モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2013／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0   本能雨＆陸上六年生を送る会で走らず
 早いもので今年も六年生を送る季節となった。
 今年の六年は四年生の終わりから面倒を見てきたし、付き合いも長く印象深い子供たちだった。大上やジロ、奈々ちゃんたちは中学になったら陸上部に入るそうで、それは走ることが好きになったということであり、こちらも嬉しく思う。大文字駅伝至上主義の中、小学生で燃え尽きてしまい、もう走るのは嫌だと中学になれば他のスポーツに流れる子供も多いと聞く。詳しく検証してみないとわからないが、大文字駅伝が京都の中高生の長距離陸上の底上げに貢献していると思えないのは、そのあたりもあるのではないかと思う。送る会はあっさりと終わり、今季も終了した。すぐに下が上がってくるし、今月は２回のレースが控えている。しみじみ思っているヒマはない。
3/02 土 16.0   三条商店街×10
 課長にフラれて三条一人旅
3/03 日 0.0   ロックバンド　エビスのＣＤレコーディングに参加
 というわけでサボリ
 午後より伏見のスタジオにて中井師範のバンド、エビスのＣＤレコーディングに参加。エビスのテーマという曲に楽庵のマスターと二人で台詞とコーラスで乱入。ギターで入りたいところだが、プロがやるということで出番はなし。何でもない台詞でも、言い方を変えて何度も録り直し、皆で聴いて一番いいものを決める。それは予想以上に手間のかかる作業であり、結局夜までかかってしまった。何気に聴いてるＣＤも、気の遠くなるような作業を繰り返し生まれてくるものだと痛感。それは音楽だけではなく、映画でも舞台でも芸術でも同じことだろうけど。レコーディング終了後師匠と河原町の中華屋〜王田珈琲。
3/04 月 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 原谷峠0℃
 ボチボチ上げて行こう。
3/05 火 0.0   イーちゃんと中井師範オーディオセッティングのためさぼり
 夜半イーちゃんと中井師範の事務所へオーディオのセッティングへ。一人ではどうにもならないということで頼まれた。俺もたいがいアナログな人間だが、師匠にいたっては携帯電話をかけるときもアドレス帳を見ながら番号を押すほどの強者である。もう一人、友人の川上もそうだが、二人とももちろんＰＣなんて未知の世界である。もはや絶滅危惧種といったところだが、一芸に秀でた天才とはこのようなことがままあるように思われる。
3/06 水 8.0   本能陸上　二条城×3＆筋トレ（スクワットあり）
 9'27-9'10-7'32
 業務後本能。顕太、梓、京太郎、家原の四人。梓は野球で右腕を骨折して一ヶ月以上休んでいたので、リハビリペースで３０分走といったのに三周目は顕太と競走になりしっかりビルドアップになってしまった。しかし結果的にはいい練習が出来た。やはり俺一人が面倒を見るには５〜６人ぐらいまでがいい。少ない方がダラダラしないし、集中した練習が出来る。帰宅後筋トレ。
3/07 木 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 原谷峠12℃！
3/08 金 10.0   本能陸上二条城×2
3/09 土 0.0   ヒデの成人祝いでサボリ
 松川屋にてヒデの成人祝い。
3/10 日 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 原谷峠2℃！ 月亭課長
 加茂街道の今宮にて課長と京都マラソン応援。家から出たときは暖かかったのに、応援の途中から雨で非常に寒かった。応援していた場所は３０ｋｍ地点ということだったが、予想通り友達の中では今やんが先頭で通過。しかしあまり調子は良さそうではなかった。続いて文太氏。文太氏も明らかにフォームがおかしく、不調だと思われた。４時間のペースメーカーが通過するまでいたが、あまりに寒いのでそこで応援をやめ、課長とラーメンを食べて帰宅。録画しておいた名古屋国際女子マラソンを見る。木崎は非常に冷静でクレーバーな走りだった。そして野口みずき。復活といっていい結果だと思う。金メダリストになってからもう８年。故障も多く、年齢から言っても並みの選手ならとうの昔に引退してるだろう。一度頂点を極めた人間が、次の結果を出せないまま現役を続けるというのは、余程の精神力がないと出来ることではないと思う。世界陸上での活躍を期待したい。
