モーリス
地域 : 京都
年齢 : どこに出しても恥ずかしい63歳。
一言 :
一言 :
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。 金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2006/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 金 | 8.0 | 本能陸上にて |
午前中業務。午後より町家。町家の庭を掃除していると、なんと地面から汲み取り式便所の名残である肥えツボが出てきた。夜七時半より本能陸上クラブ。六年生とビルドアップ走。夜半、女道家元、別名夜の千手観音、中指の貴公子、首振りヘッドむらしん氏と茶房はなふさ。昭和純情派のおっさん二人しみじみと珈琲。ロッドステュアートの「もう話したくない」を聴きながら深夜一時に帰宅。ええ加減にしいや・・・と嫁無言のメンチ。俺は負けんぞと・・・心の中で叫びながら午前二時に即寝成仏。 |
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12/02 土 | 8.3 | 御所快調走 紫辰殿×4周 |
この冬一番の寒さ。明日のかもなすロードレース9kmに備えて調整メニュー。夜半中学から親友藤原が来宅。レースの前日ぐらい早く寝ればいいものを結局就寝午前二時。 |
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12/03 日 | 12.0 | かもなすロードレース9km |
35'24 四位 |
朝七時半に起床。チーズトースト、チーズ餅、グレープフルーツジュース、牛乳、バナナ、ヨーグルト、珈琲の朝食を食す。ヒデと自転車でかもなすロードレース会場である御薗橋へ。寒いと思って着込んで行くと着く頃には汗ばんでしまった。かもなすロードレースは御薗橋商店街のお祭りの一環として行われており、「楽しんだあなたが一等賞」というコンセプト通り、手作り感のある楽しいレースである。私は9km、ヒデは4kmに出場。去年初めて出場し、三秒差で三位入賞ならず四位であった。今年は入賞もあったがそれよりも、三秒差で負けて、ガッツポーズでゴールされたおっさんに勝ちたいという思いが強かった。11時15分にレーススタート。気負っていたからか最初の1km過ぎまでトップを走っており、ひょっとして行けるかも・・・今年は皇帝カッキーも出てへんし・・・とスケベ根性を出したのもつかの間、やはりオーバーペースだったようで、橋を渡って鴨川東岸に入ってからすぐに二人に抜かれ、その後ズルズルと又二人に抜かれた。そのうちの一人が去年煮え湯を飲まされたおっさんだったので、又去年と一緒やがな・・・という情けない思いが頭をよぎったものの何とか我慢して付いて行くことにした。葵橋を折り返して北大路を過ぎたあたりで何故か体が軽くなり、煮え湯飲まされおっさんを追走。北山橋の手前で並び、一気に抜いた後は追いつかれまいと全力で走った。三位の背中が見えていたが追いつく力は残っていなかった。最後はヘロヘロの四位。タイムは35分24秒で去年より32秒も悪かった。しかし取り合えず煮え湯飲まされオヤジには勝てたので、それだけが救いだった。ヒデはひそかに4kmの部で優勝を狙っていたが、強い高校生が二人出場したのでさすがにかなわず、三位。それでも賞品の野菜をゲットした。しかしながら私も去年より走り込んでいるはずなのに、30秒も悪いとは・・・。もう歳なのか、練習方法が悪いのか、日頃の夜更かし生活が駄目なのか、嫁を怒らせてばかりいる報いなのか、仕事もせずにモザイク禁止掲示板ばかり見ていたバチが当たったのか、それとも・・・ひろしは一から出直します。 |
12/04 月 | 0.0 | 筋トレ |
