モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2009／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 9.0   軍事演習3000m×1
 11'05 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中井師範と老安記〜はなふさ
福知山のあと右足の甲が腫れて痛みが出てきた。左と比べるとかなり腫れがある。ジョグが出来ないことはないので取り合えず走ってはいるが、曲げたりすると痛みがあるので難儀なことである。グランドで、整形専門のドクター今井君に診てもらったら、腱鞘炎ではないかという。フルを走った後に疲労骨折になるケースもあるらしいが、疲労骨折は二週間以上経たないとわからないとか。どういうメニューにするか思案したが、結局sophist隊長、上尚の緩急走に入り足の様子を見ながら３千で上がった。皇帝によると靴ひもをきつく結び過ぎていたのが原因ではないかとのこと。確かに、緩んではかなわないので思い切りきつく結んでいたような気がする。フルマラソンは後半足が膨張してくるので、シューズのひもはきつく締めない方がいいらしい。うーむ。さすがにフルは奥が深い。明日から一泊二日で東京出張。午前中に整形外科へ行こうかと思案していたが、行ったところで湿布か痛み止めをもらって、痛みがある間は走るのを控えてくださいと言われるだけと思うのでやめにした。夜半中井師範と老安記〜はなふさイースト。帰宅２５時半。
12/02 水 0.0   東京人形町界隈50分歩き
 ロイヤルパーク桂花苑にて中華フルコース
 業務にて一泊で東京出張。昼の新幹線でゴーイングトゥ東京。珍しく富士山がきれいに見えた。宿泊はいつもの蛎殻町ロイヤルパークホテル。一応走る用意はしてきたが、結局着替えず日本橋界隈を小一時間ブラブラと散歩。夜は、脚の不自由な親父を連れてホテルの外へ食べに行くのも大変なので、ホテルの中で夕食。鉄板焼き、寿司、中華、フランス料理と色々あるがどこも非常に高い。一番値ごろなのは和食のコースだったが、親父が中華がいいということで、桂花苑へ入り白龍コース。さすがに味はよかったが、二人で老安記なら、５〜６回は食える値段だった。ああ俺は中華から逃れられない運命なのか。生ビールと紹興酒が効いて、２３時に撃沈。
12/03 木 10.5   ロームイルミネーションラン　
 午前８時起床。ホテルのビュッフェにてバイキングの朝食。オムレツが美味。午後、親父の会議待ちの間、新橋にて足つぼマッサージと鰻。その後地下鉄有楽町線で銀座一丁目の十一房珈琲へ。ここは、私の珈琲師匠、カフェガウディのマスターお勧めの店。イタリアンローストを飲んだが、京都の伽藍によく似た味だった。夕方の新幹線で１９時過ぎに帰京。雨でグランドは無理みたいなので、ブラブラとロームまでイルミネーション観賞ラン。
12/04 金 6.0   本能陸上にて二条城×2　 帰宅後筋トレ
 15'23(7'41-7'42)
 業務終了後本能陸上へ。先日の大文字駅伝予選では、出場選手１０名中、クラブ員が７名を占めた。２月１４日の本戦に向けてクラブ員ではない２名の女子も今日から練習に特別参加。気合を入れて練習再開！・・・といきたいところだが、子供たちのテンションは押し並べて低い。今日は寒いし、スピード練習といったムードでもないので、二周のペース走をする。今日で年内のクラブ練習は終了だが、冬休み中も大文字の選手を走らせてくれという依頼がきた。結局またしても一円にもならない大変な役目を仰せつかり、難儀なことである。夜半中井師範とはなふさイースト〜竜馬君のトランジットレコード。やや早く２４時半に帰宅。右足甲の痛みは変わらず。
12/05 土 17.0   洛北17kmコース
 1'21'37 (1'00'07-21'29) 往路は地蔵尊まで
 業務終了後洛北コース。かなり寒いと思ったが、しょうざん裏は８℃と意外に高かった。後半右足の甲が痛み出し、地蔵尊から家までは歩き時々ラン。
12/06 日 4.0   前進丁往復走ったり歩いたり
 右足甲の腫れ＆痛み変わらず
 インターネットで調べたら、皇帝の言われるように右足の痛みは中足骨の疲労骨折の可能性が強そうだ。ただレントゲンにもはっきり写らない微細なケースもあるらしく、整形外科に行っても、痛みがあるあいだは安静にして下さいと言われるだけだろう。取り合えず栄養のあるものをしっかり食べて、カルシウムを多い目に摂ろうかと思う次第。