3/11 月 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 原谷峠2℃
 課長風月
3/12 火 20.0   西練1000×5　rest90sec＆100m×3
 3'40-3'39-3'39-3'41-3'39
 業務後西京極までアップがてら７ｋｍのジョグ。今日のメニューは１０００ｍ×５。故障中の団長に３分３０グループを勧められたが、今の俺にはきついので得意のお一人様インターバルとする。前回よりはずっとマシで、何とか設定範囲で終了。帰りは、課長の車を辞退し走って帰るも円町でハンガーノックに。あとは歩いたり走ったりしながら帰宅。Ｇの帰りの軍曹を思い出した。
3/13 水 6.5   本能陸上　三条×4＆筋トレ（スクワットなし）
 雨のため30分ジョグ
 業務後本能水曜練習。雨なのに９名もやって来た。練習日と集合時間だけを決めて、その時に来たいやつだけ来ればいいというのが俺のスタイル。出席も取らないかわりに、遅れたやつを待つこともしない。極めて自由な練習会だが、自主性が問われるやり方とも言える。それゆえ来てからダラダラする行為は、一生懸命やろうとしてるやつの迷惑になるので許さないし、最初から来るなと言っている。まあこれは任意で入る陸上クラブだから言えることで、学校で勉強が嫌いなやつは来なくていいとは教師も言えないとは思うけど。雨なので三条を３０分ジョグ。すぐに通行人のおっさんから、広がって走るな！と怒鳴られた。こちらはすぐにカッとなるのだが、今日は高橋御大から、危ないと注意してくれはるんやから有り難いですやんと言われ納得。やはり年季が違う。俺などまだまだハナタレ小僧だ。と思った次第。
3/14 木 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 千束激坂下〜原谷峠　7'14 原谷峠0℃
 しょうざん裏0℃　寒！
3/15 金 12.0   本能陸上　二条城×1 ＆清水往復jog
 新菜　7'36
 日曜日の京都ロードレースに向けて二条城一周のＴＴ。人数が多いので二組に分けて４年生は大上に引っ張らせた。新菜が７分３６秒とベストではないがまずまず。二条城もなかなかＴＴがやりにくい状況ではあるが、強くなるためにはＴＴありきだと思う。練習終了後友達同士で怪談話しをしていた男子三人が、怖いから家まで送ってほしいというので三軒回ってそのまま清水往復ジョグ。ライトアップが始まったようで人が多かった。
3/16 土 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 原谷峠10℃　課長のホモにモテキナイト
 陸上の保護者の方々から世話になった御礼にと、ナイキのウエア上下をいただいた。金にならないどころか、持ち出しをするようなことばかりしているが、たまにはいいこともある。有り難い。
3/17 日 3.0   第３５回京都ロードレース引率＆筋トレ
 快晴の嵐山東公園にて シモ11'42 大上12'04 新菜12'11 純太12'38 京太郎13'54 千緒14'05 家原15'36 爽風15'45
恒例の京都ロードレース。本能から８名を引率。小学生は３ｋｍレース。６年生は大上とシモのみ。学年別カテゴリーがないので仕方ないとはいえ、入賞者もなし。エースの大上も受験で長くブランクがあり、完全に練習不足で１２分もかかった。しかし驚いたのは優介の妹の爽風ちゃんである。２年生女子ながら、あのアップダウンのある３ｋｍのコースを１５分４０ぐらいで完走した。体力的なことよりも、根性と負けん気がすごいのである。来週のＳＪちびっ子マラソンが楽しみだ。ことさら陸上のエリートを育てたいとも思わないが、やはり入賞に絡むレベルの子供がいないと寂しいのも事実。ＴＴを含む、実戦的な練習を増やすことが必要と思われる。
3/18 月 12.0   清水ノーマル
 雨の月曜日
