モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 25.0   木津川ハーフマラソン（代走）
 1'26'35　　　　　4'06/km
 一朗さんの同僚がキャンセルされたため急遽代打で出走。病み上がりなので練習のつもりで１時間半位で走れたらいいという気持ちで行った。意外に寒く、迷ったが練習用のシューズに長スパッツ、ノースリーブにアームウォーマーというスタイルで走ることにした。練習とは言いながら少しでも良いタイムで走りたいのは一緒なので、ひらりん君を見つけて最前列にもぐり込む。フルマラソン組より１０分遅れの１０時１０分スタート。前半は強烈な向かい風。頑張っているつもりでも全くペースが上がらない。折り返しまで４４分もかかってしまった。帰りは追い風なので楽になるかと思いきや、さほどペースも上がらず、結局最後まで中途半端なままゴールした。まあこのへんが今の俺の実力ということだろう。どんなコースでも、コンスタントに１時間２４分を切れる力を付けるにはもう一皮剥けなければならない。端的に言えばグランドで４分ペースで１万５千〜２万ｍのペーランを確実にこなせる力が必要だと言える。サービスのうどんと林君ところのたこ焼きを食べて終了。平岡さんと一朗さんを乗せて２４号線経由で帰宅。久し振りに銭湯へ。水風呂でアイシング。１５時台の銭湯は年寄り天国だ。空いてるのをいいことに、浴場で逆立ちをするおっさんあり。逆立ちする全裸のオヤジはグロテスクだった。夜は木津川の打ち上げ。妖怪Ｈ貴さんに、あんた！ウーロン茶取ってきて。と言われてかしこまりましたとホストをする私。帰りは武林さんを桃山御陵まで送りその後墨染の女道家元実家へ。家元と赤池はなふさにてサントスブレンド。悩み多き五十代。
2/02 月 12.0   二条城×5 jog
 46'42(10'21-9'49-9'24-9'01-8'05) AV4'48/km
 終日業務。１７日より仕事関係の懇親旅行で韓国へ行くことになった。浮世の義理とはいえ、呑気に旅行などしている身分ではないのだ。ましてや海外旅行にはパスポートなるものが必要だというのをすっかり忘れていて、今日は丸一日その手続きに忙殺された。区役所に行き戸籍謄本を取り、その足で京都駅ビルの旅券事務所に出向き二時間半も待たされた挙句、あろうことか写真が不合格と言われ明日また出直しとなってしまった。私も４８歳。世間的に言えば、分別をわきまえた成熟した大人の男ということになるのだろうが、５０歳へ向けて、今以上に自分の嫌なことはやらないというわがままな生き方を推し進めていこうと考えている。浮世の義理やしがらみも多いが、限られたお金と時間の無駄遣いはしたくない。今さらそしられたところで悪名の上塗りである。自分の好きなことしかしないというスタイルを徹底して行こうとあらためて思うこの頃である。
2/03 火 0.0   雨のため筋トレのみ
 終日業務。天気予報通り夜は雨。業務終了後ギターを弾いてウダウダ。２０時を過ぎて筋トレ。雨がやんでいれば、筋トレをしてから軽くジョグでもと思うも、やむ気配もないので結局ランはオフ。
2/04 水 17.0   洛北17kmコース
 1'23'21(58'51-24'30) AV4'53/km しょうざん裏2℃
 業務終了後洛北コース。ゆっくり走り出して徐々にキロ５分のペースに落ち着く。しょうざん裏の温度計は２℃。意外に低かった。いつもならグランドの前日は少し距離を落とすのだが、今月も走り込み増量キャンペーン実施中ゆえ１７ｋｍジョグ。
2/05 木 16.0   軍事演習1万2千ペース走
 47'33 (3'57-4'00-3'59-3'56-3'56-3'57-3'57-3'55-3'57-3'57-4'00-3'50) AV3'57/km
