モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2009／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 11.0   千束コース　往路千北回り
 51'06(28'55-22'10)
 謹賀新年。いつもなら友人と、自転車で初日の出を見るため朝四時起きということになるのだが、今年はそれがなかったので昼前まで惰眠を貪った。午後より弟一家が来て、おせちを祝い酒を飲む。ＴＶでニューイヤー駅伝を観戦。ラストはエキサイティングだった。しかし黒人は凄い。最初の２ｋｍが５分１２秒なんて、二条城一周が４分台のペースである。酩酊して撃沈。夕刻のそのそと起き出して千束コースをジョグ。いつもなら走らず、このままオフということになるのだが、最初が肝心ってことで。しょうざん裏の温度計は１℃だった。カッキー皇帝より年賀状が届く。今年はフルに挑戦して下さいとのこと。体の声を聞きながら、今年も元気に走り続けたいと思う。
1/02 金 17.0   二条城周回 3kmコース×5
 午前１０時起床。早速箱根駅伝を観戦。５区の東洋大、柏原がどれだけやるか楽しみにしていたが、さすがにトップと５分差は逆転不可能だと思われた。ところが昨年の順天堂大今井の区間記録を破る激走で、本当にひっくり返してしまったのには驚いた。柏原、いいねえ。走りにけれんみが無い。東洋大も箱根直前に部員のわいせつ事件などがあり、一時は出場が危ぶまれていただけに往路優勝は喜びもひとしおだろう。
1/03 土 11.0   筋トレ＆千束コース　
 49'32(26'47-22'44) 4'30/km
 いつもの自転車友達五人と恒例の新春ラン。はなふさイーストから今宮神社へ初詣。時折しぐれ雨の降る天気のためあとはショートカットし、たんぽぽでラーメンを食べてアイズバイシクルへ。いつからこの新春ランを始めたか定かではないが、ゆうに１０年以上は続いているだろう。走っているよりも、喫茶店で話している時間の方が長いような新春ランだが、それも又楽しい。筋トレ後、２１時を過ぎて千束コースをジョグ。夜半、録画しておいた箱根駅伝のビデオを見る。東洋大優勝。わいせつ事件を考慮してか、胴上げも無い控えめな喜び方であったが、逆にグッときた。途中棄権で繰り上げスタートした城西大の９区の選手が、実質区間トップのタイムであったが、正式記録にはならないらしい。おかしな話だ。
1/04 日 20.0   清水ロングコース
 1'34'34-4'43/km
 今から１０年以上前だが、風邪をこじらせて肺炎になったことがある。幸い入院もせず通院で回復したが、４０度以上の熱が出て大変だった。このときの失敗は、体力を過信して、風邪を引いているのに汗を流せば治るとばかりに熱があるのにランニングをしていたからである。それで余計に風邪をこじらせてしまい、結果、肺炎になってしまった。３８９０も今は辛いだろうが、この際きっちり休んで完全に治すことだ。積年の疲れもあるだろう。一時的に体力は落ちてもすぐに元に戻る。一度体をリセットして、又連続ラン記録を更新してほしい。
1/05 月 14.0   御所紫辰殿八の字×4
 51'25(14'24-13'07-12'41-11'12) AV12'51-4'25/km
 午前十時起床。行き着けの喫茶レインボウにてモーニング。世間は今日から仕事始めのところが多いようだ。珈琲を飲みながら外を見ていると、スーツ姿の男性が慌しく通り過ぎていく。世間が遊ぶときには働いて、働くときには遊んでいたいという天邪鬼な私は、このような時間が好きだ。やくざな自営業のため、GWなんかも仕事なのだが、世間一般に休みたいと思ったことは一度もない。午後より自転車で、学生時代から馴染みのブルース喫茶ザコへ。自転車で走っているとあちこちに新しい食べもの屋が増えたことに驚く。町家を改造した喫茶店やパン屋、洋菓子屋も増えた。東京都内で開店したラーメン屋が、一年後に残っている確率は１０％だというが、町家ブームやグルメ雑誌の影響で、雨後の筍のように増えた食い物屋はどうなのかとふと思う。メディアに取り上げられるというのも良し悪しで、一時的に客が増えてもそのせいで常連が離れてしまうので長い目で見たら損だという人もいる。アイズバイシクルの店主である土屋氏などは、雑誌の取材依頼が来たときには読者の年齢層を訊いて、若者向けの雑誌だとまず断るという。下手にそんな雑誌に載ると、興味本位の若者が押し寄せて仕事にならないらしい。ザコのマスターも還暦を越えたが相変わらず元気。開店したのが１９７２年だからもう老舗である。ブームもトレンドも関係がない。ここへ来ると時間が止まっているようだ。
