モーリス  
地域 : 京都    年齢 : どこに出しても恥ずかしい６３歳。
一言 : 
金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。          金がなくても心配するな。女が逃げてもくよくよすんな。俺の店は開いている。
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0   筋トレ
 ベンチプレス70kg×10-80kg×10-90kg×5-82.5kg×10-75kg×12、その他
 丁度筋トレ日なので脚の疲労を抜くためにもランはオフ。完全休養はする人としない人があるようだが、私はするタイプ。夜、ちょいワルバツイチ社長と共に、高槻のこれ又今年バツイチになった神業金型職人の家へ。この男、齢四十にして２４歳の嫁をもらうという快挙を成し遂げたのだが、蜜月は二年と続かなかった。私が高校の時に乗っていた自転車のレストアを彼に依頼しているのでその打ち合わせ。みたらし団子を食べながらアホな話に花が咲き、気が付けば午前二時。帰宅後空腹に耐えかね、嫁を起こさぬよう細心の注意を払いながら一人チキンラーメンを作り食す。翌日に着用するYシャツにアイロンを当てて午前三時半に卒倒眠。私にも愛をくだせえ。
11/02 木 5.4   御所ジョグ 400×1 、100mダッシュ×4
 紫辰殿×2周　14'18 400m×1 (1'17)
 午後、本○陸上クラブのコーチから大文字駅伝の予選会が三時からありますがどうしますか？とのメールあり。いてもたってもいられず急用が出来たと家人に告げ店をほったらかして予選会場の鴨川へ。普段一緒に練習してるのはほとんどが高倉小学校の生徒だが、陸上クラブから１０人中４人が高倉小の選手として出場した。結果的には十校中二位で本選への切符を手に入れた。これで又二月まで練習の目的が出来た。夜は息子と御所をジョグ。走りのキレは相変わらず戻らないが今更仕方ない。明日は出たとこ勝負。試合の雰囲気を楽しむつもりで行こ。
11/03 金 4.0   京都市民スポーツフェスにて100×2 UP
 西京極にて京都市民スポーツフェスティバル。本○体振から８００mメドレーリレーの４０歳代にて出場。昨年は予選落ちだったが、今年は予選８組中２位で予選突破。準決勝まで駒を進めたがそこで敗退した。たまたま予選の同じ組で前に京都マスターズで一緒に走らせていただいた居関さんという方とお会いした。もう５０歳後半であるが５キロを１９分台で走られる健脚の持ち主である。穏やかな表情に隠された闘志とその前向きな精神力は密かに私の敬愛するところである。さて息子の３キロは、トラックに入る寸前まで８００mでは日本一速い小学六年生とのデッドヒートであったが、３kmに関しては息子に一日の長があった。競り合ったあそこで落ちなかったのは精神力が強くなってきたからだと思う。大人に混じっての二位は立派。よく頑張りました。私が３０mほど付いて声かけしたのを、指導者が伴走したとクレームをつけているおっさんがいたようだが、リレーの時に些細なコース位置について係員に食ってかかていたおっさんといい、度量の狭い人間はどこにでもいるものである。
11/04 土 0.0   完全休養
 東大阪の自転車友達の奥さんが亡くなったため夜、高槻の神業金物職人と弔問。胃がんだったらしい。まだ五十代半ばだったというから早過ぎる。この友人はマラソンもしており福知山は予定通り走るという。友人曰く「嫁さんを偲びながら走りますわ」。帰り、高槻の職人宅に寄り話す。まだ一歳の子供が別れた嫁のところから帰っており、寝ている子供とおばあちゃんを起こさぬよう小声で話す。別れた元嫁の生活が不安定なので、何とか子供を引き取りたいと言う。誤解して結婚し理解して別れるとは、けだし名言である。ストーンズのメモリーモーテルを聴きながら真夜中の１７１号線を走り深夜１時に帰宅。気が付けば、風呂どないすんの？という電報のような嫁からのメールが三発も入っていた。