 Rainy days and Mondays always get me down
3/19 火 20.0   西練1000×5 rest80sec
 3'43-3'40-3'41-3'39-3'40 (23'42)
 先週と同じくアップがてら西京極まで走り、一人西練。何とか５本消化。帰りもダウンジョグで家まで。今日は夕方にトーストを食べたので、ハンガーノックにはならずに済んだ。継続してこの練習に体を慣れさせることが大切。
3/20 水 9.0   本能陸上　清水コース
 1時間ジョグ
 イケメン顕太パパが参加。
3/21 木 12.0   原谷ノーマル（バイカル上り）
 しょうざん裏1℃
 日替わりで１０℃ぐらい気温差がある。真冬に逆戻りの原谷の激坂を疾走。しょうざんゴルフクラブを過ぎたあたりで、後ろにピッタリと着く国産高級車あり。誰かと思ったら中井師範だった。君こんなところで何しとるんや？走ってます。いや〜君はある意味すごいわ。帰宅後腹筋。
3/22 金 13.0   本能陸上にて二条城×3＆河原町万寿寺往復　帰宅後筋トレ（スクワットあり）
3/23 土 0.0   SJちびっ子マラソン
 参加13名
 午後から嵐山東公園にて佐々木塾主催の第一回ＳＪちびっ子マラソン。小学一年生から六年まで総勢１９０名が参加。本能からは１３名が出場した。学年別で一年の虎之介が一位、期待していた三年の優希は四位とまずまずの健闘。優希は小学校の持久走大会でも学年で一位だったらしく、鍛えれば強くなりそうだ。いつものことながら、これだけの大会を企画、準備、運営される佐々木氏の情熱と行動力は敬服に値する。市民陸上の狭い世界で偉くなったと勘違いして、子供に威張ることで自己陶酔しているエセ指導者とは大違いだ。寒さと空腹で結構疲れてしまい、四条大宮へバック後三条商店街でピザと珈琲。結局走らず。
3/24 日 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 しょうざん裏11℃
3/25 月 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 しょうざん裏5℃ 原谷峠4℃
 毎日がスペシャル♪
3/26 火 16.0   原谷スペシャル（千束上り）
 しょうざん裏5℃ 原谷峠4℃　　　　　男は黙ってブリーフ課長
 課長とスペシャル。花冷えで結構寒い。三日連続のスペシャルで脚が重い。これに慣れることが必要なんだろうけど。多少距離を意識して走っても月間３００そこそこ。カッキー皇帝によるとフルで狙うなら月間４００ｋｍ前後では駄目だということだ。もちろん皇帝とレベルは違うが、５ｋｍを１８〜１９分台のランナーが３時間以内を目指すなら月間４００ｋｍは必要条件のように思う。それにはやはり週末３０ｋｍ以上のロング走が必要で、本気でサブスリーを狙うなら、今のように日曜日ゆっくり寝て昼間遊んで夜にチンタラ走っているようでは駄目だろうと思われる。意志の弱い俺には一人では難しいので、暖かくなれば軍曹と高橋御大を巻き込んで北山のロング走に出かけたいと思う。
3/27 水 7.5   本能陸上　清水往復＆茶碗坂×1＆帰宅後筋トレ（スクワットなし）
 純太、家原、梓
3/28 木 12.0   原谷ノーマル（千束上り）
 しょうざん裏11℃
 石垣に燃える課長と
3/29 金 14.0   本能陸上　清水茶碗坂×1 帰宅後はなふさノース往復ジョグ
 71sec
業務後本能陸上。大上、顕太、純太、梓、家原の５名。イケメン顕太パパも参加。今日から二条城はライトアップでとても走れないので清水へ。こちらもライトアップで大変な人なのだが。ただ茶碗坂だけはひっそりとしており、ダッシュを１本だけ。来期は、出来ればもっと人数を絞り込み、力のある子供だけ４〜５人で茶碗坂を５本のインターバルをしてみたい。しかしこの時季はあちこちでライトアップが行われている。ちょっと前は国を挙げて節電とか言ってたんじゃなかったっけ。帰宅後迷ったが、迷ったときは走れという新しい就業規則に則り、はなふさノースを往復ジョグ。
3/30 土 0.0   本能陸上コーチ飲み会にてさぼり
 五十肩か？右肩が痛い
3/31 日 6.5   はなふさノース往復　650m-2'11sec＆筋トレ
走行距離 325.5  km