ベンチプレス70kg×10-80kg×10-85kg×6-80kg×10-75kg×10、スクワット 30kg×120回(二分以内) |
朝八時半より町家改修。本日より強力助っ人、京滋最速フリーター、別名爆走ドラマー久保健が来てくれた。頼むぜ健ちゃん。午後より業務。夜は一ヶ月ぶりに筋トレ。夜半、ちょいワル社長と共に高槻の神業職人宅へ。依頼していた自転車がほぼ完成。自転車を囲んでオタ話、気がつけば午前一時。しかしこう言っては悪いが、バツイチになった男の家ほど気楽なものはない。クロスビー・スティル・ナッシュ&ヤングのデジャブを聴きながらちょいワル社長と真夜中のR171を走り帰宅。即寝成仏。 |
12/05 火 | 9.0 | 軍事演習 400m×10 インターバル |
90-88-87-89-88-90-88-88-85-73 |
グランドにてカッキー隊長率いるレディース隊と共に400mを10本。仕事と町家改修で疲れているはずが、意外に脚は軽かった。調子というのは走り出してみないとわからない。帰宅後ストレッチ、腹筋、カーフレイズ。寒き夜、マーヴィンゲイを聴きながら瞑想。練習日記を書きながらうたた寝後、卒倒眠。 |
12/06 水 | 11.2 | 千束コース(自宅〜千本今出川〜西大路北大路〜しょうざん〜千束の往復) |
56'59 (往路30'01 復路26'58) |
ちょいワル社長所用のため、町家業務はお休み。久しぶりに本業に専念する。値札付け、装飾、カレンダー配り、年賀状作成、お歳暮発送、納品、集金・・・業務は山ほどある。師走で商売に腰を入れ、稼ぎまくらないと駄目な時期に、町家にほうけてランニングにほうけている。金に好かれるにはどうすれば良いかと真剣に考える腑抜けの悲しみ。夜、ヒデと千束コースをゆっくりジョグ。しょうざん裏の温度計5℃。夜半ジャクソンブラウンのLate For The Skyを聴く。名曲である。高校時代を少し思い出す。ビールを飲んでええ具合に酔うたから、炎のランナー中山竹通を読みながら寝てこましたろと布団に入ったら、台所で、缶ビールの空き缶をこないなとこに置くなあという嫁の怒声。あわてて電気を消し、寝たふりをしている間に撃沈。たまらん。 |
12/07 木 | 0.0 | 雨のため完全休養 |
朝八時にちょいワル社長と最速フリーター久保君に襲撃され町家業務。本日は少々ハードな二階屋根の瓦下ろし作業である。屋根に上がり、瓦を一枚一枚手で剥がし、それを下に下ろす。何より大変なのは、その埃である。何しろ築100年近くの町家だから半端ではない。瓦を剥がし、下地の土を取る。命綱も何もないのだから命がけである。三人がかりでどうにか午前中に瓦下ろし終了。口の中はジャリジャリ、鼻の穴も耳の穴も真っ黒。三人とも埃と泥で歌舞伎役者のような顔になってしまった。夕方シャワーを浴び着替えて外販業務。帰り、コロラド珈琲に寄りてブレンド。窓を流れる雨を見ながら瞑想。夜も雨のためランはオフ。日曜日のマスターズに向けて走りたかったが仕方ない。ギター練習後餅つき機にて餅作り。夜半ジャクソンブラウン・ファーストを聴く。名盤。 |
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12/08 金 | 10.0 | 二条城×2 UP |
二周 14'57 (7'39-7'17) |
天候不順のため町家業務はオフ。お歳暮リスト作成、カレンダー配りの業務に奔走。風邪で一家五人全員がダウンしたというお客さん有り。閉店後新しい携帯電話の使い方がわからず、取り説を見ながら色々やっているうちに強烈な睡魔に襲われ30分ほど眠ってしまった。デジタル機器の使い方に悩むと眠くなるという奇病がある。ランに行くつもりが出鼻をくじかれてしまい、気合の入らぬ体で二条城を二周のペーラン。夜半一人で茶房はなふさへ。携帯をあれこれいじるうちに、又しても睡魔に襲われ一瞬眠。お疲れのようですねとアルバイトの菅原君に言われる。デジタルは合わない。 |