11/05 日 15.4   午前中BIKE30km 夜、千束コース(自宅〜千本今出川〜西大路北大路〜しょうざん〜千束の往復）＋二条城１周
11km 51'52（往路28'06 復路23'46）
 夕べは結局朝の四時に寝るという堕落をしてしまい寝不足のまま八時に起き、息子を練習のため宝ヶ池まで送って行った。帰宅後、本当は全日本大学駅伝を見たいのであるがそんなことは許されない。慣例である嫁とのガス抜きサイクリングが待ち構えているからである。サイクリングといっても北山をぶらっと３０kmほど走ってお昼ご飯を食べて帰るだけであるが、これをすることによって嫁の毒ガスが抜かれ、７２時間程度は平穏な日が訪れるのである。夜はいつもの千束コース。寝不足のため、ゆっくりとしたジョグとなる。二条城を一周してから帰りに、軽く流しを入れてこましたろとダッシュすると、暗くて見えなかった歩道の段差に躓き派手に回転、転倒してしまった。すわっ、四月の高度捻挫の再来か・・と思ったが足首は大丈夫だった。しかし膝はすりむけ、強打した背中は息をしても痛いという有様でさっぱりわやである。夜半、女道家元、M総師範と茶房はなふさにて珈琲。歳をとって「枯れる」という境地からは無縁の、汲めども尽きぬ４９歳。凄過ぎます。帰宅後ビデオに録画していた全日本大学駅伝を見てこましたろと再生したら、テープが古過ぎて画像が二重に見え、しかも回転しまくるという惨状。絶望的なありさま。
11/06 月 0.0   完全休養
 昨夜打撲した痛みが引かない。背中と思っていたら脇の辺りが最も痛む。骨にヒビが入っている可能性も無きにしもあらずだが病院に行っても同じことなので我慢する。そのかわり回復を早めようと朝から卵に納豆、ご飯大盛り、牛乳、チーズとたんぱく質を積極的に摂る。午後、所要で区役所へ。慇懃無礼で能面のような表情で対応する窓口のおばはんに感情の火災。夜、ストレッチをして、取り合えず筋トレ日なので軽いのをやってみたろと７０kgを持ち上げたら脇に激痛が走り断念。ドアホ。当たり前じゃ。筋肉バカ一代。夜半、久しぶりに浅川マキを聴く。静かな秋の夜長。
11/07 火 14.5   軍事演習レディース　１万mペーラン
4'36-4'27-4'27-4'29-4'25-4'27-4'27-4'26-4'19-4'01　(AV 4'24)
 寒い朝だった。風邪が抜け切らないのか咳が出る。咳をすると脇が痛む。どうにもテンションが上がらないのは疲れなのか、それとも単に腑抜けだからか。こういう時にはゆっくりお散歩ジョグでもやっとこかとなるのだが、息子にせかされグランドへ。レディース隊にてキロ４分半での１万mペース走。調子が悪ければ途中で下りてこましたろと考えていたが、私以上に不調のカッキー隊長が横で頑張っておられるのに下りるわけにも行かず、結局悪いなりに１万mを消化した。帰宅後ストレッチと腹筋、カーフレイズ。捻挫した右足首の強化にカーフレイズを積極的に取り入れようと思う。入浴前、寒気を感じたので長風呂となり又しても午後１１時のディナー。ゆらゆら帝国を聴きながら練習日記。気が付けば午前二時。咳をしても一人。
11/08 水 13.6   二条城×6周　ジョグ
 10'14-8'57-9'27-8'43-8'13　ラストスロージョグ AV 9'07（５周）
