔でライブを見たときはブッ飛んだ。パンツ一丁で、歌うというより叫び踊る。いくら文字で書いても、その面白さは伝わらないと思うので、ザ・たこさんもクリトリックリスも気になる人はYouTubeを見てください。両方とも大阪発のバンドだが、そのユーモアとサービス精神は非常に大阪らしい。三文カラスは昔よく対バンしたギタリスト、アキラのバンド。アキラももう５０歳ぐらいだと思うが、相変わらラフなロックンロールをやり続けている。二日連続のサボりはあかんので、帰宅後前進丁を往復ジョグ。
4/13 水 9.5   三条×6＆筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 キロ５分強
 サブトラでの８００ｍTTを予定していたが、雨のため中止。課長にもフラれ、一人で三条に行くと彩栞、風花、爽風が来ていた。練習が中止になったので三人で走ろうということらしい。丁度いいので一緒にスタート。この三人だと充分こちらの練習に付き合わせられるので、余計な気を遣わない分俺も楽なのだ。四本で下りたいと言ったが、脚が痛くなければもう少し頑張ってみろと言いながら結局全員六本完走。六本目の最後に、ロケに来ていた読売テレビの街かどトレジャーにつかまり、インタビューを受けた。インタビューされた吉本の漫才師の名前がなかなか思い出せず、話しながら必死で思い出していた。終わってから、ますだおかだのますだの方だと思い出した。かなり雨が強く降ってきたので、風花と彩栞を車で送って帰宅。帰宅後筋トレ。
4/14 木 13.0   競走部コソ練　二条城コの字jog＋400m×1＆スクワット
 5'15/km 400m-80sec
 競走部つなぎコソ練。久が来てくれた。コソ練は、基本的にクラブ対抗に出る五年生以上と走力の高い弟子が対象。全員を走らせたいのは山々だが、とても一人で引率が出来ない。今日も城をコの字に二往復。前回よりもかなりペースは速かった。とりあえずしっかりポイント練習はこなしつつ、つなぎも入れて走る頻度と全体量を上げることだ。
4/15 金 4.0   本能G練習　周回走
 1年三周、2〜6年五周
 ２０１６年の本能陸上スタート。いきなりコーチ不足。今季より時間短縮の意味もあり、準備体操も競走部式に変更。初日であるが、そんなことはお構いなしに周回走。限られた時間内で、走力にバラツキがある相当数の子供をまんべんなく鍛えるためには今のところこの方法しかない。子供にもよるが、俺が見る限り女子の方が圧倒的に根性がある。いったんスイッチが入り覚醒すると、女子は男子より真摯に取り組むし、練習も休まなくなる。とくに中長距離になると我慢強さのような部分も求められるので、いきおい女子の強さが際立つのだ。実際競走部六年生に関しては、女子と男子の陸上に対する意識は雲泥の差がある。今年の六年男子のレベルには正直目を覆うばかりだが、俺も権限の及ばない大文字駅伝に固執する気持ちは無い。それよりも、本当にやる気のある弟子の個人タイトルを狙うつもりだ。同じ仲間でも、練習や試合になれば絶対に負けないという強い気持ちで臨むこと。個々のレベルを上げること。それがひいては、駅伝のときもチームの底上げにつながると思う。
4/16 土 18.5   競走部御所練　200×8　rest200mjog 90sec＋駅伝　一人430m＆原谷ノーマル
 38-38-38-37-38-38-37-36(15'51)
 競走部土練。彩栞、風花、爽風、菜月、大上、葵、日那、菜々子。２００ｍを８本のあと、六年VS五年の駅伝。一人４３０ｍだが、まともにやると五年生には勝ち目はないので少々ハンディをつけた。五年がリードしていたが、三走の菜月が大上を抜き、そのままアンカーの爽風が一位でゴール。いい練習が出来た。大上も３ｋｍになると強いが、課題はやはりスピードだ。菜月は４００ｍまでなら最も強いが、８００ｍになると六年の他の三人に勝てない。課題はスピード持久力といえる。練習不足を補うべく、夜は一人ノーマル。しょうざん裏は１６℃。ゆっくりペースなれど意外に疲れてしまった。
4/17 日 0.0   筋トレのみ（スクワットなし）
 腑抜けの夕べ
 熊本の地震ではまたぞろ空き巣が多発しているらしいが、不倫した男よりこんな火事場泥棒のような輩こそ、ゲスあるいは人間のクズと呼ぶべきだ。社会福祉協議会が安全面からボランティア活動の自粛を呼びかける一方、どういうわけか御船町では町長自らFacebookで救援要請を訴えたところ、すぐに民間のボランティアが現地入りし、信じられないことに町長が民間ボランティアに支援窓口の管理を任すいう異常事態になっているというのには驚いた。少なくとも自治体がふらっと現れた民間ボランティアに任すような仕事ではあるまい。早速その団体がFBで義捐金募集（個人口座への）を呼びかけて問題になってるようだが、根性の悪い俺なら、どのような活動をしてるのかわからない団体へ金を送っても、それがちゃんと被災者に届いてると思うほどに無邪気にはなれない。東北の震災のときも、多額の金を集めたNPO法人が飲み食いやブランド品を買い漁るという杜撰な金の使い方をした挙句、代表が逮捕されるという事件が起きたのは記憶に新しい。災害が起こったとき、人の窮状や混乱に乗じて、金儲けをしようという「ゲス」が世の中には必ずいる。悲しいかな、そういう人間もいるということを忘れないことだ。
