モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2007／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 6.0   軍事演習　1000×1
 3'14
 今日は午後より鴨川で大文字駅伝の予選会である。いつも本能陸上で一緒に練習している高倉小や洛中小の子供たちが走るので、用事を超特急で片付け応援に向かう。予選会のある鴨川は参加十校の子供と親、関係者でいっぱいだった。出場する子供に少し声をかけてやりたかったが、そんな雰囲気でもないのでおとなしく観戦することにした。今にも降り出しそうな空の下午後三時に号砲。上位三校までが予選通過ということで、結果が一番気になるのは出場選手十人中、本能陸上から七人も出ている高倉小学校である。高倉は中盤より三位をキープし、アンカーまで四位に３０秒近く差を開けていた。ところがあろうことかラスト２００ｍで追いつかれゴール手前でかわされてしまった。四位。予選落ち。子供たちはもちろん親も号泣し、私も言葉が出なかった。１０人が１５ｋｍを走って１秒あるかないかの差で負けた。今年の高倉小は、二条城を７分そこそこで走る男子が数人いたし、女子も平均的にツブが揃っていたので予選通過は間違いないと思っていたが甘かった。結局、勝った他の小学校はもっと練習していたのである。落胆する子供たちに声をかけることも出来ず予選会場をあとにした。負けると悔しい。勝ちたければ練習しかないが、まだ体の出来ていない小学生にハードな練習を課す是非は、大文字駅伝の負の部分として論議されている。教えている子供たちには勝たせてやりたい。しかしどこまで練習させればいいのか・・・帰り際自問自答した。晴れぬ気分のまま夜はヒデとグランドへ。明後日の駅伝に向けて１０００ｍを一本。Ｍ木さんとカッキー氏と私の三人でのインターバルであったが、帝王と皇帝に挟まれて走るのは緊張した。雨でぬかるんだグランドを外回りで走ったが、今週は距離を落としているせいか、思ったより脚は動いてくれた。バッキーとおもちを駅まで送って帰宅。深夜ゆらゆら帝国を聴きながら練習日記。
11/02 金 6.0   本能陸上クラブにて　二条城×2 jog
 業務終了後本能陸上クラブへ。昨日の劇的な敗戦の翌日なので、何人練習に来るかと思っていたが、ほとんどが休まず出席し、アンカーの女子も元気な顔を見せてくれた。「コーチ、最後に抜かされてごめんなさい」と私のところに来て笑顔で言ってくれたが、逆にその明るさが少し辛かった。まあ感傷的になっているのは昭和レトロな純情オヤジだけで、子供たちは意外にさばさばしたものかも知れないが。とにかくもう来年に向けてやろうということで、５年生全員と６年生の希望者を引き連れて二条城をジョグ。帰宅後、日付が変わる寸前にファミリーマートで三田ハーフの参加料を送金。団長頑張ろうぜ。
11/03 土 10.0   鴨川駅伝　5km
 18'33
 朝七時起床。夕べから風邪気味のヒデを起こすとあろうことか３８度３分の熱。やってしまいました。個人のレースならいいが、駅伝ゆえ穴を開けることは出来ない。ヒデの陸上友達に何人か電話してみたが早朝から不在だったり、今日は所用で無理とかで代わりに走ってくれるようなヤツは見つからなかった。仕方なく監督の栗田さんに電話すると、何とかしますとのこと。陳謝して電話を切る。本当に迷惑をかけてしまった。自己管理は駅伝の前は特に重要である。何かあると自分だけではなく他のメンバーに迷惑をかけることになる。風邪を引いて走れませんでしたなどと言ったら、プロであればマスコミから袋叩きにされるだろう。ヒデは猛省が必要である。ということで一人で鴨川へ。メンバー表をもらうと、Ｂチームの二区だと聞いていたのに一区になっている。栗田さんに訊くと、あっ、間違えてしもた。そのまま一区走って。やて。そうこうするうちに最速フリーターも登場。何と着くなりメシを食べている。もうすぐにレースだというのに、国領さんが呆れとるがな。しかしこの無神経さが彼の強みなのである。１０時２０分に号砲。例年のコースと違って二度の折り返しを含むやや変則的なコース。終始体が重くキレがなかった。どうにかラストに一人抜いてタスキを渡した。１８分３３秒。ひそかに１８分１０秒台を狙っていたが撃沈。しかし自分の課題もわかってきたので、これから少しずつ修正していこうと思う。優勝は宝ヶ池ＳＴＣに奪われたが、国領さんと健ちゃんはさすがの区間賞。帰り最速フリーターと洋食のトムにてお疲れさまのビール。帰宅後睡魔に襲われ又しても撃沈。