 ヒデと二条城周回。打撲した脇はまだ痛むし咳は出るし全く気合が入らないまま取り合えず走る。ゆっくりジョグのつもりが途中ずっと後ろを付いてくるおっさんが鬱陶しくてペースが上がってしまった。夜半、茶房はなふさへ。打撃系武道、日本太道連盟宗師である中井道仁氏と会う。中井氏は不動禅少林寺拳法の学生チャンピオン、全日本チャンピオンを経て、自ら太道連盟奥旨塾を創設された。武道家でありながらバンドマンという中井氏とは古くからバンドを通じての友人である。というか私にとっては友人であり、師匠であり兄貴のような存在である。全日本太道選手権が１１月１９日に京都武道センターであるのでそのチケットとポスターを預かった（観戦ご希望の方はモーリスまで）。はなふさを出て真っ直ぐ帰ればいいものを、ヤボ用を思い出しちょいワルバツイチ社長のマンションへ。預かり物だけ持って帰るつもりが話し込み気が付けば午前三時。帰宅後即寝成仏。
11/09 木 8.1   二条城×3周＋@
 11'22-11'04-10'28 AV 11'00
 咳が出て熟睡出来ず。全く調子悪い。夜、塾から帰ったヒデと二条城周回。取りあえずのジョグでお茶をにごす。夜、嫁と前略おふくろ様のビデオを見る。３０年経った今見ても、よく出来たドラマである。
11/10 金 4.0   本能陸上クラブにて　二条城×1＋@
 一周　7'19
 脇の痛みは幾分マシになるも咳がひどい。薬局に行きて咳止めを物色するも１５００円という値札を見て即やめにする。夜、本能陸上クラブにて六年生と二条城を一周。大文字駅伝の本大会出場が決定してモチベーションが上がるところなのに、学校で走って疲れたということで、いつもは二周走るのを今日は一周ということにする。「疲れた」を口癖のように連発。最近の小学生は老成している。夜、バツイチ総務課長とバツイチちょいワル社長が来宅。日曜日のサイクリングの打ち合わせ。制約のない気楽なバツイチ生活がうらやましく思えるが、自由とは寂しさを享受することでもある。カーリーサイモンの名盤ノーシークレッツを聴きながら午前二時就寝。
11/11 土 0.0   完全休養
 午後より南禅寺清流亭にて展示会。素晴らしい日本庭園。こんなところに住めば五年は長生きするだろうと思う。展示会終了後、夕刻より筑前琵琶の生演奏を聴く。源氏物語と平家物語。熟睡してしまった。午後八時に帰宅。雨がパラついていたので走らず。夜は前進丁に行きて餃子と唐揚げ。客は私一人。マスターと初めてゆっくり話す。息子さんが高校時代に陸上をやってて８００mでは京都でベストテンに入っていたらしい。マスター自身も元旦ロードレースに出ていたとか。小雨が降る中自転車で帰宅。相変わらず咳が出て寝付きが悪かった。
11/12 日 9.0   西京極にてジョグ
 7.5km 37'45
今日はいつものおっさんメンバーでサイクリング行ってこまそと午前八時に拙宅へおっさん４人が集合。雨がパラパラするので、どないしよかいなと喫茶店で時間をつぶすも天気は回復せず、結局走るのは中止。ダベリング後、近くのラーメン屋でお昼ご飯を食べて解散となる。午後より息子と西京極。息子がアラキで練習中、競技場周回をジョグ。アラキジュニアは主に小学生を対象とした陸上クラブである。夫婦連れ多し。子供の成長を見るご夫婦の瞳は慈愛にあふれている。夜は親父と弟長女の誕生祝いを兼ねて外食。帰宅後うたた寝。咳は相変わらず。なかなか回復しないのは歳なのか。夜半ますます冷え込む。一人部屋でしみじみとニールヤングのコルツ・ザ・キラーを聴く。泣かせよんな。
11/13 月 13.6   二条城×5周　ビルドアップ　DOWN @
 1周（2km）10'08-9'43-9'24-8'40-7'57　AV9'10
 相変わらず咳が出るので夕刻、近所の耳鼻咽喉科へ行く。あっ、炎症起こしてますな。薬出しときますと診察は２分で終了。診察代１３２０円也。俺も医者になりたい。体調不良ながらも二条城へ。気の向くままのペースで走る。
11/14 火 0.0   完全休養
