モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2008／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 15.0   千束コース〜出町柳廻り　　　 (自宅〜千本今出川〜西大路北大路〜しょうざん〜千束〜堀川北大路〜下鴨〜出町柳〜烏丸丸太町〜自宅
 雨でグランドコンディション悪しと判断。業務終了後ヒデと千束コースへ。ヒデに合わしてると自然とスピードが上がり結構なペース走となる。いつもは折り返す然林坊を、出町柳に行くためそのまま北大路へ下る。ヒデが通学に使う駐輪場を見るためである。途中旭ヶ丘中学の外周コースを回った。ヒデが三年間練習した場所だ。丁度２００〜３００ｍの直線の上りがあり、坂道ダッシュをするのにはもってこいと思われた。出町柳で駐輪場の場所を確認。その後今出川から烏丸を走り帰宅。ラストは又キロ４分位のペース走になってしまった。夕餉に珍しく缶ビールを二本も飲み即寝成仏。
4/02 水 6.0   筋トレ（上半身）後二条城ジョグ
 仕入先の展示会にて有馬温泉へ。毎年この時期に行くのだが、未だかって温泉にも入ったことがない。カーステレオでレイジアゲンストザマシーンのライブを聴きながら名神高速を走り、会場の有馬グランドホテルへ。ここのホテルは素晴らしく、好きな女と遊びで来れば最高だと思われた。帰りは高速を使わず山を走り、デカンショ街道経由で亀岡に抜けて帰った。夜は筋トレ後、二条城をジョグ。４/１９まではライトアップの夜間拝観で人が多く、スピードを出した練習は無理だ。夜半、烏丸今出川のレンタル屋ツタヤへ行き、勝新太郎の悪名無敵と悪名桜をレンタル。
4/03 木 14.0   軍事演習 １万m ペース走
 39'27 (3'59-3'58-3'58-3'59-3'58-3'58-3'59-3'56-3'51-3'44)
 業務終了後ヒデとグランドへ。少し遅かったためアップ後、途中からキロ４のペース走に参加。少し体が慣れてきたのか、先週よりは楽だった。しかし団長と金ちゃんのペースアップには脱落。ラストはいつものようにＥ原さんを引っ張ることになり、ペースを下げては悪いと乳酸の溜まった脚にムチを入れ終了。この感じで１万５千まで行かなくては。
4/04 金 15.0   清水コースロング　 自宅〜堀川松原〜河原町万寿寺〜五条〜東山〜五条坂〜産寧坂〜八坂神社〜知恩院〜平安神宮〜天王町〜白川今出川〜百万遍〜御所〜自宅　ジョグ
 1'18'40
 午前中高槻より友人Ｋ上来襲。町家のゴミ処理のため彼の軽トラで山科醍醐にあるエコランドへと向かう。ここは土砂やガラス、陶器類のゴミ専門で、木やプラスティック等は東北部クリーンセンターとなる。案の定受付で過積載だということで半分下ろし、二回に分けて投棄した。山の頂上近く、常時搬入された廃棄土砂を埋め立てている現場は、まるで賽の河原とはこういうのではないかと思わせる荒涼たる風景だった。業務終了後久しぶりに清水コースをジョグ。予想通りライトアップの見物客で清水界隈はおびただしい人。円山公園も花冷えに拘らず花見客で一杯だった。程よく疲れて帰宅。夜半中井師範と茶房はなふさ。
4/05 土 13.0   御所にて　250×10
 46-47-46-46-46-46-45-45-44-42
 取り合えず今月は走らない日を作らないということと、月間３００ｋｍ超を目指している。瀬古利彦が、フルマラソン向けのスタミナというものは毎日走ってこそ初めて身に付くものと何かに書いていたが、取り合えず実験的にやってみようかと思う。もちろん体調その他を考えながらの話だが。夜、ヒデと御所にて短めのスピードプレイ。以前ここの砂利で滑ってひどい捻挫を経験しているので、注意しながら十本で終了。ヒデは七本。
