モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2014／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 2.0   第２回トワイライト陸上
 四年女子800m　一位風花2'49、三位菜月2'53、四位爽風2'55、六位彩栞2'57　　五年男子　二位若井2'36　　　　六年女子B　彩海　3'02
 午後より西京極サブトラにて第２回トワイライト陸上。競走部より六名が参加した。今回は四年生以下女子の部門があり、私も本能ガールズの活躍を期待していたが、風花の一位を筆頭に全員が入賞するという素晴らしい活躍を見せてくれた。レースは、飛び出した他クラブの女子がハイペースで先を行く展開となったが、二番手に着けていた風花がラスト２００ｍで追い着き切り替えてゴールするという見事なレースだった。レース前に、必ずオーバーペースで飛び出すヤツがいるからそんなのは追いかけなくてよい。勝負は二周目の残り３００ｍを切ってからだ。と何度もアドバイスしていたが、その通りの非常にクレーバーで冷静な試合運びだった。菜月もラスト１００ｍで二位の子に追いついたが、ハナの差で三位だった。爽風も彩栞も自己ベストで入賞して、本能ガールズの強さが際立ったレースだった。五年生男子は３０名という大人数だったが、若井が自己ベストタイの２分３６秒で二位。競り合いに強く、前を抜こうとする負けん気が素晴らしい。トップを獲るためにはもうワンランク上の練習が必要だが、そのポテンシャルは充分にあると思う。彩海は残念ながら目標にしていた３分を切ることは出来なかったが、全体としては六名中五名入賞したので本当に良かった。九月の小学生選手権予選会という大きな大会に向けていいスタートが切れたと思う。
8/02 土 0.0   鴨川納涼にてお仕事
 一人なか卯２４時
 夕刻より鴨川納涼にて業務。浴衣や和雑貨の販売だが、客の８割が外国人だった（中国や南米系多し）。２２時半に業務終了。２３時過ぎに帰宅するも、食い物がないので泥のような体を引きずり堀川三条のなか卯へ。牛丼（並）とサラダ（無料券使用）、ミニすだちおろしうどん。コンビニの袋をぶら下げて向かいに座った初老の男。山のような生姜を乗せて、黙々と牛丼を食っている。人生の哀切が肩から滲み出ている。あれはまさしく俺じゃないか。ドアーズを聴きながら、雨の降り出した夜の街をフィルダーでさまよう。どこまで行っても寂しい気持ちは変わらない。
8/03 日 0.0   筋トレのみ（スクワットあり）
 ジブンニマケテアメニモマケテ
 明日からがんばろう
8/04 月 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 しょうざん裏24℃
 課長にフラれて一人スペシャル。走りこみ月間のはずが、出足から躓いている。
8/05 火 0.0   あらい舞ライブにてサボリ
 カフェ天Ｑのあらい舞ライブへ。マンスリーだが、何やかんやで俺は四ヶ月ぶりぐらい。
 客は１５人ほど。舞さんは長く河島英五のバックでピアノを弾いておられたから、英五ファン多し。彼女もそれを充分わかっているので、英五の曲も多かった。河島英五が亡くなったあとも、熱心なファンは個々で活動するようになったバックバンドの面々のライブにも足を運んでいる。いわば英五ファミリーをずっと応援していこうという気持ちの表れで、あらためて河島英五という人の存在の大きさを痛感した次第。なぜかいつも親友の藤原の妹の加奈子が来ていて、この日もライブ終了後少し話した。今はこういったライブ情報や、久しく会ってない友達へのコンタクトもフェイスブックが主流になっているとかで、しきりにＦＢをやれと勧められた。２３時を過ぎて帰宅。結局走らず。