 咳が回復せず。調子が悪いなら早く寝たらいいのに相変わらず夜更かしをしている。夜更かし→朝起きられない→体調が回復しない→やる気が起きない・・という自堕落スパイラルである。今夜の軍事演習も多少雨がパラついていたが、いつもなら行ってただろう。今日は風邪が抜けきらないのを言い訳に腑抜けてしまった。これではいかん。ツッチー隊長に顔向けが出来ん。このままでは人生の落伍者になってしまうと猛省し、せめて筋トレをして有意義に一日を終えようと、７０キロを持ち上げたら脇に痛み。どうにもならんので今日も完全休養とする。それなら家で大人しくしてればいいものを、又ちょいワル社長と女道家元の三人で高槻の神業職人の家へ。自転車談義に花が咲き、気が付けば日付が変わっている。あわてて帰宅するもそこは荒野。何を話しかけても答えない。妻は唖になってしまったのか。明日こそは頑張ろうとチキンラーメンを食べながら猛省し、風呂にも入らず気絶眠。
11/15 水 11.0   千束コース(自宅〜千本今出川〜西大路北大路〜しょうざん〜千束の往復）　
 51'41 （往路27'42、復路23'58）
 咳相変わらず。こんなに長引くのは初めてだ。スポーツ選手が健康だというのはウソである。運動とは端的に言えば筋肉の破壊である。運動の量や質を多く強くすればするほど、細胞は破壊され老廃物は多くなる。では筋肉はいつ強く大きくなるのかと言うと、それは休めている時である。特に睡眠中にその効果は大きく発揮される（超回復）。毎日ハードなトレーニングをしてる人間の体は、私に言わせれば常に半病人状態であり、頑健に見える運動選手が意外に風邪を引きやすいというのは、よくある話しである。プロならいざ知らず、仕事を持ちながらのアスリートとなれば何かを犠牲にせざるをえない。それは職場の付き合いであったり、睡眠時間であったり、家庭生活であったりする。健康のためなら、毎日３０分程度歩くかジョグをする位が一番いいであろう。月に何百キロも走ってるアナタ・・・体に悪いですよ。
11/16 木 7.6   二条城×3周＋@
 2周　17'39 （9'26-8'13）　AV8'49
 朝九時にちょいワル工務店社長に襲撃され、現場へ。拙宅の隣に立つ、築１００年近くの古町家の改修にいよいよ着手である。中のゴミ出しと不要物をちょいワル社長の倉庫に移動させるだけで半日以上かかった。工務店に丸投げするだけの甲斐性がない私は、ちょいワル社長に教えを乞いながら来週からきもの屋のバカ旦那から一人の人足として、古町家の白アリとネズミの糞とクモの巣と格闘しなければならない。金にならないことばかりしている人生。夜、乗らない気持ちのまま、息子と二条城を周回。咳変わらず。
11/17 金 6.0   本能陸上　堀○高校グランドにて２０分ビルドアップ走
 昼間、仕事で茨木市へ。大学を卒業後約４年間、サラリーマン生活を経験したが、茨木市がホームグランドだった。夜は本能陸上クラブ。堀○高校グランドにて６年生を引いて２０分のビルドアップ走。いつもは適当に走る者も、下級生が見てるからか必死になってついて来る。キロ５分ペースから入って最後は３分２０位まで上げる。最後まで頑張ったのは田中君のみ。しかし二条城をチンタラ走るよりは充実した内容となった。それにしても１００mあるかないかのグランドを何周も廻るのはつらい。目が回りそうになった。
11/18 土 0.0   筋トレ
 スクワット30kg×120回（2分以内）
 昼間、来週の古町家改修に向けて一人で町家内を整理。電線を止める陶器製のガイシなるものも貴重品で、オークション等で売られているらしい。壊さぬよう一つ一つを丁寧に取り外す。気が付けば鼻の穴が真っ黒になっていた。夕方より雨。ランはやめて筋トレをしたいがまだ左脇が痛むのでストレッチとスクワットのみ。今月は風邪と転倒でさっぱりわや。１１月は５年前に急性肝炎になったこともあり要注意の月である。夜、友達に頼んで録画してもらった兵庫県高校駅伝予選会のビデオを見る。篠山の自然を背景に走る駅伝の風景は、古きよき日本を思わせる。結果は、全ての区間で区間賞という西脇工の圧勝。高校生で10km29分台て、どんな練習してんねん。痛む左脇に湿布を貼りまくり即寝成仏。