4/06 日 7.0   自転車　持越峠〜京見峠35km　　　　　二条城ジョグ7km
 朝十時に女道家元が来襲。天気もいいので久し振りに北山へサイクリング。喫茶サイクルでモーニングをしたのち雲ヶ畑へ。自転車は久し振りなので上りでメーターを見ながら以前の力と比較してみる。ランの練習で上りを取り入れてるせいか以前より余裕度が増しているように感じた。持越峠の激坂も５２×２１で上がれたしまずまず。持越峠で家元と談笑中サイクリングクラブウインディの面々と遭遇。末尾にバツイチ総務係長の姿も。きちんとフロントバッグを付けたランドナーにニッカホースといういでたちはサイクリストの鑑である。家元とゆっくりペースで京見峠を越え、おおさか屋にてビフカツ定食後珈琲工房。サイクルショップコセキに立ち寄り帰宅。所要にて西京極のアラキへ行って帰宅後二条城をジョグ。取り合えず本日も走りました。夜は師匠中井師範のバンド、エビスのライブが拾得であるので駆けつけた。ＢＩＫＥとランの二本立てで疲れたのか、麦酒を飲むうちに睡魔が。麦酒二本でええ具合に酔うて、笑麺でラーメンを食し帰宅。即寝成仏。
4/07 月 2.0   筋トレ＆二条城×1 ジョグ
 業務終了後筋トレ。雨なので三条会ランを考えながら気が付けば２１時を過ぎている。嫁をジムまで送った帰り、丁度小雨になったので、車を停めて二条城を周回ジョグ。取り合えずノーランデーは作らないという方針ゆえ。
4/08 火 0.0   会合のため走れず。連続ラン記録僅か７日間で終了
 午後よりヒデの高校入学式。嫁を車に乗せて高校まで送る。片道１０ｋｍほど。ヒデも自転車通学を考えていたようだが、途中の師団街道はやはり危ないのではないかと思われた。校舎とグランドを見て、入学式には出席せず業務へログアウト。夜は業界の会合。申し訳程度に出されたチラシ寿司では到底足りず、会合終了後一人老安記へ。ノーランデー撲滅月間と宣言したにもかかわらず早くもケツ割れ。口に出すと駄目になるというジンクスは健在。
4/09 水 20.0   二条城ジョグ
 km5'00〜4'10
 最近は男にも更年期なるものがあるということだけど、すぐにカッとなったり、何事にも面倒くさくなるという傾向は、自分も年齢的に充分その範疇に入ったのではないかと思うときがある。商売柄いつも腰を低く大人しくしているものだから舐められることがままあり、先日も仕事関係で年下の女性から生意気な口の利き方をされたので、ムカッとして少し強い口調で言い返したところ、怖くて泣きそうになったと本人が言っていたと後で周囲の者から聞かされて反省した。ただ、傍若無人で生意気な人間というのは、周囲からあまり叱られずに育ったからそのような性格になったとも言え、叱られることに免疫がない分、打たれ弱いのではないかとも思われた。しかし私も、昔見ず知らずのその筋の方から、「兄ちゃんもきっつい眼しとるのう。何かやってるんか？」と言われたことがあり、気を付けねばと思った次第。　　　　　　　　　　　　　　　　あっ、何かとは変な薬とかじゃなくて武道か何かという意味です。
4/10 木 13.0   雨のため三条商店街ジョグ
 km5'00〜4'05