11/04 日 0.0   BIKE 46km 帰宅後筋トレ
 朝七時起床。今日は馴染みの自転車屋であるアイズバイシクル主催のサイクリング。リニューアルするＨＰの写真撮影も兼ねているとかで、フランスからのカメラマンも帯同するという。天気快晴で絶好の自転車日和なれど、出かけようとする私に、わざわざ小言を言うために起きてきたような嫁に意気消沈。ちょいワル社長と女道家元、バツイチ総務係長と共に周山街道を一路北、日吉ダムへ。フランス人三人を含む総勢１４人で日吉ダム周辺をポタリング。ランニングばかりの毎日で、久しぶりにノンビリ自転車に乗ったような気がした。帰宅途中、今夜は子供と三人で外食して下さいと嫁から電報のようなメール。今夜も又バトルが始まるのかと一気に気が重くなる。帰宅後筋トレ。嫁不在。夜は仕方なく子供と三人で老安記へ。夜半、太道全日本選手権のチケットをもらうため中井師範とはなふさ。深夜帰宅。どうにかバトルは回避出来たと安堵した途端睡魔に襲われ卒倒眠。人生こんなことでよいのか。
11/05 月 0.0   雨のため完全休養
 野球にはそれほど関心はないのであるが、今年の日本シリーズで中日が優勝を決めた試合は興味深かった。落合監督が完全試合寸前の投手を交代させた采配である。これは次の日の新聞でも喧々諤々の意見が交わされたが、私の意見としては落合監督は勝負師として凄いと思った次第である。最近流行りの言葉にＫＹ男なるものがある。いわゆる空気（Ｋ）が読めない（Ｙ）人という意味である。状況判断が出来ないという意味で否定的に使われるが、今回の落合監督も今年最大のＫＹ男だと揶揄する論調も目立った。要するに、日本一を決める試合で完全試合などは過去に例がないのだから、それを見たいファンの心理を考えれば交代などは愚の骨頂、まさにＫＹ男だという意見である。しかし私に言わせれば、落合監督は空気を読めないのではなく、読めてはいたが勝負師としての己の信念を貫いたということである。巷間言われている「空気を読む」という意味には、少なからず多数派に迎合するという意味も含まれていると思う。極端な言い方をすれば、自分のポリシーを持たず、その場その場の空気に合わせて風見鶏のように多数派が喜ぶ意見を言う人間こそが空気を読める人ということになるのではないか（特に日本社会では）。ＴＶでしたり顔で、何でも論評するタレントや文化人などはその典型である。そういう意味では、落合監督はその対極にある信念の人であると言えよう。ちなみに私は阪神ファンです。
11/06 火 10.0   軍事演習　1000m×5 rest200m jog
 3'33-3'38-3'33-3'30-3'25
 業務終了後ヒデとグランドへ。よこしま練はペース走のようでそれに入ろうかと考えたが、先週Ｙ本さんから１０００ｍを誘われていたのでそちらをやることにした。メンバーはＹ本さんと、本日初めて参加されるＵさんと私の三人。Ｕさんは１０ｋｍを３７分という実力の持ち主だ。少し抑えた感じで走り、ラストの一本を上げていい練習が出来た。いつも一本目がやたら速くなり後半失速するというパターンが多いから今日はラスト一本を頑張ればいいという感じで走った。よこしま練を上がったバッキーに聞くと、５０００ｍの通過が１８分台というペーランになったらしい。入らなくて良かった。バッキーも団長も下りたあと一人で延々と疾走する３８９０に絶句。サイボーグには勝てない。夜半、ニールヤングウイズクレイジーホースのエブリバディノウズを聴く。名盤。