12/09 土 | 0.0 | 筋トレ |
ベンチプレス70kg×10-85kg×10-80kg×5-75kg×10、その他。スクワット30kg×120回(2分以内)腹筋×200 |
朝から冷たい雨。町家業務オフのため本業。年賀状作成に追われる。昼食時、私と長女との些細な口論に嫁が乱入、爆発炎上。怒声の渦の中、家族崩壊。粉々に壊れた愛のガレキに埋もれて瀕死のピースサイン。午後も納品、年賀状作成。夜まで雨やまず。筋トレ後、一人で悲しみのライスカレー。夜半ダニーハザウェイのSong For You を聴く。明日は京都マスターズロードレース。何も考えず、パッと行ってパッと走ってパッと帰ろう。 |
12/10 日 | 8.0 | 京都マスターズロードレース5km |
19'38 |
朝七時起床。トースト、餅、バナナといういつもの朝食を食べ、ヒデと自転車で京都マスターズロードレース会場である鴨川へ。ヒデは中学生3km、私は5kmに出場。中学生3kmには桃山中学陸上部が参加。同じ中学生とロードを走るのは、一人陸上部のヒデにはいい経験となる。結果は二位。800m2分7秒の記録を持つ男子と最後までもつれたが、ラスト200mでかわされた。一等賞を取るのは難しい。5kmは予想通り皇帝カッキー氏と山のスペシャリスト3890氏の一騎打ちとなり3890氏が制した。私は前半抑える作戦に出たら、何と折り返しで時計を見たら10分24秒もかかっており、こらあかんと後半必死になって飛ばしたが結局自己ベストならず。レース経験の未熟さが出たと思う。レース終了後、自転車で御室のアイズバイシクルへ。蚤の市セールのためいつものメンバーが集結。帰宅後メンバーと喫茶コロラドにて談笑。寒い中一日自転車で走り回ったからか、夜半より鼻水が止まらず寝苦しい夜となる。 |
12/11 月 | 0.0 | 忘年会のため完全休養 |
町家業務オフのため終日本業に専念。顧客へのカレンダー配り等の業務に追われる。夜、本能陸上クラブの忘年会。久しぶりに90分食べ放題ではない、普通の焼肉に感激する。生ビールでええ具合に酔おて自転車で帰宅。風呂にも入らず気絶眠。 |
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12/12 火 | 14.0 | 御所ジョグ |
紫辰殿八の字×4周 (15'38-15'06-14'47-13'25) AV 14'44 |
朝七時ちょいワル社長より電話有り。雨だが業務遂行すると熱血宣言。茅葺きの里、美山在住の自転車屋店主、土屋氏宅に不要の材木があり、町家に使えそうだということで引き取りに。雨の中ちょいワル社長運転するトラックで美山へと向かう。そぼ降る雨の中、材木を積み込み、土屋夫妻に珈琲をご馳走になる。私の好きな喫茶店も本屋も商店街もない、山に囲まれただけのところに、土屋氏のように嫁と二人で暮らせと言われたら、私ならどうなるだろうかとふと考えた。午後より本業に従事。夜、ヒデと雨上がりの御所をジョグ。キロ5分程度でゆっくり走る。夜半紅茶を飲みながらアルクーパーのニューヨークシティを聴く。 |
12/13 水 | 13.0 | 自宅〜千束コース+二条城〜自宅 |
千束コース11km 50'17(往路26'49 復路23'27) |
朝八時より町家業務。本日より超強力助っ人、神業金物職人が登場。午前中ちょいワル社長とのコンビで、梁の補強をしてくれた。午後からは雨のため町家は中止。夕方雨が上がり、夜、ヒデと千束コースを走る。ジョグよりやや速いペース。しょうざん裏の温度計7℃。夕食、久しぶりにすき焼きを食す。発泡酒350mlで卒倒眠。 |
12/14 木 | 0.0 | 筋トレ |
ベンチプレス70kg×10-85kg×8-80kg×10-75kg×10-72.5×10、その他。腹筋×200 |