 雨の木曜日。今までなら、ええ具合に雨が降ってけつかる。ランは出来んしギターでも弾いてこましたろ。と腑抜けていたのだが、最近は雨の日は三条商店街を走るなどという方法を編み出したためゆっくりギターを弾くことも出来ない。晴れでも雨でも、嫌なら走らなかったところで誰に文句を言われるわけでもないのに、今日も着替えて走りに出かける因果な性分。雨の日の三条商店街はランナーも結構いる。今日は若い女性ランナーが一人延々と走っていた。向こうがやめるまでこちらも走ろうと考えていたら一時間近く走ってしまった。３８９０からノーランデー撲滅キャンペーンのコツは朝に走ることだとアドバイスをもらう。一概には言えないかもしれないが、強いランナーは朝に走っている人が多いように思う。瀬古利彦も、スタミナ養成には毎日走る事と、走る頻度を増やすことだと書いている。早い話し、朝でも夜でも、とにかくヒマがあれば四六時中走れということである。以前自転車トレーニングをしていたときに自転車での朝練はしたことがある。二ヶ月位だったが、朝六時から雲ヶ畑の洛雲荘か、調子が良ければ志明院まで走っていた。その月は６００ｋｍほど走って結構練習した気分になっていたが、考えてみればこれでは自転車のくせに３８９０やカッキー皇帝の月間走行距離に及ばないではないか。毎日走るという点では、３８９０はひょっとしたら日本記録保持者ではないかとひそかに考えている。おそらく８〜１０年は走ってない日がないのではないだろうか。千日回峰の阿闍梨どころの話しではない。ここの練習日記を見ても、月間走行距離上位のランナーにしても必ずどこかで走行距離ゼロという日があるが彼にはないのだ（ヒデが過去の練習日記チェック済み）。類稀なる素質にそれだけの練習量が加わるのだから、あれだけ強いのもうなずけるというものだ。私も朝練するには生活をまるごと変えなくてなならんしな〜。ちなみに今午前２時４８分です。団長晩メシ食ったか？
4/11 金 7.0   本能陸上クラブにて　二条城×1＋@　帰宅後筋トレ
 本日より本能陸上。春休みに走っていたような意欲的な子供は一握りで、だらけモード全開の練習初日となる。二条城の東側はとても走れるような状態ではないので、北〜西〜南側を往復するコースを走った。帰宅後筋トレ。夜半中井師範より珈琲行くぞメールにてはなふさイースト店へ。夜中一時を過ぎてるにもかかわらず、師範が突如としてたこ焼きを食いに行こうと言う。深夜の街をドライブし、たこ焼き屋へ到着するもタイムアウトで閉店。帰宅後練習日記を執筆し、もうすぐに○西さんが起床するような時間に就寝。これでは又Ｔ林鬼軍曹に叱られるわ。
4/12 土 11.5   御所ジョグ　
 終日業務。夜は自転車飲み会のため業務終了後即行で御所をジョグ。飲み会では生ビール二杯で爆睡してしまった。３８９０が連続ラン記録日本保持者だと書いたが、この練習日記でうずまきナルトという凄まじい人を発見。年齢も四十代らしいが３８９０に匹敵する力量と練習量である。世の中は広い。
4/13 日 5.0   仁和寺ウロウロ〜自宅
 午前中、中井師範とイノダ珈琲のちアイズバイシクルの予定であったが、師範お疲れで爆睡なのか連絡が取れず。午後より嫁と桜でも見に行きやしょうかということで自転車にて平野神社から仁和寺へ。仁和寺へ向かう途中、衣懸けの道を走行中にけたたましい音と共にタイアがパンク。チューブラーなので予備のタイアを持っていなくてはお手上げである。丁度アイズバイシクルの近くだったので、そのまま自転車を押してアイズまで歩いて行き、自転車を預かってもらって徒歩で仁和寺へ。ここの桜は他より一週間遅いとのことで丁度満開であった。観光客の波に辟易しながらも桜を堪能。しかしあちこちで聞こえる会話は地方の方言も多く、桜を見ているよりも人間ウオッチングをしている方が面白かった。帰りはアイズに自転車を預けたまま私はランで帰宅。家に到着少し前から雨。夜は本降りになり結局仁和寺からの帰宅ランのみ。夜はお好み焼きに缶ビールで撃沈。コタツで二時間以上うたた寝をしてから風呂に入ると、今度は明け方まで眠れず。人生こんなことでよいのか。