11/19 日 0.0   雨のため完全休養
 今日は陸協の記録会。息子が3000mに出るため朝九時に西京極へ。今日は丁度息子が通う中学校のサッカー部も西京極で試合があり、顔見知りのお母さんと偶然会ったら、今日は早くから応援有難うございますと勘違いされてしまった。サブトラで水木氏とマッソウ君と会う。マッソウ君は息子と同じ3000に出るという。スタートは十二時ということなので一人喫茶店でモーニング。今にも降り出しそうな空だったが、案の定スタートする前からポツポツきた。レースは予想通りマッソウ君が引っ張る展開に。持ちタイム9分30位の選手がずっと後ろに付いていたが、中盤以降はマッソウ君の独走となった。息子は二日続けての記録会。ずっと併走していた高校生に最後に千切られて10'10で四位。昨日の記録会では10'04。安定して10分ひとケタを出せる力は付いてきたと思うので、9分台に向けてもう一息だ。やはり記録を狙うときは、最初からガンガン行くべきなのかも知れない。水木さんの５千も見たかったが、太道の全日本選手権に行かなければならないので、すぐに帰宅。珍しく親父とお袋も見たいというので、三人で京都市武道センターへ。試合途中、観客の中に騒ぐ子供がいて、総師範中井氏自ら、見る側も礼儀を持ってほしいと怒りのアピール。このへんが太道の良さであると思う。夜も雨で今日も走れず。久しぶりに家族四人での夕食となる。
11/20 月 14.0   御所ジョグ　紫辰殿×８周
 51'22（12km）
 雨やら何やらで二日ぶりのランとなる。ゆっくりジョグペースで入って気の向くままのペースで走る。しかし今年は二回もコケているので、スピードは自重。帰宅後ストレッチ、腹筋３００回。転倒して左脇を痛めてから、半月以上筋トレをしていないので上半身がほっそりしたような気がする。
11/21 火 10.0   軍事演習　2000×2　
 7'41-7'33
 午前中行きつけの橘接骨院へ。ここは先生が現役のトライアスリートなので、トレーニングやケアについて色々とアドバイスをもらえるのがいい。やはり左脇が腫れているとのこと。痛みが引くまでは辛抱するしかない。夜は息子と軍事演習へ。私以外のメンバーは明後日が福知山マラソンのため軽めの調整メニューとなる。私はレディース隊の１０００mに参加して、そのまま２０００mを二本走った。プロフェッサー水木氏に記録会どうでしたか？と尋ねると、いや〜全然駄目ですとか言いながら16'14やて。何を食えばあんなに速く走れるのか。息子は男子チームで１０００を三本（設定3'15）。土曜日の記録会の３千が今年最後になるので、何とか１０分を切ってもらいたい。夜久しぶりにビール。食べた食器を洗っておけという嫁の言葉に、わかりましたと言いつつもスーパードライ500mlで即撃沈。
11/22 水 14.2   御所ジョグ　紫辰殿×８周 100m×2 流し
 　56'22（12km）
 何気ない毎日が風のように過ぎていく・・・などと悠長なことを言っている間にも月末はやってくる。月末というと普段は挨拶にも来ないようなヤツも、集金という業務には必ず現れる。いや、そういう不義理なやつに限って集金日には、いの一番にやって来る。手元不如意ゆえ今月は堪忍して・・などと言おうものなら実業の世界からは失格者の烙印を押されるのであり、それを避けるため皆右往左往して金策に走るのである。というわけで午前中より銀行へ。２５日を過ぎると混むし、金策に追われる中小企業の社長などは目を血走らせて殺伐として来るし、月末は出来るだけ避けたいのだ。番号札を渡され順番を待ちながらふと考えた。月間の走行距離×１万円が収入になるならどうだろう。仮に月２００km走れば月収２００万円。そうなれば私の先月の収入は２４４万円。カッキー氏やツッチー氏なら高額納税者である。キロ１万円は無理としても５千円・・いや、３千円でも死ぬ気で走るがな・・・などと阿呆なことを夢想していたからか、せんど待たされて窓口に向かうも印鑑を忘れるという失態を演じ、小切手帳を受け取れなかった。アホの極北。