1/06 火 18.0   軍事演習1万5千ペース走
 1'00'59 (4'05-4'08-4'08-4'07-4'06-4'06-4'04-4'05-4'06-4'05-4'06-4'02-4'02-4'00-3'36) AV 4'04/km
正月休み最終日。中井師範おすすめの鮨屋えぼしでランチタイム。帰宅後友人への年賀状業務。顧客には年内に出すが、大晦日まで仕事だととても友人の分までは手が回らない。ゆえ、いつも正月休みに年賀状製作ということになる。まっ、走る時間やギターを弾く時間を削れば年賀状を作る時間などすぐに出来るのだが。夜はグランドへ。昼間えぼしで食べた天丼が腹に重い。気合も入らないし少し緩めのペースでということで、４分１０のペーランに決定。体調はよくなかったが何とか１万５千まで行った。これを確実にキロ４分ペースで行かないと駄目なんだよな。しかし相方の向君は強くなった。訊くと防府では２時間５４分で走ったらしい。これで５千や１万ｍのタイムが向上すればサブ５０も可能かと思われる。しかしオジサンは下痢気味の体に無理をしたせいか、疲労困憊。夜半脹脛とハムストリングにお灸をして気絶眠。
1/07 水 6.0   筋トレ＆西陣界隈ぐるぐるジョグ
 本日より業務。業務後筋トレ。なぜかダルくて体の節々が痛い。取り合えず筋トレ後２１時を過ぎて西陣界隈をぐるぐるジョグ。帰宅後寒気がしたので、これはヤバイとすぐに風呂へ。速攻で湯船に飛び込むと、あろうことかさ湯のような温度。すぐにガスをつけて追い炊きにしたが温まるまで２０分以上かかり体が冷え切ってしまった。どうにか体を温めるも節々の痛みと寒気は一層ひどくなってしまう。惨憺たるありさま。
1/08 木 8.0   軍事演習3000×1
 11'43
 朝起きて体温を測る。３７度。ずっと寝ていたい気分だが、微熱だし、のそのそと起き出して業務。どこも不景気でヒマなのか、仕入先からは展示会勧誘の電話や来訪がひっきりなしにやって来る。ボーッとした頭で応対する。夕方になると体調も幾分マシになってきたので、迷うも調子が悪ければジョグでいいやという気持ちでグランドへ向かう。２千ｍ一本を考えていたら丁度文太氏とＨ岡さん、林君がペース走をしていたのでそれに合流。無理をせず３千ｍで下りた。その後林君に合流して１０００ｍを一本。M木師匠とダウンしながら血尿談義。血尿経験者同士で話が盛り上がる。腎炎になった３８９０も相当な色のおしっこが出たのではないだろうか。あえていえば血の小便が出るほどの練習をして一人前というところかも。まあ私の場合はたぶん不摂生が原因だろうけど。
1/09 金 6.0   二条城×2 jog- 200m×1　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中井師範とタナカ珈琲
 200m-30sec
 終日業務。午後より宵戎へ。例年より参拝客は少ない。笹が三千円。飾りを付けると一万円近くなってしまう。さすが金の神様である。私が子供の頃は店を閉めてから家族でえべっさんへお参りした。それこそ歩くのも困難な人出だった。お参りしたあとはいつも父親が馴染みの祇園の鮨屋へ行った。そんな景気のいい時代もあったのだ。きんつばを買って帰宅。夕刻中井師範より、お前生きとんのかメールあり。業務終了後師範と北山の伽藍へ行くも臨時休業。近くの田中珈琲でサントスブレンド。２１時半に帰宅。毎日走ろうキャンペーン実施中なので即着替えて二条城をジョグ。明日は雪かも。
1/10 土 17.0   洛北17kmコース
 1'22'23 (58'22-24'00) AV4'50/km 雪中ラン　　気温0℃
 業務終了後洛北コース。雪がちらほらする中走り始め、百万遍を越えた辺りからかなり降ってきた。北山通りに出てからは雪の中をひたすら走る。やっぱり上京区と北区では違うなあ。鷹が峰の街道を上がる頃には小降りになり助かったが、然林坊あたりは真っ白だった。しょうざん裏の温度計は0℃と今季最低気温。体中から湯気を上げて帰宅。