4/14 月 0.0   会合＆飲み会のため完全休養
 夜は仕事関係の飲み会のため完全休養。こんな日は朝に走っておけばいいのだが、この水商売のような生活を変えなくてはなかなか難しい。夜の飲み会ではそれなりに場を盛り上げて適当にやっているのだが心底楽しかろうはずはなく、定番の愚痴や繰言を聞いていると最後は猛烈な睡魔に襲われた。帰宅後ヘッドフォンを付けてレイジアゲインストザマシーンを大音量で聴いて生き返った。イッツオールライト。
4/15 火 10.0   軍事演習　1000m×5 rest200m jog
 3'30-3'28-3'33-3'39-3'44
 快晴の一日。午前中銀行。午後より仕入先へ。分身の必要経費にお足がどんどん飛んでいく。夜は遅くに帰ってきたヒデを連れて二週間ぶりのグランドへ。ヒデは疲れて気が進まない様子だったがジョグだけでもいい。グランドへ行って皆の練習を見たり、話しをするだけでも精神的な刺激になると思うからだ。今日のグランドは大勢の人だった。高校生になったＮ田君も来ていた。昼間陸上部で練習をした上に来るのだから大したものだ。一応火曜日はインターバルの日なので文太氏と二人で１０００ｍを５本。４本目で腰にきて、ラストは撃沈。尻の筋肉から腰にかけてひどくだるかった。大した練習をしているわけでもないのに疲れが溜まっているのか。いや、単にサボリと不摂生の結果かも。しかし久しぶりに目一杯もがいたからか、撃沈したわりにはすがすがしく楽しい気分だった。練習後鬼軍曹Ｔ林兄に、強くなるには生活を変えなあきまへんでと忠告を受ける。彼のこの生真面目さが私は好きなのだ。古き良き時代遅れの昭和男がここにもいる。
4/16 水 6.0   少年補導期首総会後　二条城×2 ジョグ
 終日業務。染め屋に行く途中、出町の珈琲豆屋に寄って珈琲豆を購入。一日に４〜５杯飲むほどの珈琲好きである私は美味しいと聞けば結構遠くでも豆を買いに行ったり珈琲を飲みに行ったりする。自宅で豆から挽いた淹れたての珈琲をいつも飲んでるせいか、普通の喫茶店の珈琲は不味く感じることが多い。珈琲専門店でない限り、作り置きを温めて出すのが普通だから当たり前であるが。豆のお気に入りは嵐山のヤマモト珈琲、高野のさいふぉん亭、下京のガウディ等。出町輸入食品も美味しかったが、ブルマンブレンドがゴールドマウンテンと名前が変わってから味が落ちたように思う。美味しい珈琲豆は当たり前だが、まず匂いが強い。新鮮な証拠とも言えるが、車で持って帰るまでの間に、車の中が珈琲の匂いで充満してしまう。お湯を淹れたときによく膨れるのが新鮮な豆だと思っていたがさいふぉん亭のマスターの話によると、そうとは限らないようだ。美味しい珈琲が飲める喫茶店なら北山の伽藍、タナカ珈琲（北山にある個人経営のお店。チェーン店のタナカではない）、はなふさ（淹れる人により味の格差あり）、寺町のデコイ、嵐山のヤマモト珈琲といったところ。ウチの近所のコロラドも軽めのブレンドだが意外にうまい。珈琲の専門店となるとやはり一杯４００円以上になってくる。伽藍は美味しいしカップも高価なものを使っているが、やはり一杯８００円となるとそうそう行けない。一杯８００円の珈琲を気兼ねなく毎日飲める身分になりたいものだ。
4/17 木 14.0   筋トレ＆雨のため三条商店街ジョグ
 5'00〜4'00