8/06 水 16.5   本能競走部練　堀川京の七夕ウォーク＆ラン＆原谷ノーマル
 しょうざん裏26℃　　　　　　　　　　　疲労させジョグ
 今年も京の七夕が始まり、堀川や二条城周辺は人だらけでとても走れない。レースも終わったところなので、堀川の七夕会場を一条までウォーク。京の七夕は３〜４年前に始まったと思うが、予算がないのか年々ショボくなってきたように思う。一条戻り橋のところで、短冊に願い事を書いて笹にぶら下げるブースがあり、子供たちは皆それぞれの思いを書いて納めていた。帰りは裏通りに入り、ジョグで部長宅へ。先頭は風花と菜月がどんどんペースを上げるので、キロ４ぐらいになっていた。帰宅後一人原谷ノーマル。
8/07 木 16.0   原谷スペシャル（千束上り）＆筋トレ
 しょうざん裏26℃　withセクハラ課長
 フーガに対抗して。ベンチプレス８０ｋｇ。
8/08 金 0.0   雨のため本能競走部練中止
 夢日記
 城下町のレース。家の前は、レース参加者でごった返している。なぜか拙宅がランナーの着替え場所になっていて、知らないオッサンが次々と俺の部屋に入って来る。オッサン連中は、勝手に本棚の本を取り出して読んだり、自転車の部品が入った引き出しを開けたりしている。俺は、何か盗まれるのではないかと気になって仕方がない。秋田君も友達とレースに参加するようでやって来た。そこへ亡くなったはずの親父が友達と帰ってきた。俺は幽霊ではないかと体を触ってみる。そんなことをしていると、また知らないランナーたちが続々とやって来る。俺は、ここは着替え場所ではありませんといちいち説明して帰ってもらう。すると弟子の優希が、コーチもう行かないとあかんで。とやって来たところで目が覚めた。
8/09 土 10.0   三条×6＆スクワット
 4'30/km
 台風接近。三条を一人。キロ５分２０秒ぐらいのペースで入って、ラストは３分５０秒ぐらい。ずっと僧帽筋を痛めているので、そのせいか肩から背中が張ったような感じで走りのバランスが悪い。後半成り行きでペースアップするも、ラスト３分５０まで上げるのが精一杯。帰宅後スクワット。２０時半より居酒屋痔屁異にて自転車例会。飲みの後、拙宅自転車部屋。２５時にお開き。
8/10 日 10.0   三条×6
 4'50/km　　スーパームーンの夕べ
 台風一過の生ぬるい風。今夜も三条を一人。高校時代の空手部の先輩とバッタリ出会う。俺より二歳上だが独身（歴なし）で、母上が亡くなられてからは８９歳のお父さんと二人暮らし。最近ほぼ寝たきりのお父さんの世話が大変らしい。今も晩御飯の惣菜を買いにフレスコに行っての帰りとか。子供に手がかからなくなれば親に手がかかり、それが終わると自分が危うくなってくる。神様は気まぐれだ。台風が過ぎ去り、汗まみれの顔で見上げれば見事な満月の夜。さみしいのはお前だけじゃない。
8/11 月 12.0   原谷ノーマル（千束上り）
 しょうざん裏23℃　　　　　　　　　　　疲労させジョグ
 新しいウォークマンを充電してたつもりがPCが認識してなくて、又しても走りに出かける寸前に１時間以上PCと格闘することになり、気がつけば２１時。もう走るのやめはったら？という監督（嫁）の言葉を背中に聞きながら、２１時半から一人原谷。今夜もただただ疲労させジョグの夜。
8/12 火 16.0   原谷スペシャル（千束上り）＆筋トレ
 しょうざん裏23℃　　　　　　　　　　
 軍曹がえらく腹筋の割れにこだわっているが、美魔女の前で裸体を見せなあかんことでもあるのかいな。それならそれで、軍曹を見直すかもだが。
8/13 水 13.0   本能競走部練　二条城×3＆河原町松原往復＆スクワット
 10'14-9'18-7'23