11/07 水 0.0   中井師範と伽藍にて珈琲でさぼり
 終日業務。夕方中井師範より珈琲行かんかメール。業務終了後、師範と北山の伽藍へ。太道全日本選手権が日曜日に迫り、師範も多忙を極めている様子。車で移動中もひっきりなしに携帯が鳴っていた。多忙であるがゆえに、わずかな珈琲タイムが唯一の息抜きなのであろう。中井さんとの話しは、ここでは書けないが格闘技界の裏話しなど興味深いものが多く、大変面白い。帰宅後ジョグろうと考えていたが、１０時を過ぎたので結局走らず。
11/08 木 15.0   軍事演習 １万m ペース走
 39'57 （4'08-4'05-4'02-3'58-3'55-4'00-3'57-3'57-3'59-3'47）
 業務終了後ヒデとグランドへ。今日はＹ本さんとＵ崎君と三人でキロ４のペーランをすることにした。取り合えず１万ｍまで行って、余裕があればあとは行けるところまでと考えていたが、８千ｍですでに脚は重く脹脛はパンパンで、Ｙ本さんのペースアップにも対応出来ず１万で下りてしまった。やはりスタミナが足りんなあ。Ｙ本さんは８千ｍから３分５０に上げて1万４千まで行ったらしく、さすがのタフネスぶりである。夜半、来年一月の門真ロードレース１０ｋｍに申し込む。ヒデは中学生の５ｋｍ。若頭一緒に行こう。それからＴ林さん脹脛はどないですか？早よグランドに来て下さい。練習相手がいないと寂しいですわ。尼崎は自転車の例会が入らなかったら行きます。
11/09 金 7.0   本能陸上クラブにて　二条城×3＋@
 二条城2周　15'43 （7'57-7'48）
 業務終了後本能陸上クラブへ。今日も５年生全員と６年生の希望者を連れて二条城へ。総勢２０名。先頭は一周８分のペース走。いつものように大原君と森本君が着いてくる。大文字駅伝の本選は出場出来ないが、１２月には６年生を対象にした記録会もあるよう。何より希望して二条城を走る６年生の子供は、基本的に走ることが好きなのである。遅くなった子供を探しに戻りそのままもう一周走った。帰宅後筋トレ。入浴後の夕食タイムは今日も２３時。遅いなあ。でも団長みたいに職務質問されながら夜中に走ってるヤツもいる。まあええか。
11/10 土 11.0   千束コース(自宅〜千本今出川〜西大路北大路〜しょうざん〜千束の往復）
 50'26 往路 27'02 復路　23'24
 業務終了後即着替えて千束コースへ。今夜は両親、弟家族とご飯食べの会があるため。しょうざん裏の温度計は１５℃。意外に暖かく、しっかり汗をかいた。夕食は近くの中華屋。親父と弟の長女の誕生日が同じなので二人のお祝いを兼ねての食事会である。私がいつも馴染みにしている前進丁や老案記と違って、プチ高級な中華屋であるが水餃子は老案記の方が上だと思った。親父を車で送迎するために私はウーロン茶のみ。夜半、嫁といつもの消耗なやり取りに疲労困憊。ヘッドホンを着け、ニールヤングのライブ、ロッキンインザフリーワールドを大音量で聴く。
11/11 日 15.0   清水コースロング　 自宅〜堀川松原〜河原町万寿寺〜五条〜東山〜五条坂〜産寧坂〜八坂神社〜知恩院〜平安神宮〜天王町〜白川今出川〜百万遍〜御所〜自宅　ジョグ
 1'13'30 信号含まず実質走行時間
 午後より京都市武道センターにて太道の全日本選手権大会を観戦。太道はフェイスガードを被った、顔面攻撃有りのフルコンタクト打撃系武道であるが、間近で見るとその迫力はすさまじい。途中より友人の流れ板晴次も来場して二人で観戦。晴次は格闘技経験はないもののかなりの格闘マニアで、武道全般にも詳しい。応援していた森田君が負けたのは残念だったが、白熱した試合を堪能出来た。この試合の模様は１２月２日の日曜日、午後７時よりＫＢＳテレビで放映されるので是非見て下さい。会場で老案記のマスターと会うと、アナタもう試合終わったアルカ？と言われた。もちろん俺は出場してません。