4/18 月 19.0   競走部練　二条城×3＋400m×1＆はなふさノース往復
 5'10/km 400m-76sec
 週末のあらひが春マラソンにエントリーした弟子のみでコソ練。城を一周１０分で三周のジョグ。三年生の結衣と玲那を先頭に、どうにか全員が三周完走。そのあと二組に分け４００ｍを一本（A８０秒、B９０秒）。いい練習が出来た。今日は高校生の久が来てくれて非常に助かった。久とも、やつが五年生のときからの付き合いだし古い弟子だが、どういうわけか俺には義理堅く、いまだに手伝いに来てくれる変わった男だ。しかし弟子もよく頑張る。
4/19 火 23.0   清水ロングwithセクハラ課長
 130min
 久しぶりのロングで疲労困憊。
4/20 水 2.0   競走部サブトラ練習　800mTT＋マイルリレー＋4×100mリレー
 彩栞2'38'82★風花2'39'11、爽風2'39'79★梅木2'46'99★大上2'48'33★菜月2'49'52、コジ2'51'11★ゆうき2'53'00★日那2'54'70★稜平2'56'81★葵2'57'30★菜々子3'04'21★奈穂3'07'16★ねね3'11'90★玲那3'17'68★　　　　　　　　　　　　　　　　　★PB　　　　　　　　
 サブトラにて今季初の800m記録会。15名が参加。現状のタイムを把握することが目的だが、六年生女子は菜月を除く三人が揃って2分40秒を切れたのでまずまずの結果。クラブ対抗で入賞を狙うには本番までにあと5秒は速くなる必要がある。しかしここからの1秒2秒がなかなかなのだ。男子では四年生の梅木が気をはいた。長距離のスタミナはまだまだだが、筋力があるし800mは向いてると思う。日那も予想以上のタイム。スピードがあるので800mに適性があるとにらんでいたがその通りだった。まだまだ荒削りだし練習もさせてないがそれだけに楽しみだ。林君や団長、西練の江頭君が来てたのでマイルリレーに入ってもらった。最後は一人100mのリレーを二回やったし非常に中身の濃い練習が出来た。本番までの各自の目標タイムを設定してそれに向けてのメニューを考えたい。
4/21 木 10.0   雨のため三条×6withセクハラ課長＆競走部六年女子
 5'00/km
 雨のため課長＆６年女子と三条を６本（弟子は５本）。キロ４分位で談笑しながらジョグをする団長と前田君と遭遇。課長のベンツで彩栞と菜月を送って雨の中帰宅。
4/22 金 4.0   本能G練　五周走
 1年は三周。一周約110m
 本能G練。１年生は三周。２年からは五周走。１年生で光る男子あり。秋田君が通して引っ張ってくれてたが、最後の六年生女子のときは顔がマジになっていた。それほど彩栞と風花のバトルは速かった。爽楓と上総は中学でも陸上部に入ったらしい。サッカーと二足の草鞋は大変だと思うが、頑張ってほしい。
4/23 土 2.0   あらひが春マラソン　1-3年1km1、4-6年1.5km
 小学1-2年男女 史織4'47(15/19)、3-4年男子　梅木3'32(6/20)、ゆうき3'33(7/33)、3-4年女子結衣3'43(1/13)、奈穂4'02(9/13)、ねね4'03(10/13)、まこ4'03(11/13)、レナ4'09(13/13)、5年男子大上5'32(5/16)、5年女子葵6'02(12/24)、ヒナ6'02(14/24)、菜々子6'11(17/24)、6年女子A彩栞5'16(7/24)、風花5'18(9/24)、爽風5'26(12/24)、6年女子B菜月5'36(7/19)、6年男子B稜平5'37(10/20)
 あらひが春マラソンに１７名が参加。結衣、梅木、ゆうき、大上、彩栞が入賞。１位は結衣のみ。全体として決して悪いタイムではなかったが、もう少し行けるかと思っていた葵とヒナも、桂徳や樫原の五年女子に全く歯が立たなかった。同学年だし、年齢や体力的なハンディがあるわけでもない。結局練習量の差である。結衣は三日前に３９度の熱を出し、当日朝まで走れるかどうかわからなかった。それでもレースが始まれば最初から先頭を引っ張り、ラストは他クラブの四年生に追い上げられながらも鼻の差で一位をゲットした。いつも冷や冷やさせるが、本当に大したものだ。あらひがは西の強豪校が出るので、非常にレベルが高い。クラブ内で強いとか速いとか言われていても、外へ出ると、同い年でもっと強いのがゴロゴロしている。それを知ることが大切だし、そこで負けてたまるかと思えるかどうかだ。