 業務終了後グランドへ。今日は一人でも４分のペーランと決めていたが、丁度林君が４分で２万１千までやるというので合流することにする。２千ずつ交代に引っ張ろうかと打ち合わせするも、結局私がずっと引っ張る形となった。１万でやめようかという気持ちがよぎったが、時計を見たら２０時４５分だったのであと２千ｍ走ることにした。終始私の後ろで中学生の小川君が着いて来ていたが、ラスト一周で、上げてみろと指示すると私はどんどん離された。３千ｍが専門らしいが、これならスタミナは十分。現在のベストが１０分５秒ということだから、スピードを磨いていけば春には通信陸上競技大会の参加標準（９分５５秒）は切れるだろう。私は昨日距離を踏んだわりには走れたかなという感じ。ゲット・ノー・サティスファクション。まだまだだ。
2/06 金 10.0   本能陸上にて二条城×2　　　　　　　帰りに一人で二条城×2 jog
 業務終了後本能陸上へ。いつものように５年生２４人を引き連れ二条城を二周。まだまだバラバラの締まりのない練習だ。大体２４人もいたら体力差もかなりあるのに同じ様に走らすのが無理がある。結局緊張感のない練習になってしまうのである。出来れば力量によってA・Bの２チーム位に分けて、別メニューにすれば競争心も芽生えて良いと思うが、そこまでのサポート態勢が取れない。子供は皆平等に可愛いが、本音を言えば一人でもいいから一番を取れる子供を育てたいというのが正直な気持ちである。本能終了後帰りに二条城を２周ジョグ。
2/07 土 20.0   洛北19kmコース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自宅〜川端今出川〜高野〜洛北高校〜北山大橋〜堀川北山〜泉堂町〜仏大〜然林房〜しょうざんゴルフクラブ〜原谷〜平野神社〜千本今出川〜自宅　
1'28'08 (56'07-32'00) AV4'38/km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　原谷の温度計は3℃　　
 友人が腸閉塞ということで入院し検査をしたら癌（悪性）と判明。すぐに10時間以上に及ぶ手術を受け、転移していた膀胱まで取ってしまったという。見舞いに行って見た友人は、痛々しいほど痩せていた。腹部に違和感がありながら病院には行かず、かなり我慢していたらしい。やはりおかしいなと思ったら早く医者に診てもらうべきだとしみじみ話していた。本当に人生はいつ何が起こるかわからない。急に良くなることは稀だが、急に悪くなることはいくらでもある。後悔しない生き方とは何なのか。近しい人間が病に倒れた姿を見てあらためて考えた。夜は２０時を過ぎてから洛北１９ｋｍコース。原谷を過ぎてからスピードアップ。今月は旅行が入るのでそれまでに出来るだけ走りこみたいと思っている。
2/08 日 16.0   二条城×7　疲労抜き jog
 1'11'03(10'55-10'14-10'09-10'04-10'02-9'56-9'40) AV5'13/km
 快晴の日曜日。今日は大文字駅伝なので自転車で千本北大路まで観戦に行く。丁度見に来ていたＯ池中学陸上部のＯ川君とＴ中君に遭遇。Ｔ中君は本能陸上で教えていた時６年生で一番強かった。彼は２年前にＴ倉小学校が出場したときに１区を走った。今は４００ｍをやっているという。Ｔ倉小が出場していれば自転車であとを追いかけて大忙しとなるのだが、今年はＴ倉小が予選落ちしたので私も一区だけ見て終了。その後原谷上り口にある不思議不動尊へ。いつもランニングの途中に看板が出ているので気になっていたのだ。不思議不動尊は思ったよりも小じんまりとした神社だった。まだ６０年位の歴史ということだった。昼は中井師範お勧めのカレー屋でドライカレー。午後よりバツイチ総務係長とアイズバイシクルへ。係長、１５０万円の自転車を購入するか迷っているので一緒に見て欲しいという。極上のビンテージフランス車を前に呻吟する係長。さすがは独身貴族である。その後サイクリングクラブ例会帰りのメタボ歯科医も登場。