11/12 月 0.0   雨のため完全休養
 今日は久し振りに御所でもジョグってこましたろと考えていたが雨。結局腑抜けてしまってダラダラとギターを弾き、珍しく九時台に晩御飯を食べた。夜半いつもの中井師範と茶房はなふさにて珈琲。同じ喫茶店でもバイトによって珈琲の味が違う。今日のバイト菅原君の淹れる珈琲は美味しい。冷たい雨の夜、最後は中井さんと二人で閉店間際まで話しこむ。中井さんの話を聞きながら、武道であれ宗教であれ哲学であれ、突き詰めていくと死生観にたどり着くのではないかと考えさせられた。
11/13 火 16.0   軍事演習 13000m ペース走　
 51'58 （3'55-3'59-4'02-4'00-3'59-3'59-3'58-4'00-3'59-3'58-4'03-4'01-3'53）
 業務終了後ヒデとグランド。今日は４００ｍのインターバルを考えていたが、ツッチー隊長よりキロ４ペーランのお誘い。隊長の頼みとあらば引き受けぬわけにはいかないので、先頭でペースメーカーを務めることにする。久しぶりにラン舞隊の面々を率いてのペース走であったが、自分で言うのもおかしいが、５千ｍの通過が丁度２０分、１万ｍが３９分５７秒と、絶妙のペースであったと思う。１万を過ぎた位から若干ペースを上げた感じで走って、丁度４分といった感じだった。まだまだスピード持久力が未熟なのである。１万３千で終了。ぎりぎり帳尻合わせのタイムだった。それでも当面の課題であるキロ４で１５ｋｍに少し近付いた。続けてしつこくキロ４の練習をやっていけばいいかも知れないが、そうなると今度はインターバルのスピードが落ちてくるし難儀なことである。木曜日は４００のインターバルをやろう。しかし団長、明け方の４時２９分にお休みなさいってどんな生活をしとるのか。
11/14 水 4.0   筋トレ＆二条城×1 ジョグ
 夕刻、中井師範より「若旦那、仕事なんかしてんと珈琲行こか」とメール有り。業務終了後、特急で筋トレを済ませ、車で中井さんの仕事場へ。いつもの伽藍にて珈琲。中井さんは面白い人で、武道家であり大きな組織の長でありながら、不良少年がそのまま大人になったようなところがある。いわゆる武道家にありがちな、偏狭な堅物ではない。帰宅後即着替え二条城をジョグ。夜半、一人で山のような洗い物を片付けるという努力も空しく、不用意な一言が嫁の逆鱗に触れ、どうにもならぬヘビーな空気が充満してしまう。コミニケーションブレイクダウン。どうにもならぬ秋の夜長。
11/15 木 11.0   軍事演習 400m×10 rest100mjog
 79-84-81-82-82-82-84-83-78-80
 明け方胃の痛みで目が覚める。原因はわからないが時折あるのだ。浅い眠りのまま朝を迎え、終日眠いままの業務となる。夜はヒデとグランドへ。他の人たちは福知山に向けて最終の調整段階に入ったところ。よこしま練は３分５０からのペース走ということだったが、火曜日にペース走だったので私は４００ｍのインターバルを一人でやることにする。やや抑えた感じで入ったが、さほどの余裕もなく１２本行くつもりが結局１０本でやめてしまった。ダウンジョグの際にＭ木さんから、４００ｍのインターバルも設定タイムやつなぎの時間、本数など色々なパターンでやってみればよいとのを話しを聞く。又カッキー皇帝からは、ペーランで脹脛が痛くなるのは脹脛を使い過ぎてるからで、ペース走程度のスピードなら脚を置いてその上に体を乗せて行くような走りをした方がよいとのアドバイスを受けた。長い距離になればなるほど、効率の良いフォームで走ることが必要である。私の場合まだ馬力で押すだけの走りだから、脹脛が張ってくるのかもしれない。効率の良い走り方というのは、ロング走やクロカンなどで自然と身についてくる部分もあると思うが、やはり普段の練習で綺麗なフォームを心がけることは必要である。よこしま練を見る限りＹ本さんは絶好調。是非福知山でいいタイムを出してほしい。今日は久しぶりに燃えるオヤジ魂、Ｔ林さんも姿を見せた。弱気はあきまへんで。持ち前の負けん気で福知山では強気のレースをして下さい。