 本能競走部練。６名＆御大、秋田君。お盆なので例年なら今週は休みにしているのだが、一ヶ月後には小学生選手権予選があるし、来れる弟子だけでいいのでとくに休みの連絡もしなかった。久しぶりに二条城一周１０分の三周走だったが、先頭の菜月が二周目で上げたくてうずうずしていたのでそのままビルドアップ。三周目で中抜けしていた若井が入っていきなりペースが上り、１０００ｍ以降はかなり速いペースになってしまった。今後は９月１５日小学生選手権予選会→２０日あらひが学年別マラソン→大文字予選会→１１月２日小学生選手権大会決勝→１６日SBちびっ子マラソンという流れになる。
8/14 木 12.0   朝8時より　原谷ノーマル（千束上り）　　　　　　　　　　しょうざん裏26℃ 　　
 久しぶりの朝ラン。ヴァームを飲んで出かけたが、朝の８時半でしょうざん裏が２６℃と蒸し暑くヘロヘロだった。とてもひらりんや上野君みたいに、朝からキロ５分を切って走れんわ。
夕刻より軍曹、ひらりんとラーメンの無鉄砲へ。以前から一度行ってみたかったのだ。自宅から片道４７ｋｍで、もうすぐに奈良という場所。開店の１８時を少し過ぎたぐらいに行ったが、すでに長蛇の列だった。究極の豚骨といわれるその味は、一口食べた瞬間、高校時代に食べていた天下一品を彷彿させるものだった。俺が高校の頃は、天一も北白川の本店と今出川店しかなく、家業の店が休みの夜は母親から千円を渡されて外食をしていた俺は、毎週天下一品の今出川店に通っていた。あの頃の天一は本当に美味かった。今日は無鉄砲のため、昼ご飯も少なめにしてやって来たが、さすがにこってりのチャーシュー麺大盛りはヘビーだった。無鉄砲を出て、マクドで珈琲。以前はよくこの三人でペーランをしたが、俺にとっては練習以外でも、とてもリラックス出来る友達であることに変わりはない。２２時に帰宅。帰ってから腹に来た。無鉄砲のこってり恐るべし。次回はスープは普通にしよ（スープもこってり、普通、あっさりが有り）。
8/15 金 6.5   本能競走部練　三条×4
 ラスト6'51(4'20/km)　菜月
 本能競走部練。六名＆ジロ、純太。雨が降り出したので三条を四本。四本完走は菜月、爽楓、爽風。ラストは菜月がペースアップして６分５１秒。紗愛は二本、優希と優介も二本。根性というか強くなりたいという意欲においては女子の方が上である。湿気と汗で全身びしょ濡れ。きつくなった雨の中、紗愛と爽楓を送り帰宅。
8/16 土 10.0   三条×6＆筋トレ
 44'17(4'36/km)
 大文字の送り火も忘れて今日も三条を一人。夜半中井師範とはなふさイースト→高野カレーうどん。走った夜はイーストで水を何杯もお代わりするので、ボーイの小杉氏が特大コップに二杯水を持ってきてくれた。帰宅２６時。
8/17 日 0.0   サボリ
 １９時より高校時代の空手部先輩宅にて恒例の集まり。正月と盆に会って飯を食うぐらいだが、もう何十年も続いている。
 今年は皆忙しくて集まった先輩は二人（共に５６歳。独身、職なし）。俺の友達や先輩も、５０歳半ばで独身、職なし一人暮らしというのが数人いる。この５０代半ばというのは微妙な年頃で、家族がいればそういうわけにも行かないのだが、会社を辞めても独身で退職金やいくばくかの蓄えがあれば、年金が出るまでケチケチ生活で時々バイトでもしながら食いつなぐか・・・という選択が出来ない歳でもない。もちろんそこには転職もままならないという現実があるのだが、定年まで頑張ってもうつ病になるほど嫌な会社にいるぐらいなら、ここらで残り時間を考えて自分にとって何が一番大切なのかという選択を迫られる年齢だと思う。体力的にもまだ動けるし。クロスロードはいくつにも分かれ、どれがいいのかは誰にもわからない。ただ、自分に関していえば、迷ったときには見切る。というのが後悔は少ないように思う。
8/18 月 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 しょうざん裏26℃　　　　　　　　　　　　　夏の終わり