同じくしてランニングで知り合いのＴさんもやって来た。聞くとメタボ歯科医と同じサイクリングクラブだという。Ｔさんは私より５歳上でラン歴も長い。二条城をよく走っておられて顔見知りになったのだが、フルのベストは２時間５４分、ハーフ１時間１９分、１００ｋｍは８時間半という実力者だった。しかしながらハードな練習から体調を崩してしまって、今は全く走っていないという。時折こうして自転車に乗っているぐらいだとか。モーリスさんも気を付けないと、今はいいけど５０歳を越えてからガクッと来ますよとしみじみ忠告された。身につまされる話しだった。夜は二条城を疲労抜きゆっくりジョグ。夜半中井師範とはなふさノース。
2/09 月 0.0   雨のため筋トレのみ
 終日業務。午後、京都府旅券事務所へパスポートを受け取りに行く。気軽に韓国旅行を承諾したものの、日本を出国するのがこんなに面倒くさいとは思わなかった。業務後雨のためギター。オープンGチューニングでスライドの練習。スライドギターが上手くなりたい。ギター後筋トレ。ドラムスのイーチャンがくれたストーンズのCDを聴きながらウエイトトレーニング。
2/10 火 17.0   二条城up×2-400×10 rest100m/60sec-200×1-二条城×3 down
 78-81-78-81-80-81-83-83-81-81-200m 31sec
 終日業務。雨が降ったりやんだりで今日のグランド練習は無理と判断。業務後雨はやんでいたので二条城へ。二条城の北側、４００ｍから８００ｍ地点までを使って４００のインターバルをやることにする。レスト６０秒でグランドでやるよりは長くしたが、苦しさは大して変わらず。一人でやるとどうしても苦しくなる後半、レストのタイムが長くなってしまう。どうにか１０本やってデザートに２００ｍを１本。
2/11 水 16.0   二条城×7 jog
 1'09'45 AV5'08/km
 終日業務。雨も上がったようなので二条城へ。いつものように成り行きジョグ。走りながらふと考えた。走るという、極めて単調な運動を長時間続けるには、その単調さや苦しさの中に喜びや快楽や自己実現を見つけることが出来るという、ある意味豊かな想像力と崇高な精神と頭脳が要るのではないか。少なくともバカ（本物）が陸上（特に長距離）にハマることはないように思う。スポーツ選手の性格も、競技によってそれぞれ特色があるようで、野球やサッカー、ラグビーのようなチームを核とした団体競技と陸上や格闘技のような個人競技の選手とはやはり性格が違う。個人競技の好きな人間は、やはり一匹狼的な性格が多いように思う。グランド練習などでは、そのような人間が集まり共にペース走などの団体練習をすることにより、集団性も身につけるという意味では有効であると思われる。
2/12 木 14.0   軍事演習1万ｍペース走
 39'41
 業務終了後グランドへ。男子Aの２千ごと３分５０→３分４０→３分３０の緩急走に行けるところまで入ろうかという思いがよぎるも、今の自分にはやはり１万以上のペーランだと思い今日も中学生のO川君と４分のペーラン。アップから身体が重かったが、案の定意識してペースを保たないと４分から落ちる感じ。さして余裕もなく１万で終了。いつまでこの辺りをウロウロしているのか。
2/13 金 0.0   雨のため筋トレのみ
 中井師範と誠養軒〜はなふさノース
 業務終了後筋トレ。どのような競技も今はウエイトトレーニングをやるのは常識となっているが、ひと昔前は、筋肉が硬くなりよくないという理由でバーベルを使ったトレーニングをやらない人も多かった。練習中には水を飲むなといわれた時代である。昔の常識は今の非常識で、今の時代に練習中は水を飲むなというような指導者はいない。ボディビルという競技の醍醐味は私にはわからないが、筋トレはランニングと同様、はまると中毒化するところがある。ボディビルに憑かれた人々を書いた増田晶文のノンフィクション「果てなき渇望」を読むと、好き嫌いは別として究極の肉体を手に入れようとする人々の狂気の世界を垣間見ることが出来る。雨なのでいつもなら三条商店街へということになるのだが、今日は気分も乗らないのでやめ。夜半中井師範と誠養軒〜はなふさノース。降りしきる雨の中、丸太町のフレスコで牛乳を買って深夜帰宅。