11/16 金 6.0   本能陸上クラブにて　二条城×2
 15'03 （7'35-7'28）
 業務終了後本能陸上クラブへ。５年生と６年の希望者総勢２５名を引き連れて二条城へ。二周のペース走。着いてくるのはいつもの森本君と大原君。１２月２日に鴨川で小学校対抗の駅伝があるため練習はしているようで、スピード持久力は以前より強くなっている。二条城の帰り、子供たちと話しながら歩く。中学生になっても陸上は続けたいという男女数名あり。大文字駅伝に出ることも大事だが、走ることが好きになり、これからも陸上を続けたいと思う子供が増えることの方が価値があるのではないかと考えた。帰宅後ストレッチ、腹筋。夕食時、ビールにチューハイを飲み早々と撃沈。
11/17 土 15.0   千束コース　スペシャル(自宅〜千本今出川〜西大路北大路〜しょうざん〜千束〜鷹峰〜千本北大路の往復）
 1'07'10 （上り5.5km27'15-下り2km8'23-上り2km9'15-下り5.5km22'15）
 業務終了後千束コースをジョグ。火、木はグランド、金は本能なので、土日は気分次第で自由に走れる日となる。いくつかコースを作っており、その日の体調と気分次第で決めることにしている。今日は千束のロングコース。いったん北へ向かって５．５ｋｍ上り、２ｋｍ下って同じ道を上がり、５．５ｋｍを下って帰宅するというコース。今日は寒く、何としょうざん裏の温度計は６℃だった。今日は自転車例会の予定であったが、延期になったので珍しく夜は大人しく家に居た。先輩から借りた、飛び出せ青春のＤＶＤを子供が喜んで見ている。すぐに生徒を殴るし、今見たらメチャクチャなドラマであるがそこが面白い。クサイとはわかりつつも結構感動したりするし。しかしヤフーオークションで飛び出せ青春のビデオ２２巻セットに１０万５千円の値段が付いたのには驚いた。夜半ニールヤングのライブ、ＷＥＬＤを聴く。
11/18 日 3.0   高雄までBIKE20km　神護寺まで山道Walk 　帰宅後筋トレ
 久しぶりに妻と外出。時候もよろしいので高雄へ紅葉でも見に行きましょうってんで二人自転車に乗って。しかしながら当然の如くペースが全く合わない。私は猛烈にゆっくり走っているつもりでも、気が付けば妻は、はるか遠く離れている。高雄への上り口のコンビニで休憩した時に、あなたという人は何もわかっていませんね。私は全然楽しくありません。もう帰らせていただきますときた。しかし、そこはもう私もこういう状況は何度も経験している達人なので動じない。色々ご意見、ご不満もおありでしょうが、せっかくここまで来たのだから取り合えず高雄までは行きましょうよと説得。今度は妻を先に行かせ後ろを走ることにした。しかし後ろを走りながら、このペースでは私はランニングで来てもよかったかなと思われた。高雄は予想以上の人出で大渋滞。観光バスも多く、車で来ていたらえらい目に合うところだった。人の流れに呑まれながら神護寺へ。山門まで結構長い上りだった。ここは高校のときに日本史の教師から、紅葉の時季は素晴らしい。彼女と行けば最高であると聞かされてから気になっていたが、ついぞ来ることはなかった。拝観料５００円を払い紅葉を堪能。その頃には妻の不機嫌もかなりほぐれ、私は胸をなでおろした。帰りは市内でラーメンを食し帰宅。夕方ヒデを連れて西京極のアラキジュニアへ。１２月のマスターズ５ｋｍの参加費を支払う。アラキ終了後御室のアイズバイシクルへ。中井師範が自転車をオーダーするのに付き添った。冷たい雨が降り出した夜の街を抜けて帰宅。ジミヘンを聴きながら筋トレ。
11/19 月 15.0   清水コースロング　 自宅〜堀川松原〜河原町万寿寺〜五条〜東山〜五条坂〜産寧坂〜八坂神社〜知恩院〜平安神宮〜天王町〜白川今出川〜百万遍〜御所〜自宅　ジョグ
 1'16'16 信号含まず実質走行時間