どんよりと立ち込める雨雲の下、朝八時より町家業務。ちょいワル社長、神業金物職人、京滋最速フリーター、と今日は最強のメンバーとなる。大工に関してド素人の私と最速フリーターは、ひたすら体力にまかせての瓦下ろしや清掃の業務となる。最速フリーター、仕事ぶりがいたって真面目である。職人二人は屋根の下地作り。寸分違わぬちょいワル社長の板張り技に驚嘆する。神業金物職人の力量にも脱帽。私はひたすらガレ屋に専念。作業中何やら尻が冷たいなと思ったら、白アリ駆除剤の入ったタンクのスイッチを踏んでおり、それが私の尻めがけて噴射しているのであった。おかげでGパンがわやになってしまった。惨憺たるありさま。屋根裏より施主の書いた板切れを発見。大正六年六月吉日とあった。私のひいじいさんの筆であろう。丁度90年目の町家ということになる。夕方に町家終了。すぐその後に本格的な雨。ランはオフ、筋トレとなる。夜半カフェオレで瞑想。CDゆらゆら帝国のしびれを聴く。時間・・ それは全ての人間に同じように流れているわけではないと思うよ 時間・・それは感覚であって生きたということはただの記憶でしかないって本で読んだ。 |
12/15 金 | 14.0 | 御所快調走 紫辰殿八の字 約3kmコース×4周 |
12km 50'04 (3kmごと 14'00-12'46-12'26-10'52) AV12'31 |
町家オフのため終日業務に奔走。師走というのに街にはまるでその雰囲気がない。私が子供の頃は、12月になると街には人が溢れ、皆何やらせわしい感じで往来していた。商店街にはしめ縄売りの露天が並び、正月用の買出し客で活気に満ちていた。季節感のないのっぺらぼうのような街、個々の顔を持たぬ人々。グローバリゼーションという名のもとに、時代はますます面白味を喪失している。夜、御所を快調走。夜半ダニーハザウェイのライブを聴く。 |
12/16 土 | 0.0 | 忘年会のため完全休養 |
町家オフのため終日業務。お客様である踊りのお師匠さんへ年末のご挨拶。午後もお歳暮のワインを抱え、笑顔で奔走。呉服屋とはホストの別名である。今夜は自転車仲間との月一例会を兼ねた忘年会。年末ということもあり、札幌と山口県、東京からも日本有数のビンテージバイシクルコレクターが参加した。総勢11名での宴会は自転車部品を肴に大いに盛り上がり終了。その後拙宅の自転車部屋に移動。六畳の間に八人が乱入し終了午前二時。卒倒眠。 |
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12/17 日 | 13.0 | 自宅〜河原町今出川〜北大路橋〜北山橋〜堀川北山〜泉堂町〜千本北大路〜金閣寺〜白梅町〜円町〜千本丸太町〜自宅 |
65'46 |
朝六時起床。ヒデが琵琶湖クロカン出場のため、旭○中学へ送っていく。帰宅後再眠。九時に起きて拙宅に宿泊の三人(北の最終兵器T氏、山口のヤクザN氏、神業職人川上)と共に喫茶サイクルでモーニング。午後、嫁ガス抜きのため二条の東宝シネマへ。007カジノロワイヤルを観る。なかなか楽しめた。夕方帰宅後市内を気まぐれジョグ。やはり夜の鴨川は暗くて走るのは危ない。ランから帰って、長女の自転車のパンクを修理している時に寒気。あわてて入浴。今夜は二十年来の友人、流れ板晴次との約束があったがキャンセル。ビデオで実業団女子駅伝を見たのち即寝成仏。 |
12/18 月 | 13.5 | 自宅〜河原町今出川〜百万遍〜高野〜堀川北大路〜千本北大路〜白梅町〜千本今出川〜自宅 |
62'57 |
町家業務オフ。寒い朝。午前中久しぶりにタチバナ接骨院へ。何やかやしているうちに夕刻。夜、本日も気まぐれ市内ジョグ。夜半茶房はなふさで太道総師範中井氏と談笑。中井さんがバンマスのバンド、エビスの一月拾得ライブのチケットをいただく。おまけに又珈琲をご馳走になった。ドアーズを聴きながら帰宅。 |
12/19 火 | 13.0 | 軍事演習 1万mペーラン |
42'26 (4'27-4'30-4'23-4'18-4'18-4'13-4'11-4'06-4'03-3'47) |