2/14 土 17.0   洛北17kmコース
1'22'36 (59'59-22'36) AV4'51/km
 終日業務。午後より宝ヶ池のイベントホールにて展示会。以前振袖をお買い上げいただいたお客様が母娘で来場。お世辞ではなくこのお嬢様は仲間由紀恵に良く似た女優も顔負けの美人。着物を着付けていると、ギャラリーが集まるほどだった。接客が長引き夕方五時にラーメン屋たくみであっさり中華そば。ハズレ。ブルース喫茶ザコで珈琲を飲んで帰宅。業務終了後洛北コース。重い腹を抱えゆっくりと走り始めるも、然林房を過ぎて下りに入ると刺激入れに電柱何個かの間をスピードアップする緩急走をしてみる。可もなく不可もなし。しょうざん裏の温度計は６℃。帰宅後、入浴前の体重は70.4kg。
2/15 日 4.0   二条城×1 400m×1
 1'13 中井師範と神戸元町〜三宮
 １０時起床。喫茶コロラドにてモーニングセット。昼は嫁とヒデと三人で丸太町のタイカレー。大辛のドライカレー大盛りを食し汗だくになる。１５時に中井師範と合流。師範の買い物の付き合い。私の運転で神戸元町へ。師範、高架下のアンティーク時計屋にてIWCの高級腕時計を購入。この不景気にさすがに羽振りがいい。その後三宮の丸玉食堂にて絶品台湾料理。大丸前のオープンカフェにてエスプレッソ。おっさん二人のテーブルは私たちだけで、周りはアベックだらけであった。名神にて京都へバック後イノダ珈琲。帰宅後２２時より又しても重い腹で取り合えず二条城を一周ジョグ。入浴前の体重72.6kg。
2/16 月 18.0   二条城×7 ビルドアップ
 59'17(9'44−9'04−8'41-8'22-8'03-7'55-7'25) AV4'21/km
 旅行前にちょっと刺激入れ。明日から韓国です。
2/17 火 0.0   韓国旅行にて完全休養
 韓国はコピー天国。いたるところで堂々とブランド品の偽物を売っている。ここでは本物をしていても、コピー品と思われるのではないだろうか。ここでは日本人とわかるととにかく金を使わそうとする。その見事なまでの実利主義はイヤらしいというよりむしろすがすがしいほどだ。
 組合の懇親旅行初日。はるかにて関西空港。女性２名を含む総勢１１名がアシアンエアラインにて韓国仁川空港。いきなりはぐれて行方不明になるオヤジ社長有り。約２０分後無事発見。添乗員に、お前がしっかりせなあかんやないかと逆ギレする社長。免税店→焼肉屋→ブランド品のコピー屋→ナイトマーケットを回る。キックバックが入るため、しきりに買い物を勧める韓国人の女ガイド。ひたすら買い物めぐりに疲労困憊。ホテルに戻り卒倒眠。
2/18 水 0.0   韓国二日目
 南大門市場はアジア的混沌の坩堝である。偽ブランド品から豚の頭まで何でもありだ。地下駐車場に通じる通路の両脇にまで衣類を山のように積み上げて売っている。日本なら警察や消防局がやってきて即座に撤去するだろう。ここでは何よりも「金儲け」が優先される。マイナス10℃、極寒の真夜中に露店で靴下を売る老婆。資本主義の最前線でたくましく生きるその姿を見ると、己の甘さを痛感。