1/11 日 12.0   二条城×5 成り行きジョグ　　　　　　　　　　　　中井師範と伽藍
 43'54(9'45-9'02-8'49-8'31-7'45) AV4'31/km(5'00-4'39-4'32-4'23-4'00/km)
 北山ロングへ行こうかと思うも結局起きられず。意志薄弱。カレーうどんを食べながら都道府県対抗女子駅伝を見る。中学生恐るべし。走りっぷりを見ていると、男より男らしいように思う。特に８区で区間新を出した綾部の久馬萌には驚いた。まるで８００ｍを走っているような走り方だった。ところで箱根駅伝などでは、ゴールした後倒れこむ選手を仲間が抱きかかえるという光景がよく見られるし、あれが又箱根の象徴的なシーンという感さえあるが、強豪選手であのようにゴールしてから倒れるというケースは極めて少ないのではないかと思う。竹澤健介などは飄々とコースアウトしてから必ず一礼しているし、佐藤悠基などもゴール後つぶれてしまうようなレースは、少なくとも私は見たことがない。これはそれだけ強いということよりも、チャンピオンとしてのプライドがそうさせるのではないかと思われる。そういえば往年の松野明美はいつもゴール後倒れて起き上がらなかったなあ。あの悲愴感あふれる姿が人気の一つだったのかもしれないが、タレントになってからのキャラには驚いた。夕刻中井師範と伽藍にて珈琲。帰宅後２１時を過ぎて二条城を成り行きジョグ。
1/12 月 0.0   筋トレのみ　　　　　　　中井師範とはなふさイースト
 成人の日。振袖をお買い上げいただいたお客さんへ、前撮りした写真と薔薇の花束を届ける。京都会館付近は振袖姿やスーツ姿の成人たちで一杯。いくら豪華な振袖を着ていても、大股でタバコを吸いながら歩いているようでは台無しだ。モノを売るだけでなく、身に着けたときの立ち振る舞いや作法まで教えなければいけない。本当は親が教育しなくてはいけない部分も多いとは思うが。丸太町橋付近でラン中の○西さんを発見。頑張っておられる。業務後ギター。私の部屋の腑抜けＣＤプレイヤーときたら、寒くなると途端に機嫌が悪くなり生意気に音飛びをやらかすのである。スムーズに動いてもらおうと思ったら、電源を入れ、３０分位エアコンで部屋を暖めてから使わなければならない。急ぐときはヘアードライアーで温めてやると機嫌よく動くときもある。全く我がままなＣＤプレイアーである。ストーンズをかけながらギターを弾く。ストーンズのギタリスト、ロンウッドへのプレイヤー誌のインタビューによると、ストーンズの代表曲イッツオンリーロックンロールはロンウッドが作曲したものだという。しかしストーンズ＝ミック＆キースというイメージ戦略下では、当然の如くクレジットにはロンの名前ではなくミック＆キースの名前が載ったということだ。夕刻中井師範とはなふさイースト～丸山書店。インディーズのコーナーに興味深いＣＤ多し。帰宅２５時半。
1/13 火 22.0   二条城×10 jog
 1'33'05 (10'29-10'06-9'43-9'28-9'18-9'17-9'15-9'00-8'45-7'40) AV9'18-4'47/km
 おおさぶっ。サブプライムローンやな～。などと団欒を盛り上げようと一人ダジャれてみても、誰も反応せず、冷え冷えの空気が和むわけはない。業務後冷たい夜風の中二条城へ。いつもの如く成り行きペースのジョグで１０周。やっぱり同じところを１０周は長いわ。ラストのみ㌔４分のペース。
1/14 水 4.0   二条城×1 jog 中井師範と誠養軒～はなふさイースト
 9'52-5'05/km
 終日業務。業務後業界の会合に出席。２月に組合５０周年の懇親旅行があり、行き先は韓国だという。浮世の付き合いもあるので行かねばならぬのは仕方ないが、グルメも買い物も風俗も興味のない私には正直気が重い。だいたい飛行機が大嫌いときている。しかしどこどこの何が美味いとか、ブランド物が安いとかの話を楽しそうにする人たちを見ると、食欲、物欲、性欲が強いというのは、ある意味人間として生命力が強いとも言えるし、私などはその「油ギッシュさ」が足りないから、いつまでもうだつが上がらないのではないかとも思われた。会合終了後２２時を過ぎて二条城をジョグ。帰宅後１２時に誠養軒で中井師範と合流。味噌ラーメンに餃子。今日は早く帰りましょうと言いながら、はなふさイースト～丸山書店経由で帰宅２６時。うくく。