 寒い夜風を受け清水コースをジョグ。現在清水寺はライトアップされ夜間拝観中で、予想通り大勢の人だった。しかし私はライトアップされた清水寺よりも、地味ではあるが、ボンヤリとした光に照らされた八坂の塔が好きだ。脚は重いながらもロングコースを走ってしまう。それもまあよろしかろう。
11/20 火 10.0   軍事演習　400m×10 インターバル rest 100mjog 40sec
 77-81-82-82-82-83-83-83-83-79
 業務終了後ヒデとグランドへ。今日は福知山メンバー、琵琶湖駅伝メンバー共に最終の仕上げメニューということで、私は一人で４００ｍのインターバル。出来るだけレスト４０秒を守ることを心がけたが、途中で４４秒になったり最後は４９秒まで落ちた。一本一本のタイムにこだわらず、とにかくあいだ４０秒なら４０秒でスタートするクセをつけなくては駄目だ。今夜はＴシャツ、スパッツでは寒かった。帰宅後ストレッチ＆腹筋。早くせねば又晩御飯が２３時やがなと、大急ぎで真っ裸になりダッシュで風呂場に飛び込むも、あろうことか湯が張っておらず絶望的な有様。
11/21 水 5.0   御所　紫辰殿八の字×1
 14'26
 老舗の和菓子屋も料理屋も偽装偽装とかまびすしい。馬鹿高い料金を取りながら肉の産地を偽装していた料理屋に同情はしないが、客の方もおそらく何も気が付かずに食べていたのであろうし、グルメや食通などといってもいい加減なものである。しかし考えてみれば世の中は偽装だらけで、本物を探す方が難しいのではないか。アイドルが年齢を詐称するというのはよくある話しだし、芸能人の整形や巨乳タレントの入れ乳、やらせ番組など、ＴＶなんか偽装のオンパレードである。賞味期限の問題にしても、あれにどこまでの根拠があるのか寡聞にして私は知らない。賞味期限を偽装した食品を食べて腹を壊して死んだという人間が出たというのなら話しは別であるが。偽装や改竄がいいとは決して思わないが、具体的な被害者が出たというような犯罪ではない。昔は今ほど衛生状態も良くなかったし、食べ物にもよくカビが生えたりした。私のばあさんなんかは賞味期限があっても、まず怪しい場合は自分の鼻で匂いを嗅ぎ、少し味見して大丈夫かどうか判断していた。賞味期限が多少過ぎていようが、自分の五感を頼りに判断していた。何にせよデオドラントになり過ぎた社会と、ホームルームで掃除をさぼった生徒を糾弾するようなマスコミに辟易するのは私だけであろうか。偽装というなら、男のカツラ、女性の化粧も偽装である。私の知り合いで、絶対に旦那にもスッピンを見せないという女性がいる。ここまでいくと偽装も立派なものである。
11/22 木 14.0   二条城×5 ペース走
 38'39 （7'49-8'04-7'45-7'41-7'18）
 おもち若頭の母上が倒れたというのに驚いたが、ウチの親父も薬を飲み忘れて、今日は半日動けなかった。親父の持病のパーキンソン病は、脳からの伝達物質が不足して起こる難病で、薬で症状を緩和させるしかない。薬を飲まないと動けなくなってしまうのである。そんなことで、今日は午後からは、ほとんど仕事にならなかった。夜はグランド練習の日であったが、雨のため軍事演習はお休み。ヒデと三条会のアーケードを走ろうと、雨の中、傘を差して出かけたら途中で小雨になったので二条城のペーランに急遽変更。キロ４分から、ラスト３分４５位の、そこそこの感じで走り終える。帰宅すると最速フリーターから明日の福知山頑張ってきますとメール有り。明日は今日よりも穏やかな天候になるらしい。出場される皆さん、俺は仕事ですが応援してます。頑張って来てください！
11/23 金 14.0   原谷クロカンコース　　自宅〜千本今出川〜北野神社〜わら天神〜氷室道〜原谷〜しょうざんゴルフクラブ〜千束〜西大路北大路〜千本今出川〜自宅
 1'04'28　信号含まず実質走行時間