12/07 月 0.0   原谷スペシャル自転車練
 自宅〜原谷峠5.0〜然林房6.86〜千本北大路8.76〜然林房10.65〜西大路北大路12.62〜千本鞍馬口13.52〜千本今出川14.24〜千本中立売14.79〜お地蔵さん14.96〜自宅15.893
 終日業務。右足が痛むので、自転車練に切り替え久しぶりにイタリア製の愛車スカピンにまたがる。原谷スペシャルを自転車で巡行。原谷激坂の峠まで自宅からジャスト５ｋｍ。この坂、上り口から１０００ｍ強だと思うが、これを自転車で５〜１０本やれば上りのいいトレーニングになると思う。
12/08 火 8.0   軍事演習ジョグ
 業務が長引き２０時を過ぎてグランドへ。足の状態が悪いのでジョグのみ。帰りに軍曹、ひらりんとラーメン屋あかつき。福知山の約束通り、軍曹にラーメンと餃子をご馳走になる。軍曹、今度は俺の馴染みの店に行きましょう。
12/09 水 0.0   筋トレ（スクワットあり）
 終日業務。右足の甲が痛むのでランはオフ。筋トレのみ。走れなくても筋肉を落とさないために、スクワットを敢行。足の甲には直接響かないので、何とか３０ｋｇ×１２０回（２分以内）を消化。思うように走れないときも、出来る練習はしておこうと思う。
12/10 木 3.5   軍事演習ジョグ
 雨の予報であったので気分はオフモード。しかし業務終了後も降りそうで降らない。仕方なく条件反射のごとくグランドへ。今日はさすがに人も少なく、団長と上尚のインターバルを見ながら一人ジョグ。途中で雨が降り出し、中途半端な距離で終了。まあこんな日もあるだろう。
12/11 金 12.0   本能陸上にて二条城×3 ＆30分ジョグ
 30'41(11'04-10'14-9'12)
 業務終了後、本能陸上の冬休み特別練習初日。Ｔ倉小学校より大文字駅伝に出場する子供７名が集まった。夏休みの特別練習と違って、目の前に本番が控えているため子供も心構えが違う。走力も一定レベル以上の子供たちだからこちらもやりやすい。雨上がりでもあるし、初日ということもあって二条城を３周のジョグ。ラスト気持ちよく上げて終了。子供たちとの練習後、足の調子を見ながら南へ３０分のジョグ。
12/12 土 11.0   千束コース
 50'04(26'30-23'34)
 足の様子を見ながらペースを上げてみる。やっぱりあかん。
12/13 日 21.0   大手筋往復ジョグ
 ゆっくり
 今日は馴染みの自転車屋、アイズバイシクルのセール。午後から友人の谷口さんと見に出かける。昨今の自転車ブームでアイズバイシクルも忙しいらしい。ブームの背景にはエコと健康志向もあるだろうが、何より自転車に乗ることがお洒落だと思われるようになったからだと思う。しかしブレーキも付けず傍若無人に走る、あのピスト野郎は何とかならぬものか。そのうち事故が多発して、あいつらのせいで自転車に乗るにはヘルメット着用を義務化！なんてことになったらたまらない。アイズを出て、千本十条にあるオーディオのマニアショップへ。中古のＣＤプレイヤーを購入。これでどうにか音飛びのストレスから解放される。夜は大手筋コースへ。右足の甲、まだ腫れと痛みはあるが、ゆっくりなら何とか走れるので、距離稼ぎに大手筋へ。南大橋のあたりから、中学生とおぼしき野球部風の少年と併走。どこまで一緒に行くのかなと思っていたら、野球少年、大手筋の手前で突然歩き出してしまった。帰路も音楽を聴きながらゆっくりペース。速く走れないストレスが溜まるが仕方が無い。
12/14 月 17.0   嵐山花灯籠見物ラン
 午前中Ｔ田医院にて健康診断。182.7cm-71.5kg。ウエスト76cm。メタボリック症候群問題なし。検尿異常なし。
 終日業務。嵐山で花灯籠なんちゅう風流なことをやっておるので見に行ってこましたろ。ってんで小島君と二人おっさんコンビが西へ流れて。しかしながら嵐山に着くと、どこもライトアップしておらず閑散としている。土日だけかいな？と訝しながら広沢の池方面を回り帰宅。夜の広沢の池はとても幻想的だが、いかんせん非常に暗く歩道も狭いので走りにくい。今日も暗闇の中で、左手を電柱にしたたかぶつけてしまった。右足はスピードは上げられないが、ジョグは出来るのでとりあえずゆっくり走っておこう。帰宅後調べてみると、嵐山の花灯籠は１７時から２０時半までだった。