町家オフ。終日業務。香里園、茨木のお客様へ年末の挨拶。私は自他共に認める餅好きで、毎朝焼いた餅を食べている。それを知っている兼業農家のお客さんが、餅米をくださった。臼でついた餅が一番美味いのは言うまでもないが、そこまでは出来ないので餅つき機で作っている。それでも充分美味しい。スーパーで売っているパック入りの餅では、餅通の私が納得出来るものではない。中にはマシなのもあるが、安いのは明らかに水分を多くして容量を増やしている。先日嫁が、安いからと買ってきたパック餅は、添加物臭のするゴムのようで、食えたものではなかった。本日の軍事演習はレディース隊と共に1万mのペーラン。5千m以降気の向くままのペースで走った。1km4分ペースを、余裕を持ってこなせるようになることが必要。久しぶりに弾丸ハシモッチ君が参加した男子チームのビルドアップ走は見応えがあった。帰宅後ストレッチ、腹筋。いつも通り、遅い夕食。夜半ブルースの大御所、ジョンリーフッカーを聴く。今日こそは早く寝ようと決意していたにも拘らず就寝午前二時半。うくく。 |
12/20 水 | 0.0 | 筋トレ |
ベンチプレス70kg×10-80kg×10-85kg×8-80kg×10-77.5kg×15、その他。スクワット30kg×120回(2分以内) |
町家オフ。終日業務。今年もあと十日というのに年賀状も全く手付かず。明日の幸せよりも目の前の快楽、明日出来ることは明日やればよいという自堕落の結果が、先の見えない人生となっているのか。京都新聞夕刊のスポーツ広場に、先日の京都マスターズロードレースの記事が掲載。黄色いランシャツ姿のヒデが小さいながらもバッチリ写真に。一位だったらフルネームも掲載されたのにねえ。夜はテレビジョンにて亀田のタイトルマッチを見る。しかし過去、ここまでバッシングされた日本人チャンピオンもいないだろう。バッシングという消費に飽きれば世間の興味は次へと移って忘れ去られていく。賞味期限のサイクルは、時代と共にますます短くなっている。げにテレビとは恐ろしい。夜半、マイルス・デイビスの1964年東京でのライブ盤を聴く。時代を超越した輝き。マイルス、あそこは越えられない。 |
12/21 木 | 10.0 | 軍事演習 400×10 レスト100mjog 45〜60秒 |
1'20-1'26-1'21-1'24-1'22-1'22-1'23-1'21-1'22-1'18 AV 1'22 |
町家オフ。終日業務。午前中仕入先へ。担当の若い衆に転職の相談を受ける。この業界はもうあかんと思うんですわ。僕も32ですし、転職するならギリギリのところかなと・・・介護なんかどうですやろ?昼、洋食のトムにてランチ。日替わり珈琲付き600円也。50円アップでライス大盛りを注文すると、通常の店なら確実に超大盛りになるご飯の量。価格の安さといい、店主の心意気を感じて嬉しい。夜はグランドへ。今日は鉄人井○迫氏とトラックの独裁者水○氏二人という寂しさ。一人でしみじみと400のインターバル10本。途中から宝ヶ池で戦死したはずのハシモッチ君が登場。帰りは私の車で彼を自宅近くまで送った。さ来年の琵琶湖毎日を目指すというハシモッチ。頑張ってほしい。帰路、二条城を走るヒデを発見。塾で遅くなったからだと思うが、もう十時近いので車に強制収容して帰宅。週に二日のポイント練習で、一日はペース走、もう一日はインターバルというパターンがいいかも知れない。夜半ルーリードのブルーマスクを聴きながら練習日記を執筆。 |
12/22 金 | 12.0 | 二条城×5周ジョグ DOWN @ |
48'12 (2kmごと 10'26-10'00-9'42-8'42-9'20) AV 9'38 |