 あっという間にお盆休みも過ぎて夏の終わり。夏の終わりというと、中学三年の夏を思い出す。中学最後の夏休みも終わろうかという暑い日、俺は友人のNに呼び出された。今から好きな女の子に告白するから、一緒に来てくれという。なぜわざわざ俺に来てくれと言ったのかはわからない。俺は、一人でやればいいのにと思ったがとりあえず着いて行くことにした。俺たちは少し歩いて、商店街のはずれにある電話ボックスへ向かった。そこでNは、赤電話から愛の告白をした。俺は電話ボックスの外でそれを見ていたのだが、Nの表情から結果はハッピーなものではないとわかった。ものの３分もしないうちに出てきたNは、泣きそうな表情で一言、フラれた・・・と答えた。何も言わずNと歩きながらふと顔を上げると、焼けるような西日が１５歳の俺たちを照らしていた。肩を落として歩くNとまぶしく熱い西日が、なぜか俺の中で夏の終わりのイメージとして残っている。
8/19 火 12.0   原谷ノーマル（千束上り）＆スクワット　　　　　　　with黒光り課長　
 先日フーガが練習のあと胸筋を見せて、どうですか？訊いてきたが、あきらかに以前より盛り上がっていて、おおっと思ってしまった。しかし何を目指しておるのか？
 ダウンタウンの松本がムキムキになったとか、吉本の芸人がボディビルの大会に出たりとか、マッチョがブームになりつつあるようだ。ブームの要因はやはりエクザイルじゃないかと思うのだが、人気なのはいわゆるボディビル的な体ではなく、もう少しナチュラルな細マッチョといったものだと思う。話題のベストボディという競技もボディビルとどこが違うのかわからないが、ボディビルという名称ではどうしてもマイナーなイメージが強く、若者受けしないからだろう。それは、かってのＫ−１がどう見てもキックボクシングなのに、あたかも新しい競技のように喧伝されたのと同じことだ。アメリカではマッチョがモテるらしく、決してイケメンとは言えない日本人の腕相撲世界チャンピオンがアメリカでモテまくったという話しは驚いた。補強で始めた筋トレがメインになって、ボディービルダーになったというのはよくある話だが、赤パン一丁のムキムキ軍曹は想像するだけでおぞましい。
8/20 水 8.0   本能競走部練　清水茶碗坂200m×3
 40-38-36
 本能競走部練。１２名＆御大、純太、新菜、夏乃香、千緒。人数も少なかったし、弟子の希望もあり清水へ。２００ｍの坂ダッシュを三本。三年生のイオを心配したが、バテながら往復走りきった。しかしついこの間まで小学生だった弟子も、中学になればやっぱりしっかりするなあ。帰宅後筋トレの予定が、疲れて出来ず。
8/21 木 0.0   筋トレのみ
 同級生のお通夜
 中学のときに同じクラスで仲の良かった友達が亡くなった。離婚してここ数年は一人暮らしだったが、連絡が取れないのを不審に思った仕事関係の人が警察に連絡して家に入るとすでにこと切れていたらしい。すぐに遺体は警察に運ばれて司法解剖されたが、死後二週間ほど経っていたようではっきりした死因はわからず、病死という結果だったようだ。一人暮らしでも会社勤めでもしてれば、無断欠勤が続けばおかしいってことになるのだが、友達は一人でやってた自営だったし発見が遅れたのだと思われる。一人暮らしは気楽な反面そんなリスクもある。友達はいわゆる孤独死というやつだが、人間皆死ぬときは独りだし、それをことさらどうこうは思わない。ただ残された人に迷惑がかかるようなことは避けたい。俺も含めて、独居老人になりそうな友達も多いし、やはり友達同士で一人暮らしのセーフティーネットワーク作りってのは必要だと思う。今俺が一人暮らしになって何かあった場合、顔を見せないしおかしいなと思ってくれるのは、毎日行く喫茶店のママか競走部の弟子ぐらいか。まあそれで充分だが。