1/15 木 15.0   軍事演習　グランド不良のため外周ジョグ
 終日業務。今日はひそかに、一人でも２万のペーランをやろうと思い、業務終了後速攻でグランドへ。しかしこんなときに限ってグランド不良。今日はあかんやろということで外周をジョグ。バッキーと一時間話しながら走った。ストイックに陸上に固執せず、旅行や遊びを楽しみながら、同じように走ることを楽しむ彼のスタイルもなかなか良いと思った。今夜は非常に寒く、置いていた荷物に霜が降りていた。
1/16 金 6.0   本能陸上にて二条城×2 帰宅後筋トレ
 今年最初の本能陸上。１２月も雨で練習中止が多かったから久しぶりに子供たちの顔を見たような気がする。五年生の希望者のみを引き連れて二条城を二周。大文字駅伝という目標がなくなった六年生は、二条城を走りたいという者はいなかった。クラブ代表のM田さんが腸閉塞で入院したという話しを聞く。人間５０歳を越えると何かしら体に異変が起きるのだろうか。俺も気を付けねば。帰宅後レイジアゲンストザマシーンのライヴを聴きながら筋トレ。気がつけば中井師範から美味いタイカレー食いに行かんか旦那というメールが入っていた。
1/17 土 19.0   洛北19kmコース（新）　自宅～川端今出川～高野～洛北高校～北山大橋～堀川北山～泉堂町～仏大～然林房～しょうざんゴルフクラブ～原谷～平野神社～千本今出川～自宅
 1'29'13 (56'36-32'37) AV 4'41/km 原谷の温度計　1℃
 業務終了後洛北コース。いつもなら然林房からしょうざん経由で帰るのだが、今日は坂道てんこ盛りコースということで更に原谷まで上り西大路へ出るコース。原谷からの下りの夜景はなかなかいい。京都タワーが見えた。
1/18 日 10.0   三条商店街往復×5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中井師範とイースト　　　　　
 39'16 (8'28-8'08-7'51-7'37-7'11) AV4'54/km
午後より、よこしまＴシャツの件でデザイナーの中島さんと阪急梅田にて会う。酒好きの彼のために芋焼酎を持参すると大変喜んでくれた。中島さんは本業はシルクスクリーンの技師であるが、Ｔシャツやトレーナーのデザインから自転車のデカールに至るまで何でも作ってしまう奇才である。特に自転車のデカールやバッジなどは、本物以上に素晴らしい出来映えで、思わず唸ってしまうほどだ。見た目は梅田の地下街の立ち飲み屋で酒を飲んでいるのが似合っているような人だが、いかにもアーティスティックな風貌の人より中島さんのようなタイプの方が、確かな腕を持っている場合が多いような気がする。大まかな希望を伝えてあとは任すことにする。後日Ｔシャツの色見本を送ってくれることになった。打ち合わせ終了後、梅田の食堂街にある洋食屋スエヒロにてハンバーグとミックスフライ。阪急電車で京都へバック後四条大宮で珈琲。雨が降ったりやんだりの一日。夜は雨のため三条商店街をジョグ。ごま専門店なるものが出来ている。夜半中井師範とはなふさイースト。帰宅午前一時。
1/19 月 15.0   千束コーススペシャル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しょうざん裏の温度計2℃
 1'08'36 (27'14-8'41-9'12-23'28) AV4'34/km
 業務にて香里園へ。久し振りに中華の大三元でランチ。とにかくここの料理は量が半端ではない。普通の中華屋の１．５倍から２倍はある。下手に大盛りなどを注文すると、死ぬ思いをする羽目になる。それでいて味はいいし、何より安い。それゆえランチタイムは若いやつらで一杯である。私もここで食べるときは、朝はあまり食べずに来ることにしている。業務後千束スペシャルへ。暖かいと思っていてもしょうざん裏の温度計は２℃。帰宅すると中井師範からカレー食いに行くぞ旦那のメールが入っていた。帰宅後ストレッチ＆腹筋。入浴して２３時に夕食。もうワシはクタクタですわいな。
1/20 火 12.0   軍事演習2000×3＋1