朝八時より町家業務。ちょいワル社長、神業金物職人、京滋最速フリーターの最強メンバー。西側の屋根の下地作り作業となる。私と最速フリーターはひたすら天井裏の清掃作業。又しても埃まみれ、ネズミの糞まみれとなり果てる。午後からはちょいワル社長と神業職人が屋根の下地作りをしてくれた。寒い中屋根の上での作業はしんどかったと思う。持つべきものは友達である。町家終了後、神業職人が長女の自転車を修理してくれたので、夕食をご馳走する。その後神業職人が帰った9時過ぎから二条城を周回ジョグ。夜半、小坂忠のほうろうを聴く。70年代、日本のロックの名盤である。久しぶりに右足首にお灸をする。四月に転倒して、高度捻挫で一ヶ月以上走れなかった時は毎日のようにお灸をやった。あの時の絶望的な気分をちょっと思い出す。怪我をせず普通に走れるのは如何に幸せなことか。 |
12/23 土 | 11.2 | 千束コース(自宅〜千本今出川〜西大路北大路〜しょうざん〜千束の往復) |
千束コース11km 51'57(往路27'32 復路24'25) |
町家オフ。午後より納品、カレンダー配布の業務に奔走。老舗蒲鉾屋のおかみさんがカレンダーのお礼にとくださった蒲鉾を、途中空腹のあまりかじりながらのドライビング。夜9時前より千束コースをジョグ。しょうざん裏の温度計は5℃。夜半、ランマップを見ながら設定した20kmのコースの正確な距離を車で計ってこましたろと思い立ち、夜中1時からのドライブ。珍しく嫁監督がウチも行くと言うので、夫婦二人しみじみと市内をドライブ。侘び寂びの世界。午前二時前に帰宅。即寝成仏。 |
12/24 日 | 21.3 | 自宅〜烏丸丸太町〜天王町〜白川北山〜植物園〜堀川北山〜泉堂町〜千本北大路〜金閣寺〜白梅町〜円町〜西大路御池〜二条城〜自宅 |
1'42'21 5kmごと 26'08-24'05-23'02-22'55 ラスト1.3km 6'08 |
町家オフ。日曜日だが年末なので開店。ヒデが西京極でアラキジュニアの練習のため九時半に西京極へ。今日は全国高校駅伝のため近くの公園にて軽い練習。練習終了後、女子のスタートを見て帰宅。店がヒマなのをいいことに、TVで全国高校駅伝を観戦。女子、須磨学園の小林はモノが違う。男子は広島の世羅が常勝軍団仙台育英を抑えて栄冠を勝ち取った。しかし黒人留学生と日本人の差が著しく、日本人の高校生のみにした方がレースとしても面白くなると思うがどうだろうか。今日はヒデの14回目の誕生日であったが、当然のごとく夜、二人でロングジョグへ。昨日距離を計測したハーフマラソンコースを走る。ヒデも二月に口熊野ハーフマラソンといって、中学生が参加出来るハーフを走るので21kmの距離に慣れるためもあった。キロ6分ペースで走るつもりが、途中からペースが上がってしまった。一度に20km以上走るのは久しぶりの屁タレランナーの私としては、さすがにラストは脚にきた。もっとゆっくりでいいから、脚作りのためにたまにこのコースを走ろうと思う。ヒデ誕生日のため、夕食後家族でケーキを食す。夜半、録画しておいたNHKのドキュメント、有森裕子の高地トレーニングを見る。40kmのペース走の翌日に坂道の400mインターバル20本、その翌日に又40kmのペース走をするという、常識では考えられない練習をしている。そのような、いわば気違いじみた練習を一時期でもやらなければ世界では勝てないということか。有森は素質がないと言われていたらしいが、そのようなトレーニングをしても故障しない体の強さも、立派な素質だと思うけど。しかし全国高校駅伝には、えも言われぬ雰囲気と熱がある。御所の横で走る高校生を応援しながら、ふと、ヒデが都大路を走ってくれたら・・と考えた。脚に入念なマッサージ後、右足首に湿布して、午前二時即寝成仏。 |
12/25 月 | 0.0 | 筋トレ |
ベンチプレス70kg×10-85kg×8-80kg×10-75kg×10-72.5×10、スクワット30kg×120回(2分以内)その他。腹筋×300 |