8/22 金 20.0   本能競走部練　　二条城×3＆原谷ノーマル
 9'50-9'48-9'02（大上）
 本能競走部練。８名＆顕ちゃん、純太、久。自転車で通学途中に脇見して停車中の車に突っ込み、顎を１３針も縫う大怪我をした久が復帰。きつい怪我だが、命に別条がなかったのは不幸中の幸いだといえよう。いつものように三周走。三周目俺は大上を引っ張って９分２秒。三周通したのは菜月、大上、優介。大上は練習を休んでいたときも自主練していたようで、走力を落としていなかった。帰宅後、もうちょっとだけ走ってこましたろと出かけたら結局原谷ノーマル１２ｋｍ通してしまい疲労困憊。入浴前の体重は６７ｋｇ台に落ちていた。
8/23 土 4.0   前進丁往復＆スクワット
 お家炎上
 お家騒動勃発で走れず。いまさらマイホームパパになれるわけがないのだ。夜半救いの中井師範と王田珈琲→ラーメン一神堂→はなふさイースト。帰宅２５時半。
8/24 日 0.0   さぼり
 咳をしても一人
 雨の日曜日。夕刻よりひどくなった。やまがたすみこって人の歌で雨の日曜日ってのがあった。俺が高二ぐらいのときの古い曲だが、先日YouTubeで聴いてあらためていいなと思った。日曜の雨はすてき、日曜の雨は大好き。どこにもあなた出かけないから・・・♪という歌詞だったけど、そのチャーミングなルックスも声も、切ない女性の恋心を歌わせたら天下一品だった。雨の日曜日は７０年代ポップスの隠れた名曲だと思う。ご内室は例によってご実家へ帰られたので静かな夜です。晩御飯は長女がカレーを作ってくれたけど、これがとても美味しかった。走らない夜は体が疲れないせいか、なかなか寝付けない。雨がやんだ真夜中、窓を開けると濡れたアスファルトが街灯に光っていた。少しだけ秋の気配。
8/25 月 16.0   三条×10＆筋トレ
 76分jog 4'45/km
 フーガじゃないが、満足な走りこみも出来ないまま八月も終わろうとしている。ノルマの月間３００ｋｍにも全然足らん。てなわけで雨なれど三条へ。昨日さぼった分も。ということで１０本行ったが、やっぱり１０往復は長いわ。長い時間走ると肩が痛くなるので、ネットで調べてみたら上半身の筋力不足が原因というのが多かった。腕立て伏せやベンチプレスをやって大胸筋を鍛えるとよい。やて。まだまだ修行が足りんのか。
8/26 火 16.0   原谷スペシャル（バイカル上り）
 しょうざん裏23℃　　　　　　　　　　
 業務が長引き西練はパス、課長にもフラれ一人スペシャル。ポイント練習代わりにバイカルからの心臓破裂の坂を上る。ノーマル１２ｋｍで終わろうと思いながら鷹ヶ峰の街道を下り、結局スペシャル１６ｋｍ。夜半ヒデに頼んで３０分のマッサージバイト（５００円）をしてもらう。
8/27 水 2.0   月例ナイター記録会
 金田2'34(PB)、若井2'45、爽楓2'48、鈴木2'55(PB)遥菜2'59、菜月3'00、爽風3'05、彩栞3'10、葵3'19(PB)、紗愛3'20(PB)
 西京極サブトラにて月例ナイター記録会。１０名が参加。今日は５年の鈴木が初めて参加した。きんりんＲＣさんがうちに合わせて１９時半からの部に来られたので、総勢１８名が一斉にスタートした。金田がトップで２分３４秒の自己ベスト。葵と紗愛の三年生二人も揃って自己ベストだった。この二人は九月のあらひが学年別マラソンで実戦デビューさせるので、何とか入賞させたい。記録会のあときんりんＶＳ本能で８対８（一人２００ｍ）のマイルリレーを行った。人数が足りなくて遥菜はきんりんチームに入ったが、きんりんさんの勝利だった。ラストはうちだけで５×１００ｍリレーをして終了。良いスピード練習が出来た。きんりんの戸川コーチとは時々メールのやり取りをするのだが、びっくりするほど頻繁にレースを入れておられ、俺が知らないようなレースを教えてもらうこともしばしば。本当にあの情熱には頭が下がる。大文字駅伝の予選会前に合同練習（駅伝シュミレーション）をやろうという話しもあるので、お互いが切磋琢磨して共に強くなれたらいいなと思う。御大今日も差し入れありがとうございました。