 世間は祝日なれど本日も業務。午後より山科のお客さんへ行ったら、岡崎から南禅寺あたりが大渋滞。観光バスが何台も連なっており、今の時季京都市内の観光スポットはどうにもならない。動かない車の列にウンザリしていると、最速フリーターよりメールあり。福知山、残念ながら去年の記録には及ばなかったらしい。少し休んで、体をリセットしてから又頑張ってほしい。業務終了後ヒデと原谷クロカンコースへ。ペースを上げることなくゆっくり坂を上がる。千束で２５％の激坂をプラス一本。しょうざん裏の温度計は３℃。冷えるはずだ。帰りもジョグより少し速いペースで適当に走る。ヒデは途中で又腹が痛いと言い出したが、何とか最後まで我慢した。胃腸が弱いため寒いときに長時間走ると冷えるのだろうか。いずれにせよもう少したくましくならねば。夜半ツッチー隊長のブログにて福知山の結果を知る。Ｔ林兄はどうだったのか。とにかく結果が良かった人もそうでなかった人も皆さんお疲れ様でした。
11/24 土 2.0   筋トレ＆飲み会帰り歩き　
 業務終了後筋トレ。今夜は久しぶりに自転車友達との飲み会。高校時代の友人が府庁前に居酒屋をオープンさせたので、そこを利用した。思った以上に安くしてくれたようで助かった。そこそこ繁盛しているように見えるが経営は結構大変らしく、飲食業も過当競争で厳しい時代であると思われた。帰路元町ラーメン。拙宅へ帰宅後、狭い私の六畳間におっさん五人が乱入。女道家元の自転車が自転車の月刊誌に掲載されたのでそれを肴に自転車談義となる。そのうちに二人が撃沈爆睡。深夜にお開き。即寝成仏。
11/25 日 18.0   自宅〜京見峠往復
 1'24'12
 起床午前１０時半。いつものように喫茶サイクルにてＡモーニング。天気が良くて暖かく小春日和である。午後より思い立って京見峠まで走ることにする。結構暑くてウインドブレーカーを着なくて正解だった。飛ばすこともなく気楽なペースのジョグ。然林坊から京見峠は１９分３０秒。ちょいワル社長が自転車で上がったタイムが２０分だったから、それより速かった。峠の下りは旧道の激坂を下る。しょうざん裏の温度計は１０℃。紅葉見物の観光客多し。しっかり汗をかいて帰宅。今夜は最速フリーター宅で鍋宴会のため、急いでシャワーを浴び、来宅したちょいワル社長と買出しへ。最速フリーターは元新聞販売店の店舗を、経営者の好意で安く住まわせてもらっている。このへんは彼の人柄によるところが大きい。今日初めて二階に上がったが、その乱雑ぶりに驚いた。王将が主食でこのように乱雑極まる暮らしをしていながら、何故あのように速く走れるのか不思議である。いや、しかしこのように自由に生きているからこそ、マラソンも強いのかも知れないと考えた。１８ｋｍのクロカン走の疲れか缶ビール一本で猛烈に眠くなりしばし撃沈。ちょいワル社長のポルシェで夜半に帰宅。連日の深夜帰宅に、嫁からの猛烈な口撃を覚悟していたが、意外に機嫌が良く拍子抜けしてしまった。その理由を深く追求すると、又地雷を踏むことになるのであえて触れずに即寝成仏。
11/26 月 6.5   ジムにてトレッドミル
 終日バタバタと雑用に追われる。気が付けば夕刻。嫁よりジムに行きませんかと電報のようなメール。ビジター券を購入していたのだが、今月が利用期限らしい。今日は疲労抜きジョグのつもりだったので行くことにする。サロンではいつものように老若男女が色とりどりのコスチュームでエクササイズに励んでおられる。ストレッチをするにも、目の前で深く胸のえぐれたピチピチのＴシャツを着たご婦人が開脚された日には目のやり場に困ってしまう。実はじっと凝視したいのであるが、そのようなよこしまな気持ちはもちろんおくびにも出さない。あくまでも涼しい顔で、私はエクササイズをするためにここに来ているのであって、不適切な関係の出会いを求めてここに来ているわけではないという顔をするのが分別ある大人というものである。トレッドミルにて３０分のラン。キロ６分から５分、ラストは４分に上げて汗だくになってしまう。しかしトレッドミルは苦手だ。とにかく時間の経つのが遅い。忍耐力を養うにはいいかも知れない。ストレッチ、腹筋をして終了。帰宅後、飛び出せ青春のＤＶＤを見ながら夕食。ビール一缶でうたた寝。深夜のそのそと起き出し練習日記をしたためる。ニールヤングのライブを聴きながら４６歳最後の夜。あっ、もう日付が変わっとる。４７歳やがな。