11/23 木 0.0   完全休養
 朝八時半にちょいワル社長に襲撃、拉致されいよいよ本格的に築百年の古町家改修のスタートが切られた。人が住まなくなって三十年以上、荒れるにまかせた町家は想像以上の損傷で、ど素人の私から見れば修復可能とはとても思えない。ちょいワル匠の言葉を信じるしかない。足場作りとゴミ出しでたっぷり夕方までかかった。築百年の埃にまみれた私はドロドロのクタクタになり夜はランもオフ。又ヘタレてしまった。夕方友人の久保君よりメールあり。福知山２時間３４分で総合七位の好成績だったという。彼の場合どこのチームにも所属せず一人で練習しての結果だからすごい。９月の駅伝では本人も納得の行かない走りだったと思うが、よくここまで仕上げたものだと思う。駅伝後会ったときに、頬がばっさりとそぎ落とされているのを見て、随分走り込んでるなと思ってはいたが・・・心からおめでとうを言いたい。あと、福知山を走られた皆さん、結果が良かった人もそうでなかった人も本当にお疲れさまでした。
11/24 金 6.0   二条城×2 UP
 二周　16'08 （8'02-8'06）
 朝八時半よりちょいワル匠と町家改修二日目。ゴミ出しと傾いた家のジャッキアップ。持ち上げると古家のきしむ音。マジで崩壊するのではないかという恐怖を感じた。今日もへとへとのドロドロになったが、初日より疲労度は少なかった。やはり何事も慣れなのか。夜は本能陸上クラブで六年生と二条城を二周。
11/25 土 0.0   同窓会のため完全休養
 朝十時に西京極へ。今日はヒデが今年最後の記録会。この日は１２月の全国高校駅伝の試走も兼ねてか、他府県の高校陸上部も多く参加していた。ヒデが走る中学三千ｍは八分台が三人いるというハイレベルなメンバーだった。試合の方は入りの二周が1'15-1'15といういいペースだったのだが、いつもの通り5周目、6週目で、それぞれ1'25、1'27まで落ち込むという悪いクセが出て、結局10'10で又しても9分台は叶わなかった。筋力が不足しているのか、スタミナ不足なのか・・・とにかく次に向けて頑張るしかない。ラップを読み上げていただいた宇波さんには感謝している。ヒデの練習仲間、新田くんは9'33の自己ベストを出した。中二で立派なタイムである。おめでとう！さて男子５千ｍではマッソウとおもちくん、健さんが走るので応援にも熱が入った。特にマッソウ君はすさまじいラストスパートで、見事に自己ベストをたたき出した。練習はウソをつかないということやね。おめでとう！その後、健さんとおもち君のレースを見て帰宅。夜、府庁前の桃次郎で小学校の同窓会。皆それぞれ、おっさん、おばはんになってはいるものの、「かって自分が居た場所」を思い出させてくれる友達は嬉しい。二次会でカラオケ。酔って携帯番号を交換する男女の姿あり。帰宅午前一時。ああ今日も走らず。
11/26 日 0.0   雨のため完全休養
 朝七時半に総務課長に襲撃され、豊中の服部緑地へ。年に二回のシクロジャンブルという自転車のフリーマーケットが開催されるのである。途中、女道家元と合流し服部緑地へ。パラつく雨の中出店も少ないフリマは盛り上がることもなく粛々と行われた。フリマ後、いつもの自転車仲間五人で高槻の神業職人の家へ。途中Ｒ１７１沿いの天下一品でラーメンを食すも、チャーハンセットのチャーハン、レンゲ三口でなくなる量の少なさ。これで８９２円とはなめてけつかんのであろうか。高槻の神業職人宅でおっさん六人が自転車を肴に話は尽きない。降り出した雨の帰り、総務課長と茶でもしばきまひょかと小川珈琲本店へ。クリスマスに向けライトアップされた街路樹が見える窓際の二人席でおっさん二人が向かい合ってシュークリームを食べている。周りはアベックだらけで、何かちがうって感じぃ。夜半ますます激しい雨。あああ又今日も走らず。