 旅行二日目。昼食はやり手女社長の希望により、日本のＴＶで紹介されたというタラ鍋屋。お世辞にも綺麗とはいえないタラ鍋屋。２〜３名はそのえもいわれぬ匂いと店の汚さに、他で食べるとキャンセル。タラ鍋、味はまあまあだが、とにかく辛かった。しかし一人７０００ウォン（約５００円）はバカ安。あとは南大門マーケットを巡り、またお買い物。夜はこれまたやり手女社長のご令嬢の希望により、日本のＴＶで紹介されたという食い物屋。小さな小鉢の料理が何品も出てくるスタイル。味も良く、ようやく安堵。夜は女目当ての韓国クラブ組とそれ以外に分かれて行動。成り行きから私ともう一人の若手は、やり手女社長＆ご令嬢に拉致され夜の南大門市場をグルグルと探検。夜の南大門市場は、アジア的混沌があって大変面白かった。女社長がカジノに行きたいと言い出し、４人でヒルトンホテルのカジノへ。中国人多し。明らかに何か薬をやっているようなヤバイ目つきで、取り憑かれたようにバカラをやる男、外国人と怒鳴りあうやくざの情婦とおぼしき日本人の中年女。カジノはなかなかエキサイティングだった。やり手女社長とお嬢はルーレットに興じご満悦。ご機嫌の女社長母娘をタクシーに乗せて深夜ホテルへバック。タクシーの中で付き合ってくれたからと、女社長にお金を握らされた。韓国まで来てホストをする運命。ホテルへバック後シャワー。コンビニで買った韓国ビールを飲みながら言葉のわからぬ韓国のバラエティを視る。ようやく安堵。程よく酔うて即身成仏。
2/19 木 0.0   韓国三日目
 韓国旅行三日目。ホテルで朝食後バスにて出発。今話題というクリスピードーナツというドーナツ屋に立ち寄る。何でも日本には東京に一軒しかないらしく、それも一時間以上待ってようやく買えるという人気らしい。確かにモチモチとして美味しいとは思ったが、これを食うのに一時間も並ぶのは余程のヒマ人かと思われた。その後土産物屋に寄り空港へ。帰りは１時間２０分のフライト。帰りの機内も満員だった。どうにか無事関空に到着。はるかにて京都へ。１９時に自宅へバック。中井師範よりお前韓国で変な病気もらってきたのと違うかメールあり。２１時を過ぎて師範と喫茶陽→老安記→はなふさイースト。雨の中０時半帰宅。
2/20 金 6.0   本能陸上にて二条城×2 帰宅後筋トレ
 夜半中井師範とはなふさイースト
 業務終了後本能陸上へ。夜になり冷え込む中、５年生２２名を引き連れて二条城へ。ここのところやる気を出しているＫ藤君を引っ張る。しかしやはり２２名をまとめるのは容易ではない。腐ったミカンの例えではないが、一人ふざける子供がいたらそれが伝染して全く収拾がつかなくなってしまう。来週で今季が終了するが、来季は力のある者、やる気のある者を一軍にしてきちんとした練習をし、他の者は二条城は走らせないようにする考え。
2/21 土 17.0   1万mペース走＋4千m
 39'51 (3'57-4'00-3'59-3'57-3'55-3'57-3'58-4'00-4'05-3'55) 4000m-16'20
 キロ４分のペースをいかに楽に走れるかが現在の課題であるが、アプローチの仕方も諸説色々あってかまびすしい。現在試行しているのは３分４５秒〜５０のペースでの２千ｍのインターバル。単純に４分以上のペースで体に耐性を作って４分ペースを楽にしようという考え。もう一つ考えられるのは４分１０までペースを落とす代わりに走る距離を１万５千〜２万にしていくという方法である。これは余裕の積み重ねが力につながるという考えで、４分１０で余裕を持って２万まで行けるようになれば、ペースを４分に上げて１万５千にトライする。やはり練習の中で苦しくなるポイント（キツくなってくる距離及び息が続かないのか脚がもたないのか）を見極め、それに対応した練習方法が必要である。今日は４分１０で1万５千以上を予定してスタートしたが、入った４分ペースのまま１万まで行って一旦終了。これではあかんとペースを落とし４千ｍ追加するという何とも中途半端な練習になってしまった。やはり気持ちの部分が大切。
2/22 日 0.0   雨のため完全休養
 よこＴ受注開始。買って下さい！
 よこしまＴシャツのデザインが送られてきた。６柄あるが独断と偏見で２柄にしぼり注文を取ろうと思います。デザインが気に入った方は２枚買ってください。頑張ってデザインしてくれた友達も喜びます。予価２５００円。もちろんのこと私は一円も儲けてません。サイズS、M、L。女性の方もよろしく。Ｅ原さん買って下さい！