12/15 火 11.0   千束コース
 しょうざん裏3℃
 例の不倫騒動以降、案の定タイガーウッズの人気が凋落しているようだ。とくにスポンサー離れは加速するだろう。彼の場合、ゴルフの実力はもちろんのこと、真面目で誠実そうなキャラクターがその人気（特に女性、子供）の要因であったと思う。それが一人ならまだしも、出るわ出るわ、夜の１８番ホールなどとマスコミに揶揄される始末だから、ちょっと自分の立場を考えずやりすぎちゃったな〜タイガー！感は否めない。そりゃあ実力も人気も金もあって、言い寄ってくる女は山ほどいる。ホモでもない限り、遊ぶなという方が無理な話しである。しかし、タイガーウッズというイメージは、マスコミやスポンサーサイドによって綿密に作り上げられたファンタジーであるということの認識がちょっと低かったのだろう。その予定調和から外れると、その落差が大きいほど世間のバッシングも大きい。もっと上手に遊べばよかったのに。しかしいつものことながら、プライベートな男女のまぐわいまで暴露する人間や、チンポ叩きジャーナリズムにはうんざりする。唯一神田うのだけが、タイガーが不倫相手に送ったＨメールの感想を求められて、そりゃあ彼女や不倫相手ならそのぐらいのことは書くでしょ。私も書きますよ。普通ですよ。とコメントしていた。うの、あまり好きじゃなかったけど、好感度アップしました。
12/16 水 0.0   筋トレ（スクワットなし）
 中学の同級生おっさん二人、おばはん二人で忘年会。韓流ドラマにはまっているおばちゃん曰く、日本人の男は韓国ドラマを見て女の扱い方の勉強をせなあかん。深夜帰宅。爆撃に遭った自転車部屋の扉を発見。やっちょれんのう。
12/17 木 17.0   洛北コース
 しょうざん裏0℃
 しかし右足はいつまでたってもパッとしない。寒い中とりあえずジョグ。
12/18 金 10.0   本能陸上にて二条城×1＆京都駅周辺60分ジョグ
 男子トップ6'49-女子トップ7'31
 業務終了後本能陸上の冬休み特別練習へ。久しぶりに二条城一周のＴ・Ｔを行う。男子はヒデが引っ張って、私は女子を引っ張った。男子のトップははトムで６分４９秒。二位の虎一も６分５５秒で、６年生初の６分台が出た。女子の一位はＮ川さんで７分３１秒。子供を送り届けたあと一人で京都駅周辺をジョグ。忘年会のピークか、人が多かった。
12/19 土 0.0   さぼり
 夜は飲み会だし、やる気もないのでさぼり。二軒目の飲み屋で携帯を忘れる。深夜帰宅。
12/20 日 11.0   千束コース
 48'17 (26'16-22'00)
 中井師範と神戸元町丸玉食堂。青菜炒め、豚足、子袋、腸詰ハム、老麺、肉団子スープ、焼飯、焼きビーフン。商店街にて肉まん。はた珈琲にてニブラ。帰宅後千束コース。スピードを上げると右足の甲が痛む。ホンマしつこい。夜半録画しておいた高校駅伝を見る。
12/21 月 17.0   洛北コース
 1'20'13 (56'34-23'38) しょうざん裏0℃
新しく買ったパナソニックの３７インチフルハイビジョンで録画した全国高校駅伝を見る。箱根はもとより、駅伝は軒並み視聴率がいいらしい。制作費はかからないし、ＴＶ局にとってもおいしいコンテンツだといえるだろう。駅伝が支持される理由はいろいろあるだろうが、やはりチームのために選手一人一人が死力尽くすというところにあるのではないかと思う。言い換えればそれは滅私奉公の精神であり、タスキを渡して倒れこむ選手の姿に多くの人が感動するのは、それが個人のためではなく、母校やあるいは故郷の名誉のため、というところにあるのだ。滅私奉公、好きやもんね日本人。一区で区間賞を取った佐久長聖の選手のインタビューを見ながら、古きよき日本のスポーツ選手のプロトタイプを見たような気がした。ストイックで礼儀正しい、昭和を彷彿とさせるスポーツマンというのは、高校駅伝の世界にこそ残っているのではないかと思う。ほとんど皆丸坊主だし。でも大学へ行くと、眉毛をそってロン毛にしちゃったりするんだよな。箱根の選手を見ていても。まあ今どき、陸上部は全員丸坊主！なんて大学はないと思うけど。３８９０の頃はどうだったんだろうか。
12/22 火 0.0   筋トレ（スクワットなし）
 Ｂ＆Ｂにて自転車例会