 7'26-7'24-7'26 rest200mjog 120sec＋2000m- 8'13
 朝から父親を連れて宇多野病院へ。月イチの定期検診。たっぷり1時間半以上待たされた。帰りにあげた亭で遅い昼食。鍋焼きセット。気に入ってよく食べていた焼き鳥丼がメニューから消えていた。店のおばちゃんに訊くと、材料費の値上げで採算が合わなくなりやめたとのこと。残念。業務終了後グランドへ。久し振りに２千をやることにする。男子Ａチームの２千に入ろうかと迷ったが、７分２０で５本というメニューはとても無理なので結局得意のお一人様インターバル。３本行って余裕があれば５本行ってこましたろと考えていたが、３本でジエンド。やはり最初から５本はやるという強い気持ちでやらないとあかん。ただ、少し速いペースで３本で上がるのか、１０秒遅くしてもいいから５本きっちりやるのかは難しいところ。狙っているレースにもよるだろう。少し間をおいて山本さんの４分１０秒ペースのペーランに２千ｍだけ合流。今夜も寒く車には霜がおりていた。
1/21 水 17.0   筋トレ＆三条商店街往復×10
 1'16'31 (8'52-8'19-8'01-7'44-7'46-7'32-7'30-7'20-7'03-6'19) AV4'46/km
 午後より仕入先の役員さんが退職の挨拶に見えた。色々話すうちに奥様が元実業団ランナーで、都道府県対抗女子駅伝を走ったこともある実力者だということを聞いて驚いた。退職後は自分もランニングを始めようかということである。陸上が好きで話すと高校駅伝なんかにも詳しい。自宅から西京極が近いので、又ヒデの試合も覗かしてもらうとのこと。野球好きは珍しくないが、陸上ファンもいるものだ。業務終了後筋トレ。筋トレ後、雨の中ヒデと三条商店街。ヒデやはり８本目で腹痛。しっかりせい。ラスト２本は上げてみろ。と言ったら悔しかったのかラストは１．６ｋｍをジャスト５分で走った。私もラスト気持ちよく上げて終了。途中、家族で買い物の友人に会い、お前こんなところを走っているのかと驚かれた。帰宅後ストレッチ＆腹筋。夕餉に発泡酒にて気絶。真夜中に起き出して明け方４時まで眠れず。
1/22 木 17.0   三条商店街往復×10
 1'12'47(8'21-8'06-7'48-7'36-7'15-7'07-6'59-6'37-6'39-6'16) AV4'32/km
 終日業務。夕刻雨の中、父親、母親と一緒に父母の仲人さんのお通夜へ。雨にかかわらずおびただしい参列者。帰宅後三条商店街。昨日も走っていた小学生の男の子が今日も走っていた。お父さんは自転車で併走。大文字駅伝に向けての練習だろう。結構長い時間走っていたようだ。後ろから父親が声をかけている。しかし自転車に乗ったメタボ親父から激を飛ばされても、子供はそれなら自分が走ってみろと思っているかもしれないと考えた。他にも走りながら、ハッ!シャラー!などと奇声を発しているおっさん有り。身体が重くリズムも悪かったが、ラストはそのおっさんを抜こうと思いペースを上げて終了。
1/23 金 6.0   本能陸上にて二条城×2
 7'50
 終日業務。夕刻より冷え込む。業務終了後本能陸上へ。風邪やインフルエンザで欠席の児童多し。５年生２０人をコーチ二人、手伝いの女子中学生二人で引き連れて二条城へ。男子のH君が意外によく走るのを初めて知る。しかしまだ一周のタイムが７分５０秒位。本気で大文字駅伝を目指すというなら、男子は７分３０秒、女子なら８分以内に走ることが最低条件といえる。男子で７分、女子で７分３０秒を切れたらそこそこのレベルといえるだろう。希望者のみ２周目のダウンジョグ。グランドへ戻るとインフルエンザで欠席していたS木君のお母さんが３月のロードレースの申し込みを持って来られた。いつもなら帰りに二条城を２～３周ジョグするのだが、寒いので本日は真っ直ぐ帰宅。
1/24 土 0.0   飲み会のため完全休養
 終日業務。業務後居酒屋B＆Bにて月イチの自転車友達との例会。ちゃんこ鍋にて温まる。宴会後拙宅の自転車部屋。深夜１時にお開き。
1/25 日 30.0   自宅～平安神宮～京都シティハーフマラソンコース～平安神宮～自宅
 ハーフコース　1'40'37-AV 4'46/km