 予想通り雨。業務終了後筋トレ。雨の中ヒデと車で移動。三条商店街を二人でジョグ。四月より晴れて高校の陸上部員になったヒデだが、陸上部の練習時間がかなり短いらしい。通学に片道１時間はかかるし、塾はあるし宿題も多い。帰宅しての自主練習もままならず練習時間の確保に頭を痛めている。ただでさえ月、水、木、土の週四日以外はクラブ活動禁止だし本練習の時間も短いとなるとどうしても練習不足になってしまう。ただ、ある程度自分でメニューを決められる（良く言えば自主性を重んじる。悪く言えばほったらかし）ようなので、何とか効果的な練習法を考えていくしかない。先輩の長距離部員の５千ｍ持ちタイムが１６分５０秒なので充分射程範囲にある。今年以内にそのタイムが破れるように頑張ってほしい。お勉強高校の陸上部が駄目なら、又軍事演習Ｕ波チームでやればよい。ジョグのつもりがビルドアップ気味になり汗だくになって終了。
4/18 金 15.0   本能陸上６年女子４名と二条城×１周のち清水コース
 雨はやんだけどグランド状態不良のため本能陸上クラブは中止。今日は２０ｋｍ行ってこましたろと出かける間際に本能のＳ下コーチから電話あり。六年生の女子四人が走りたがってるから付き合ってやってくれとのこと。こちらは練習にならないが仕方がないので、二条城で待ち合わせて女子四人と城一周を軽くジョグ。しかし四人共携帯電話を持っているのには驚いた。これもご時世か。四人をそれぞれの家まで送って行って、その後そのまま清水コースへ。どうにか１５ｋｍを消化。しっかり汗をかいた。夜半、汲めども尽きぬ激烈マグマ女道家元とドライブ＆珈琲。ヒデの通う高校が家元の実家すぐ近くなので、自転車で通学する際のコースの下見をした。赤池のはなふさでアイス珈琲を飲んで深夜帰宅。すぐに寝ればよいものを、悪名ＤＶＤのコピー作業に取りかかり又しても団長タイム。夜光虫のようなこの生活を何とかせないかん。
4/19 土 0.0   両親＆弟と焼肉のため完全休養
 終日業務。夜、何年振りかで両親、弟の四人で外食。四条大宮の焼き肉大将軍へ行く。先日ここで親父が起立性低血圧で倒れ、救急車で運ばれたからそのお詫びもあった。久し振りに食べ放題ではない焼肉を堪能し帰宅。生ビールが効いて撃沈。真夜中に目が覚め入浴後眠れず白々と夜が明ける頃にようやくスリープ。
4/20 日 15.0   千束コース　スペシャル(自宅〜千本今出川〜西大路北大路〜しょうざん〜千束〜千本北大路の往復）
 1'06'18(26'11-8'09-9'23-22'34)
 昼過ぎに起床。Ｔ林兄の日吉ダムマラソン応援に自転車で駆けつけようかと考えていたが起きた時にレースは終わっていた。しかし今日はいい天気。嫁が所用で実家のため絶好のサイクリング日和なのだが、こんな日に限って何も予定がない。誠養軒で朝食兼昼食後、バツイチ総務係長と七条のイワイサイクルへ。先日パンクしたプジョーのチューブラータイアを買いに行く。天気がいいので自転車でポタリング。松原のイシハラ珈琲にてブレンド＆スイートポテト。バツイチ係長の会社は儲かっているらしく、社員旅行はグアムだとか。夜は久し振りに千束コースロングへ。しょうざん裏の温度計は１１℃。夕食時、ヒデと録画しておいた長野マラソンを見る。今年もしっかりツッチー隊長の姿を確認。ビデオを見て又してもビールでうたた寝。深夜に起きると長女がまだ帰宅しないと嫁が言う。携帯への連絡も無視。真夜中に帰宅した長女に久し振りに怒りが爆発。明日から大学を辞めて家を出て働きなさい。そうすれば誰に遠慮することなく夜遊びが出来ます。妙な時間にブチ切れたせいか又眠れず団長タイム。
4/21 月 14.0   二条城×6 ジョグ
 56'06 (10'17-9'49-9'28-9'12-8'52-8'26) AV9'21