4/24 日 20.5   競走部コソ練　二条城×3 清水万寿寺コース
 5'00/km
 五六年女子のみのコソ練。六年女子四名と葵が参加。これぐらいの人数の方が締まった練習が出来るからいい。キロ５分の城三周ジョグ。二周目途中で抜いたおねえさんが何故か必死の形相で最後尾に着いて来て、一緒に１・５周。思わぬ集団練習となった。弟子を送って一人清水を回って帰宅。
4/25 月 21.5   競走部コソ練　二条城×3ビルドアップ ＆清水コースwithセクハラ課長
 25'39(9'28-8'37-7'25) 4'55/km-4'29/km-3'51/km
 今日も今日とてコソ練。六年女子＆葵、菜々子、大上、ゆうき。水曜に二条城のTTをやりたいので、今日は押さえの練習に城を三周のビルドアップ。一周キロ５分から入って、４分３０〜４分１０の予定だったが、三周目で風花がどんどんペースを上げるのでそのまま行ったら、かなり速くなってしまった。風花、彩栞がほぼ同時、そのあと爽風、大上、ゆうき。大上とゆうきが三周目７分３６秒。ゆうきも強い。四年生で三周目にキロ４分を切って走るのだから大したものである。しかし京都には同学年に小島君という怪物がいるので、まだまだ上を目指す必要がある。葵と菜々子を送ってから課長と清水。途中脱水か、八坂神社を越えたあたりでヘロヘロになり、三条神宮道で給水。百円のコーヒー牛乳で生き返ったが、あまり美味くなかった。
4/26 火 10.0   競走部コソ練　堀川プロムナード一条戻り橋往復×2＆筋トレ
 6'00/km
 競走部コソ練に１０名＆秋田君。弟子の要望もあり堀川遊歩道を４０分のジョグ。押小路から一条戻り橋まで約１．５５ｋｍ。それを四往復。この一週間はレースやらつなぎのコソ練でほとんど毎日弟子と走っている。基本俺は一人でも毎日走るし、自分の練習も兼ねて弟子と一緒に走っているんだけど。明日は城一周のTTをやりたいが、どうも雨っぽい。日曜の太陽が丘ランフェスタは実戦練習なので、とくに調整もせず行くつもりだ。しばらくは怪我に気をつけながら、徐々に練習のレベルと密度を上げていこうと思う。
4/27 水 10.0   三条×6with課長＆六年女子　帰宅後スクワット
 5'00/km
 先々週、弟子と三条商店街を走っているときにインタビューを受けた読売TVの街かどトレジャーが今日放映されて、冒頭でバッチリ映っていた。すぐにTVを見た友達数人からメールが来て驚いたが、関西ローカルとはいえTVの力は凄いなと思わされた。雨なので競走部練は中止。２０時から課長と六年女子と三条を走ってたら、知らないおばちゃんから、テレビ見たで！と声をかけられた。テレビジョン恐るべし。
4/28 木 0.0   完全休養
 フライデーが報じた、青学の箱根駅伝スター選手による交際女性への暴行事件は、今年卒業したＫ選手ではないかと言われている。大学の一陸上部員が起こした暴力事件がフライデーの表紙の見出しをデカデカと飾るというのは、ある意味異例である。箱根駅伝に出るということは最早、売れっ子芸能人と同じ扱いをされるということだ。恐ろしや。
4/29 金 0.0   サボリ
4/30 土 2.0   競走部サブトラ練300-200-300レペティション（セット間15分）＆筋トレ
 菜月49'90-32'34-52'01、風花50'20-32'58-51'64、彩栞51'29-33'27-52'47、爽風53'86-33'30-52'47、葵54'27-34'17-55'86、大上55'85-35'37-56'11、ヒナ56'57-34'87-57'26、結衣59'44-37'87-57'86、菜々子61'51-39'16-59'75、まこ63'20-41'04-61'50、レナ64'74-42'09-64'41
 珍しく土曜日にサブトラが開放されるので、御所練をサブトラに切り替え。１１名が参加した。明日が太陽ヶ丘ランフェスタだが、あえて３００−２００−３００のレペティション（セット間１５分）を行った。狙う試合は７月の終わりなので、今の時期は調整など考えず、試合は全て実戦練習という位置付け。とにかく５月、６月は故障に気をつけながら、出来るだけ叩いていく必要がある。今日のサブトラは、土曜日ということもあり非常に利用者が多く走りにくかったが、いい練習が出来た。とくに一本目の３００ｍで菜月が出した４９秒というのは小学生の女子としては破格のタイムである。このスピードがあるのに、なぜ８００ｍで２分４０秒を切れないのか不思議だが、それは多分に、自分は短距離向きだと思い込んだ精神的なものではないかと思われる。
走行距離 262.0  km