11/27 火 10.5   軍事演習 400m×10 rest100mjog
 81-81-80-82-80-83-81-83-81-80
 ４７歳の誕生日。といっても何かが変わるわけでもない。元来、年齢について感慨深く思ったり、歳相応にとかを考えないタイプだから又一つ歳を取っただけのことである。公私共に浮き草暮らし、アリとキリギリスの童話でいうなら、私は間違いなくキリギリスである。いつか手痛い運命のしっぺ返しを受けるかも知れないと思いながらも、根拠のない楽観主義で日々流浪している。ランニングも人生も、いつか日の目を見ることがあるだろうと。しかし・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅咲きにもほどがある。
11/28 水 7.0   ジムにてトレッドミル　30min
 6'00-5'30-5'00-4'40-4'30-4'10-4'05-4'00-3'50
 午前中久しぶりにＴ接骨院へ。相変わらず、元気なおばあちゃんの集会所状態。先生と私の共通の知人である、ランナーのＴさんが離婚したという話を聞かされる。走ってばかりで嫁さんは怒ってるんですわと聞かされてはいたが、いかにも人が良さそうで、ウチとは違いそれなりに家庭もうまくやっておられると思っていたので驚いた。夕方本能陸上の前田さんからメールあり。京都新聞の夕刊に俺らしき写真が掲載されているという。見たら先日の鴨川駅伝の記事で、一区のスタートの写真にバッチリ写っていた（Ｋ領さん、練習仲間のＩ井君も）。業務終了後嫁とジムへ。本日までのビジターチケットを何とか使い切る。トレッドミルで３０分のラン。６分から小刻みにビルドアップして、ラストは３分５０秒。一昨日やっていたせいか、コツがわかって今日は随分楽だった。何事も習うより慣れろだ。最後に３００円を支払い、インボディなる最新機器を使って体脂肪率から筋肉密度まで測定してもらう。１８２．５ｃｍ、７０．１ｋｇ。体脂肪率８．８％。筋力、筋肉バランスは全て標準以上で極めて優秀とか。基礎代謝量が高く脂肪がエネルギーに代わりやすい体質らしい。それならもう少し速く走れても良いはずであるが。自分の体力のデータが数字で表れるので、半年に一回位測定するのも面白いかも知れない。ほどよく疲労して帰宅。夜半ヘッドフォンを付け、ニールヤングのライブを大音量で聴く。ロックは死なない。ニールヤングを聴くといつもそう思う。
11/29 木 7.0   軍事演習　1000m×1
 3'10（1'30-1'40）
 業務終了後ヒデとグランドへ。気合いの入らぬ体でアップをする。一応日曜日のかもなすロードレースに向けて１０００ｍを一本やることにした。よこしま練にのインターバルに一本だけ入ろうかと思ったが、いつものように一人でやることにする。３分１０秒。やはり二周目でガクッと落ちる。ラストは脚がパンパンで上げられず。しかしダウンのときにカッキー皇帝から、一人でやって３分１０秒ならいいのではないかと言ってもらえた。皇帝は昔は４００ｍを３０本という練習もしたらしい。恐るべし。皇帝とマッソウいわく永遠の師匠Ｍ木さんとダウンして終了。団長は３８９０と共に１０００ｍを３分２０秒で８本行ったらしい。よこ練Ａチームへの道は遠い。
11/30 金 4.0   本能陸上クラブにて　二条城×1
 7'33
 本能陸上にて五年生、六年生と共に二条城を一周のタイムトライアル。今日は女子を引っ張りたかったので、ヒデに来てもらって男子はヒデに引っ張らせた。女子はラスト鈴木さんが一人抜け出し、私も声をかけながら引っ張って７分３６秒の自己ベストを出すことが出来た。男子は森本君が７分１秒。明後日の鴨川での小学校駅伝大会に向けていい刺激になったと思う。
走行距離 248.0  km