2/23 月 6.0   自宅〜御所×1〜自宅
 ＣＤがとうとう５００枚を越えて整理困難となり、思い切って棚を買った。文庫本用の本棚のようだが、幅１２０ｃｍ、高さ１８０ｃｍなので１０００枚位までは納まりそうだ。コレクターではないのだが、自転車やギター、靴とか好きなものがいつの間にか増えて収拾がつかなくなってしまう。増えないのは貯金だけだ。洋楽、邦楽、黒人音楽、ジャズに分けて、アルファベット順に整理していたらこれが結構大変で気がつけば真夜中。どうにもならずＣＤが散乱した部屋のまま卒倒眠。
2/24 火 18.0   二条城×7 ビルドアップ
 1'00'04 AV4'25/km
 終日業務。業務後再びＣＤの整理。どうにか片付く。２１時前から二条城をジョグ。途中からペースが上がったがそのまま走り切る。家を出る前から腰がおかしかったが、帰宅後ｽﾄﾚｯﾁをしているとグキッときた。臀部から腰にかけてダルさと痛みで腰を真っ直ぐに出来ない。入浴後遅い晩御飯を食べ、就寝前にお灸。ＣＤが綺麗に片付いたので久しぶりにマイルスのマイファニーバレンタインを聴く。ベリークール。
2/25 水 0.0   腰痛のため筋トレのみ
 終日業務。腰すぐれず。京都シティ直前の３月４日〜５日に東京出張、６日は本能陸上の６年生を送る会なので、来週は満足な練習が出来そうにない。今から仕上げて行かねばならぬのに腰が痛いとは難儀なことだ。天候もすぐれないのでランはオフにして筋トレのみ。思い切って逆療法に腹筋をやったら痛みが余計に増し、腰を伸ばせなくなってしまう。曲がった腰で、中井師範と午前０時に誠養軒。その後はなふさイースト。帰宅午前２時。腰を曲げて老人のような歩き方で情けないことである。
2/26 木 8.0   3000×1-400×2
 11'50-74-71
 久し振りに晴の一日。昨日の雨でグランド状態が気になるもＴシャツの件もあるのでグランドへ。グランド、予想通りインは無理。腰はいくぶんマシだが、グランドの状態を考えるとジョグかなと思うも、Ｎ牧御大の女子メニューは４００のインターバルだという。時間差スタートで参加しようかと思ったが、最近の練習パートナーである伝説の男、林君が篠山に向けて３千を一本やるというので彼と付き合うことにした。やや大回りでの４分ペース。１０００ｍずつ交互に引っ張り、気持ちよく終了。すぐに４００ｍに二本だけ参加。練習終了後Ｔシャツの見本を皆に見てもらう。走るオヤジのデザインは密かに気に入っていたが、やはり女性には不評だった。ところが心配は無用。帰宅後、デザインした友達に連絡すると、採算度外視でどの柄でも一枚から作りますとのこと。Ｅ原さん、チカさん買って下さい！
2/27 金 13.0   雨のち曇り 本能陸上にて二条城×1-帰りに二条城×2-400m×10(80〜85/rest40-50sec)
 400×10(22'15)
 業務終了後本能陸上へ。今日が今季最終の練習。いつもなら５年生全員を二条城に連れて行くのであるが、今日は真面目に走ろうと思う者だけ来いと伝える。結局約半数の１３人を私と卒業生の女子中学生二人で二条城へ。今日は一周でいいから頑張って走ろうということにしてスタート。H川君が自己ベストの７分４５秒でゴール。いつもとは違う内容の濃い練習が出来た。やはりやる気のある者だけが集まると引き締まるのだ。本能終了後二条城をジョグ。頑張らない４００インターバルを１０本。帰宅後ストレッチと腹筋。午前０時に中井師範とはなふさイースト。バイトの岩根さんに、こいつ呉服屋やめて喫茶店をするから弟子入りさせてやってくれと頼む師範。師匠、まだもうちょっと先にして下さい。丸山書店経由で帰宅２５時半。
2/28 土 4.0   晴れ 二条城×1
 7'31
 自転車例会。就寝午前４時。
走行距離 274.0  km