 昨日ブチ切れて怒ったせいか長女は気味が悪いほどおとなしい。怒ったといっても殴ったわけではないし、今まで長女に手を上げた記憶は無い。ヒデは何度か殴ったが。私が子供の頃は父親によく殴られた。それも顔である。私は相当悪ガキだったらしく、覚えてはいないが庭にあった井戸にコールタールを放り込んだときは百日紅（さるすべり）の木にロープで吊るされたらしい。中学に入るとあまり殴られなくなったと思う。体も大きくなったし反撃されると負けると父親も思うようになったのかも知れない。先日友人と話していたら、高校生の息子と取っ組み合いのケンカになり投げ飛ばされたと話していた。こうなると親父の威厳もあったものではないが、取っ組み合いが出来る親子というのは、親子関係という意味においてはまだ良い方かも知れない。ライトアップが終了した二条城を６周ジョグ。今月は３００ｋｍを越したいがこの分では微妙やな〜団長にも負けやわ。
4/22 火 14.0   軍事演習 １万m ペース走
 40'02
 午前中業界のゆかた祭りについての会合。イベントの関係で京都学生祭典実行委員会の女子大生と懇談したが、そのしっかりした様子に感心した。最近は、地域の小さな祭りやイベントにおいてはプロに頼む予算がなく、大学生を活用する団体も増えている。学生が地域の人間と触れ合う機会でもあり、学生の街京都においては、これからますますこうした場は増えると思われる。夜はグランドへ。日曜日にレースだった方も多く今日はいつもより少なかった。木曜日が雨のようなので１万のペーランを予定していたが、文太氏に水を向けると４００をやるという。迷ったが一人しみじみペース走に決定。一人細々と余裕もなく丁度４分のペースで終了。うーんもう一皮がなかなか剥けんなあ。もっと距離を踏んで器作りをした方がいいのか、たまには休みも入れてメリハリのある練習をした方がいいのか。それよりもっと早く寝ろと言われそうだけど。今日は久し振りに良介君も登場。３８９０とのインターバルは凄かった。北京へは行けるのかと話しているのを横で聞いていた文太氏は、彼が何者かわからず北京旅行に行く若者と思っていたらしい。あとでオリンピック候補と聞いて、さすがの仁義無き戦いもビビってました。
4/23 水 0.0   筋トレ　胸、腕、肩、背中＆脚
 雨。腑抜けた気分に喝を入れ筋トレ。久し振りのスクワット。月間３００ｋｍが頭をかすめるも雨の中三条商店街へ行く気力が起きず筋トレのみ。筋トレも空手をしていた頃と比べたら随分少なくはなったが、陸上選手の補強と呼ぶには過剰な筋トレであろうと思う。私は体型的には、長距離選手というよりも中距離か下手したら短距離選手のような体つきであるし、あと２ｋｇ位体重を減らせばもう少し楽に走れるかとも思うが、体脂肪９％では減量するには筋肉を落とすしかない。それも何だし取り合えずこのまま二足のワラジで行こうと思う。陸上選手の筋トレ、特に長距離に関してはさせる指導者とそうでない人がいるみたいだが、私は奨励派。怪我の予防になるし、体幹がしっかりすると思うからだ。野口みずきのあのパワーは、しっかりした筋肉トレーニングも下地になっていると思われる。バッキーのように、おねーちゃんにモテたいための見せ筋の筋トレは、又別の方法があります。
4/24 木 21.5   自宅〜伏見墨染の教育大附属高校往復