 朝１０時半に平安神宮にて国領氏と待ち合わせ。二人で京都シティハーフのコースをジョグ。国領さんも四十代に突入したらしく、今日は八幡神社へ厄払いに行ってきたとか。彼が四十代だと、どんなレースでも入賞はかたいだろう。ゆっくりしたペースでスタートするも徐々にスピードが上がり、ラストは下りということもあってキロ４分を切る位。朝まるで駄目な私が、起きてすぐに３０ｋｍも走り疲れてしまった。帰宅後入浴。大阪国際女子マラソンを見てから誠養軒で味噌ラーメンと餃子。夕刻中井師範よりカレー行かんか旦那メールあり。円町のタイカレー屋でイスラムカレーとプリン。クセになりそうだ。はなふさノースにてサントスブレンドにて帰宅２３時。
1/26 月 11.0   千束コース　
 55'11(28'33-26'38)
 業務終了後千束コース。ゆっくり。寒いと思ったがしょうざん裏の温度計は３℃。夜半老安記後丸山書店で中井師範と合流。急に悪寒と肩から腰にかけてのダルさを感じ帰宅。すぐに布団に入るも寒気は治まらず。これはヤバいかも。
1/27 火 0.0   発熱38.5度のため完全休養
 朝目覚めてすぐに検温。３８．５度。やってしまった。こんな日に限って午後より来客の予定があるので、寝ているわけにもいかず業務。お客さんが帰られたあとダウン。ひたすら眠りこける。こんなに食欲がないのは久しぶりな感じ。明日の朝熱が下がっていなければ医者に行こう。
1/28 水 6.0   二条城×2 jog- 200m×1
 200m-30sec　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひょっとして俺は回復力が強いタフガイかと思うも、化け物３８９０のタフネスには敵わないと悟った一日
 起床時検温。３６．４度。どうにか熱は下がった。しかし肩こりのような感じと腰の痛みがひどい。腰は少し捻ると激痛が走るので注意しながら取り合えず業務。業務終了後オフのつもりでウダウダとギターを爪弾くも腰の痛みがマシになってきたのでジョグだけでもと思い、２１時を過ぎて出動。二条城をゆっくり二周。走るとまだ頭がクラクラする。そのまま帰ればいいものを調子が落ちていないか確認してこましたろと思い立ち、帰りかけていたのを又引き返して２００ｍを全力で一本。バラバラのフォームでもがき、最後は何故か京都スポーツ祭典１５００ｍラストのT林軍曹の阿修羅顔がフラッシュバックした。ゴール後頭がクラクラしてしばらくうずくまってしまった。帰路友人の高田と出会い長話しをしてしまい、帰宅後又しても寒気。絶望的な有様。
1/29 木 10.0   軍事演習6千mペース走
 23'45(4'00-3'59-3'59-3'57-3'57-3'47) AV3'57/km
 終日業務。体調は６０％なれど取り合えずグランドへ向かう。誰かに引っ張ってもらって、４分のペーランで体調次第、行けるところまでと考えていたが、男子メニューは１０００のインターバル。仕方がないのでお一人様ペーランやなと思っていたら、大西さんと一朗さんが付き合うという。結局T香さんとY川さんも合流して４分のペーラン。５千までと思いながら走り、結局６千ｍで終了。やっぱり脚に力が入らない感じ。大西さんに痩せたねと言われた。皇帝とダウンジョグ。６月で皇帝も５０代に突入されるようだが、そうなると２００勝は近いうちに達成されると思われる。しかしながら皇帝の目は２００勝ではなく前人未到の３００勝にすでに向けられていることを知り驚愕。満足するレベルの違い。それが凡人とチャンピオンになる人間の差であると思われる。
1/30 金 0.0   雨のため筋トレのみ
 終日業務。雨のため本能陸上クラブの練習も中止。いつもなら三条商店街へということになるのだが、体調もイマイチゆえ筋トレのみ。
1/31 土 0.0   雨＆お通夜のため完全休養
 終日業務。雨。１９時より仕事関係のお通夜。親父と同業者の社長を乗せて、雨の中五条、ダイアモンドシティ前の葬儀場へ。今年に入ってこれでもう三回目のお葬式だ。人間は生きてるうちが華である。さんざん迷惑をかけた親にいくら立派な墓を建てたところで、しょせんは生きている者の慰みに過ぎない。愛する人間との別れは辛く悲しいが、それは遅かれ早かれ誰にでもやって来る。そのときに後悔したくないのなら、生きているうちに惜しみなく愛を与えることだ。
走行距離 340.0  km