 Ｇのメンバーで高校駅伝に出る場合、私が監督ならどうするかとシュミレーションしてみた。１区団長（１０ｋｍ）・２区マッソウ（３ｋｍ）・３区３８９０（８ｋｍ上り）・４区sohist（８ｋｍ下り）・５区ひらりん（３ｋｍ）・６区上尚（５ｋｍ）・７区カッキー皇帝（５ｋｍ）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず１区は団長。１０ｋｍという距離は彼が得意とするところである。持ち前のスピードで飛び出してもらう。２区、烏丸通を南下するスピード区間ではマッソウにぶっ飛ばしてもらい流れをつくる。３区の上り８ｋｍ区間は駅伝の最重要区間といっても過言ではない。ここは上りのスペシャリスト、３８９０しかないだろう。４区下りの８ｋｍでは絶好調男のsohist隊長で後半の流れをつくり、５区のひらりんにつなぐ。３ｋｍはひらりんの得意な距離。５区の上尚に踏ん張ってもらい、ラストの皇帝で逃げ切る。
12/23 水 10.5   ロームイルミネーション見物ラン
 終日業務。足もあかんしやる気もないので、小島君とロームまでイルミネーション見物ラン。もっと混雑してるかと思ったら、意外に空いていた。しかしまあやっぱり、彼女と来るところやろねえ。
12/24 木 13.0   軍事演習10000mペース走
 39'46
業務終了後グランドへ。右足はまだ駄目だが、とりあえずリハビリメニューで４分のペーランをやることにする。ミヤーンにフラれたので、お一人様ペース走かと思っていたら、女子メニューが４分だということで入らしてもらうことにする。Ｋ出さんを先頭に小島君の背中を見ながら走る。終始右足甲に違和感と痛みはあるものの、我慢出来ないというほどではなく、どうにかラストまで設定内で行くことが出来た。私の場合、キロ４分のペースがどれぐらい楽に感じられるかが調子を見る一つの目安だと思う。練習後すぐに右足甲をアイシング。あせらずに行こう。
12/25 金 10.0   本能陸上にて二条城×3＆30分ジョグ
 31'18　　　　　　　　　ヒデ本日よ高体連主催の三泊四日の合宿へ
 午後イチ、ヒデと、ヒデと同じＫ大付属高校陸上部のＩ田君を乗せてＲ大の柊野グランドへ。二人は今日から、京都高体連が主催する三泊四日の合宿に参加。他の高校陸上部からの参加者も多く、いい経験になると思う。業務終了後、今年最後の本能陸上。女子に引っ張らして二条城を三周のジョグ。子供たちを見送ったあと京都駅方面をジョグ。松原通り、万寿寺通りなど新しい食い物屋多し。
12/26 土 11.0   千束コース
 47'54(25'48-22'06)
 いつか軍曹が言ってたように、無事これ名馬というが、名馬ほど故障は付き物だと思う。というより名馬ほど実は故障をしてるのである。走るという行為は同じ動作の繰り返しだし、衝撃を受ける箇所もほぼ一定している。月に何百キロも走れば毎日同じ部分に負担がかかるわけだから、故障するなという方が無理である。ただ、名馬は故障をしても、身体能力を維持するノウハウと回復力の強い体、そして精神力を持っている。一流のアスリートになれば、古傷の一つや二つ持っていない方がおかしいのである。限界に挑むと必然的に起こる「故障」とどう付き合っていくか。コンディショニングも含め、それが凡人と一流になる人間の分かれ目かもしれない。
12/27 日 0.0   筋トレ（スクワットなし）
 終日業務。業務後ギター。こういう時間も必要である。夜半録画しておいた全国中学駅伝大会を視る。優勝した群馬の吉岡中四区の、ガッツ溢れる走りに感動。区間新を出したその選手はサッカー部だというので驚いた。地方の中学などは、駅伝用に通常のクラブとは別に駅伝部というのをつくっているところもあり、駅伝部にはクラブの垣根を越えて持久走の強い者を集めて練習させるようだ。しかし厳しい言い方をすれば、陸上部がサッカー部に走りで負けては格好がつかない。強豪校は練習にクロスカントリーを取り入れているところが多いようだが、不整地や上り下りを走ると平地を走るのとは違う様々な筋肉を使うので、故障しにくい体を作るのにいいと思われる。
12/28 月 11.0   千束コース
 51'56(27'45-24'10)
12/29 火 6.0   軍事演習1000×1
 3'21
12/30 水 6.0   はなふさノース往復ジョグ
12/31 木 11.0   千束コース 往路千北〜ノース回り
 51'58(27'19-24'38)
走行距離 263.5  km