 ５月３日に太陽ヶ丘で行われるインターハイ予選で高校デビューのヒデであるが、どうにも思うような練習が出来ない。短距離、長距離を含めたアップがやたら長いため、本練習が正味４０分位だとか。長距離でこれといった選手がいないのでインターバルもペース走も一人でやっているらしい。せっかく陸上部に入って、高一の春なんて一番練習出来る時期なのにこれでは、又帰宅部になってやる方がいいかとも思えてくる。走り込み不足で長い距離を走りたいというので夜はヒデと一緒に伏見の墨染までロング走。５０００ｍを専門にやるとしてもやはり基礎的なスタミナは必要である。ゆっくりジョグのつもりがラストは結構なペースとなってしまった。帰宅して入浴、夕食後ＰＣをしながらアイスノンでふくらはぎ、大腿部をアイシング＆マッサージ。これをやっておくと次の日の疲労度がかなり違うようだ。５月の展示会の宛名業務をしていたら団長タイム。午前三時に団長に用事でメールを入れるとすぐに返事が返ってきた。ホンマどういう生活しとるねん。お互いに。
4/25 金 6.0   本能陸上クラブにて　二条城×2＋@
 業務終了後本能陸上クラブへ。年度初めで新しい子供が入部したので又１００名余りの大所帯となった。私は５、６年生担当なのでまだいいが、低学年は大変である。今日は５、６年生２７名を引き連れて二条城へ。やはりトップは６年生のＪちゃん。二周目は各自任せにしたが、五年生の多くが自ら走っていた。練習終了後コーチ会議。今年は５、６年生を小学生の参加出来る大会に出来るだけ出場させようという話しでまとまる。試合は最高の練習だし、経験は財産になる。
4/26 土 12.0   1000×2 rest200mjog トイレ後1000×1
 3'25-3'25-3'30
 終日業務。珍しくフランス人の旅行客が帯を買ってくれる。ジャパニーズクラシックスの魅力は世界共通なのか。しかし最近はカード決済の方法が携帯のクイックペイを含めると３種類もあり、尚且つ暗証番号を入れるのとサインをするのとに分かれる。これらの操作をＣＡＴの機械でやるのは、携帯メールもままならない私の両親には少々複雑すぎる。テクノロジーの進歩で便利になるはずが、覚えるのに時間がかかって余計に不便になるという現象は本当に多いと思う。夜はペース走かインターバルか迷ったがインターバルに決定。１０００を５本のつもりが２本走ったところでトイレ中座。そこで気持ちも体力も切れてしまい結局３本でアウト。代わりにダウン５ｋｍでラスト１ｋｍは３分５０に上げて終了。帰宅後中井師範より珈琲行かんかメール有り。入浴、夕食後、２３時を過ぎてはなふさイースト店。日付が変わってからラーメン行こうと師範が言い出し、出町柳の屋台へ。師範、もう食えません。帰宅２５時。
4/27 日 14.0   二条城×6　ジョグ
 いつもはゆっくり惰眠を貪る日曜日なれど鴨川マラソン応援のため九時に起床。自転車にて会場の鴨川御池橋へと向かう。思ったより多くの人である。カッキー皇帝、イビー鉄人、Ｔ林兄が出走されるのでその応援であるが、一日６０ｋｍ男の凛悟さんや最強の５６歳Ａ達さんの顔も見えた。一般と４０歳の部が同時にスタート。途中まで自転車で応援に行くとカッキー皇帝が二位で折り返してきた。三位とは３００〜４００ｍの差でそのままゴール。現役のような若いランナーも大勢いたのにさすが皇帝である。走りにくいこの河川敷コースでの３５分台は本当に凄い。５０代は１２時にスタート。４ｋｍ辺りの地点で待っていると鉄人が断トツで折り返してきた。後ろとの差を見ると一位は間違いない。その後Ｔ林兄は四位で折り返してきた。余計なお世話であるが、ムチを入れるためしばし自転車で併走。行かんかいと心の中で叫ぶ。そのうち二位のランナーが落ちてきて一つ順位を上げてＴ林兄は三位でゴール。入賞おめでとうございます。しかしゴール寸前のＴ林兄の表情は、地獄の底から這い上がってきた阿修羅のようであった。お疲れさんでした！
4/28 月 11.0   千束コース(自宅〜千本今出川〜西大路北大路〜しょうざん〜千束の往復）
 51'02 (27'40-23'21)