11/27 月 12.0   二条城×5周ジョグ　DOWN @
 47'01 （10'12-9'49-9'26-9'14-8'20）　AV9'24
 ４６回目の誕生日。朝八時半からちょいワル社長と町家改修。廃材出し、掃除の作業となる。午後より業務。土方仕事をしてから着替えての営業業務は、その落差ゆえ転換が難しい。夜、雨上がりの夜空を見上げながら二条城を５周ジョグ。帰宅して夕食後、茶房はなふさで瞑想してきます、と妻に言うと、珍しく同行するというので夫婦でしみじみと茶房はなふさへ。太道総師範の中井さんが来られ、今日は俺の誕生日なんですわと言うと、祝いやと勘定を払っていただいた。ということで４６歳。松下幸之助とジミヘンドリックスと同じ誕生日。不惑も半ばを過ぎたというのに、不惑どころか日々惑いっぱなしでますます混迷の度が深まりつつある人生。深夜、遠藤賢司を聴く。逃げるな、唄え、自分のステージに立て、というエンケンのメッセージを心して聴く。
11/28 火 10.0   軍事演習5000m×1 UP
 19'32 （3'52-3'56-3'57-3'56-3'46）
 朝八時半にちょいワル社長に襲撃され町家改修。４６歳と５２歳の男二人が今日も白アリと家ダニと猫の糞の巣窟でホコリにまみれている。今日は朝から屋根の瓦下ろしというハードな業務になり廃棄も含めてたっぷり一日かかってしまった。しかし瓦というのは見た目よりも本当に重い。ちょいワル社長やめとけと言うのに、アニマル浜口ばりの気合で一度に大量の瓦を運んだため、案の上腰を痛めてしまった。夜、疲れ果てた体で軍事演習へ。福知山帰りのメンバーは疲れを取る軽めのメニューであったが、フルを走ったわけでもない私が同じメニューをするわけにもいかず、一人で５千ｍのペーラン。どうにか設定タイム以内で走れたが全く余裕がなかった。夜、発泡酒５００ｍｌで気絶眠。
11/29 水 7.6   二条城×3周ジョグ
 キロ 5'00〜5'30ぐらい
 今日も朝八時半より町家改修。昨日下ろした瓦をトラックに積み込み山科の処理場まで廃棄へ。午後町家改修の合間に保険屋との折衝、その他業務に忙殺。午後からの町家は廃材の仕分け、掃除。前が見えなくなるほどのホコリの中での作業で、又しても黒人のような顔に。しかしこの町家、予想以上に白アリによる損傷が激しく、絶望的前衛。ちょいワル社長の力量に賭けるしかない。夜も業務で九時前よりヒデと二条城をジョグ。途中、宝ヶ池で戦死したはずのハシモッチ君と遭遇。三人でのジョグとなる。福知山では彼も不本意な成績に終わったようだ。捲土重来を期待したい。夜半、トムウェイツのクロージングタイムを聴きながら瞑想。気が付けばすぐそこに師走が来ている。静かな秋の夜長。
11/30 木 11.0   軍事演習 4000×1
15'49 （4'00-4'04-3'57-3'47）
 傘貼り浪人のようなきもの屋家業でも、連日店を放っての町家土方となればそれなりにヤボ用が溜まる。今日は町家もオフにして業務に奔走。久しぶりにジャケットを着て革靴を履いたような気がする。夜は久しぶりの木曜軍事演習へ。男子チームのビルドアップに参加。4000で下りる。腰が痛くなってきたので少し自重した感有りだが、次回は行けるところまで行ってみたい。帰宅後、ストレッチ、腹筋２００、カーフレイズ。長女が風邪と腸炎でダウン。私も流行には敏感な方なので気を付けようっと。夜半しんしんと冷え込む。夭折したシカゴブルースのギタリスト、マジックサムを聴きながらアイロン当て業務。おおさぶっ。
走行距離 197.0  km