8/28 木 12.0   原谷ノーマル（千束上り）＆スクワット
 ドラゴンフラッグ×2
 夜は仕事関係の飲み会なので、その前に原谷ノーマル。帰宅後軍曹のいうドラゴンフラッグにトライ。きっちり背中が浮いてるか確認させるためヒデに立ち会わせた。結局三回目でアウト。予想以上にキツかった。これは、腹筋以上に上半身の筋力が必要なエクササイズだということがわかった。コツをつかめば５回は行けそうな気がするが、１０回は至難の業だと思う。しばらく休んでもう一度チャレンジしてみたが、やはり二回しか出来なかった。しかしこれだけで腹筋はパンパン。でも気をつけないと腰を痛める可能性大だと思われる。夜は祇園で飲み会。今流行りのちょい町家ふうの和食屋。幹事がネット好きな方でネットで検索して決めたということだったが、果たしてその内容は、支払った金額に見合うようなものでは全くなかった。ネット割引、クーポン券、飲み放題、行列の出来る絶品○○・・・。そんなものよりも店主の人柄を重視し、ひたすら馴染みの店に通う俺は、やはりアウトオブタイムで保守的な男なのだろう。もちろん俺の好きな店は、ネットやメディアの潮流に乗れない、あえて乗らない、そんなところばかりだと思う。
8/29 金 8.0   本能競走部練　二条城×3＆筋トレ
 ドラゴンフラッグ×3
 本能競走部練。雨模様なので、ひょっとしたら誰も来ないかもしれないと思いながら行ったら、８名＆OBのツボが来ていた。雨は大丈夫そうだったので二条城へ。路面も濡れているので、キロ６分ペースでのジョグとした。一度三年生の紗愛に三周完走させたかったので、キロ６分１５秒のスロージョグとなったが、ラストは真由が着いてくれて紗愛も三周走り切った。小学生といっても、中長距離の練習方法は基本的には変わらない。スピード、スピード持久力、スタミナの三点をまんべんなく鍛えること。ただスポーツ医学的にはゴールデンエイジと呼ばれる年齢なので、スピード強化を多くした方がいいと思う。週に二日の練習では、走り込み中心になるのは仕方のない部分もあるのだが。帰宅後筋トレ。ドラゴンフラッグ３回完遂。
8/30 土 20.0   清水コース（七条回り）＆はなふさノース往復　　　　　　　ドラゴンフラッグ×3
 課長と清水のあと一人ではなふさノース往復。追加のノース往復は、より疲れるだけとわかりつつもアホにはそれがやめられない。今月はとにかくノーランデイが多過ぎた。真剣にマラソンに取り組むなら、完全休養はせいぜい多くて週に一度だと思う。練習過多で体調を崩してしまっては元も子もないが、マッサージ代わりにジョグをするぐらいじゃないと本当のスタミナはつかないと思う。
 そして今日もドラゴンフラッグにトライ。軍曹は若いやつならすぐに１０回出来ると書いてるが、俺は素人にはかなり難しいと思う。ヒデにやらせてみたが、一回も出来なかった。これは腹筋が弱いのではなく、上半身を支える筋力（主に腕の力、背筋）がないためだ。腹筋の割れ（ボディビルではチョコレートと呼ぶらしい。板チョコの意味か）を出したいならドラドンフラッグはかなり有効と思う。ただし、まず腹回りの脂肪を落とすために、普通のシットアップを並行してやる必要がある。フーガ、出来るのかドラゴン？？
8/31 日 12.0   原谷ノーマル（千束上り）
 しょうざん裏22℃　
 外に出よう。ここにいても頭が腐るだけだ。街に出よう。じっとしいてもソウルが腐るだけだ。３０分も走れば身も心も軽くなる。秋が顔をのぞかせる夜。行きたいほうへ行けるところまで。
走行距離 286.0  km