 終日業務。業務が終わると取り合えず条件反射の如く走りに行く用意をしている。千束コースを一人ジョグ。しょうざん裏の温度計は１１℃。明日から世間はＧ・Ｗ。いつも何十万人が海外に行くとかいうニュースを見ても、そんな景気のいいヤツは少なくとも私の周りにはいないし、いまいちピンとこない。大体人の多い観光地などタダでも行きたくないという性分ではあるので羨ましいとも思わない。ランニングを趣味にしている人間も考えてみれば因果なものだと思う。長距離のトレーニングは基本的にオフというものがないし、優雅に長期のバカンスに出かけるというランナーはあまり見たことがない。プロ野球の選手などはオフは家族でハワイなどというのがよく報道されているが。ランナーの場合、大型連休となると家族サービスなどそっちのけで走りこみのチャンスだとばかりにロング走などに出かける人も多いのでは。不断の努力とか向上心とかいうよりも、病気といった方がいいとは思うが、何より家族、特に嫁さんの理解がないと出来ないことではある。そう考えると、Ｔ林兄の奥様などはランナーの妻の鑑といえるかも知れない。しかし普段の仕事だけで疲れ果てているのに、連休だからと妻や子供にサービスを強要される旦那方はたまらんと思う。つくづく。
4/29 火 4.0   京都美山にてサイクリング30ｋｍのち自転車レース3ｋｍＴ・Ｔ×2　　　　　　帰宅後筋トレ＆二条城ジョグ
 ６時半起床。馴染みのＩ’ｓバイシクル主催のサイクリングがあるので、七時に同行する女道家元が拙宅へ来襲。しかしいい天気で暑い位である。円町でジョグるハシモッチを発見。マッソウ、彼は走っとるぞ。Ｒ１６２を北へ。集合場所である美山の長谷運動公園の場所がよくわからないので、場所を知っているという神技金物職人と連絡を取り周山にて合流。しかしながら職人のあとを着いて行くとわけのわからぬ山道に迷い込み、あろうことか行き止まりになってしまった。地元の人に道を訊いてようやく到着。山岳地図は読めるが街の地図は全く読めないという神技職人の性質をすっかり忘れていた。遅れて到着すると、すでに今日の参加者は自転車を囲んで談笑中。自転車といってもそのほとんどは今から３０年から古いのになると６０年位のもので、今日のサイクリングはそうしたビンテージバイシクルと呼ばれる古物自転車のマニアの集いでもある。初夏のような日差しの下のんびりとポタリング。赤橋で休憩しているとバイクトレーニング中の一郎さんや喜田さんと出会う。最新のバイクを駆る彼らには、古めかしい私たちの自転車は物珍しいようだった。運動公園に戻り昼食後本日のメインイベントである、古物自転車でのレースが行われた。アップダウンのある１ｋｍの周回コースを３周。変速機の性能によってハンディがつけられたが、予選と決勝で二回走って結局私が優勝。豪華な優勝トロフィーをもらった。結構な脚の筋トレが出来た。帰りはバツイチ総務係長と、独身貴族歯科医と喫茶サイクルにて幸せのアイス珈琲。しかし帰宅してドアを開けるとそこは荒野。ヘビーな空気を引き裂いて気合の筋トレ後、二条城をジョグ。もう俺はふらふらじゃないか。帰宅後酸欠になりそうな家に風穴を開けるべく、嫁を誘って友人経営の居酒屋へ。生ビールを飲むと今日の疲れが一気に出て撃沈。
4/30 水 16.0   二条城×7　ジョグ
 1'09'17 AV9'53
 業務終了後○西さん言う通り、帳尻合わせの二条城周回ジョグ。取りあえず過去最高月間走行距離。夜半明日からガソリン値上げのようなので天王町のＧＳへガソリンを入れに行く。その後中井師範とはなふさノース店。月間走行距離にこだわるのはしばらくやめます。
走行距離 301.0  km