町家オフ。終日業務。変わらぬ日々。働いた。走って寝た。働いた。走って寝た。明日はどっちだ?夜、ラジオにて、ソウルの帝王JB、ジェームスブラウンが亡くなったというニュースを聞く。10年間やったバンド、HONEY BEATSのバンマスがJB信奉者で、それまでファンクに馴染みのなかった私も、そのリズムとグルーブのうねりに取り憑かれるのに時間はかからなかった。JBの絶頂期は、なんといってもベースにブーツィーコリンズがいた70年代であろう。JBの真の凄みは、死ぬ寸前まで現役のミュージシャンとして一線で活躍していたことだと思う。枯れるとか悟りとは無縁の死ぬまでギンギンのゴッドファーザーオブソウル。日本のへなちょこロック野郎など足元にも及ばない。JBが生きてるうちに観ておいて本当に良かったと思う。不世出のソウルシンガーへ追悼の気持ちを込めて二枚組みライブ、セックスマシーンを聴く。合掌。 |
12/26 火 | 0.0 | 雨のため完全休養 |
町家オフ。午後より板金屋が来て町家の屋根の見積もり。ちょいワル社長と板金屋のオッサンとの会話には、職人の専門用語が飛び交い、訳がわからず。午後より降り出した雨、夕方より本降りとなり完全休養。 |
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12/27 水 | 15.5 | 自宅〜河原町今出川〜百万遍〜高野〜下鴨本通り〜北山下鴨本通り〜堀川北山〜泉堂町〜千本北大路〜白梅町〜千本今出川〜自宅 |
1'14'49 |
町家オフ。業務にて午後より香里園へ。お客さんも確実に高齢化している。夜八時より15kmコースをジョグ。帰ってきて自宅近くで中学時代の同級生と遭遇。お前何してんねん?走ってんねん。どこ?ぶらぶら市内を15kmほど。アホちゃ〜う? |
12/28 木 | 17.0 | 軍事演習 12000mペース走 |
50'00 (4'26-4'20-4'07-4'08-3'58-4'01-4'19-4'15-414-4'07-4'00-3'54) AV 4'10 |
今年最終の軍事演習へ。グランドに着くと照明が消えており真っ暗。日を間違ったかと一瞬考えたが、グランドに行くとカッキー氏やツッチー隊長、N村さん、H瀬さん、バッキー君も来ていた。暗い中バッキー君とアップ。暗いし寒いし、今日はジョグで終了かなと甘い考えを持ったのも束の間、1万2千の緩急走をすることに。カッキー氏とツッチー隊長がペースメーカーとなり、二人に引かれてヘロヘロになりながらも、どうにかメニューを消化。今週、よく走った疲れが出たのか、帰宅後気分が悪くなり早々に就寝。今年は軍事演習に参加して本当に良い刺激となった。来年もまたよろしくお願いします。 |
12/29 金 | 11.0 | 御所ジョグ 紫辰殿八の字 3kmコース×3周 |
9km 48'24 3kmごと (16'19-15'56-16'08) AV 16'08 |
昨日の疲れもあるので御所をゆっくりジョグ。意識的にペースを抑えて走った。夜半、20年来の友人、流れ板晴次と茶房はなふさへ。帰宅後PCにて年賀状作成を試みるもプリンタ設定の段階で睡魔に襲われ撃沈。 |
12/30 土 | 13.0 | 自宅〜千束コース+二条城〜自宅 |
千束コース11km 51'52(往路27'41 復路24'10) |
終日業務。今年最後の納品に廻る。夜は千束コースをジョグ。しょうざんの温度計3℃。今月は過去最高の走行距離となった。夜中三時にようやく年賀状が完成。やっと眠れる。たまらん。 |
12/31 日 | 0.0 | 筋トレ |
ベンチプレス70kg×10-80kg×10-85kg×8-80kg×10、75×10 その他。腹筋×200 |
終日業務と掃除。夜、K−1を見ながら筋トレ。大晦日は格闘技のプライドを見るのが楽しみだったが、地上波でやらなくなったので大変残念。ヒョードルとハントの試合見たかった。明日の早朝4時から友人と自転車で初日の出を見に行くので年越し蕎麦とビールで即寝成仏。 |
走行距離 | 258.0 km |