月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	1.0	びわ湖クロカン
2/02 月	5.5	城ジョグ✕2＋200×1	5'40/km	サンデー毎日になったエロ元課長と
2/03 火	4.0	城×1＋1.3km＆堀川×1	420-400-free	ラスト３００ｍは新二郎５６、さら５８、ゆお６０。さらが復調の兆し。帰宅後堀川を１本＋坂流し×３。少しでも継続が肝心。
2/04 水	0.0	城×1＋1.3km	430-420(1000m)＋300FREE
2/05 木	2.5	800＋200
2/06 金	0.0	本能G練
2/07 土	0.0	城×1jog＋300×1
2/08 日	0.0	雪で京キッズラン中止
2/09 月	0.0	城×2＋1300m	430-420-400
2/10 火	3.0	(400×3)×2＋200m		４００ｍ１本だけ走ってみた。８７秒。全力で行っても８０秒切るのは無理だろう。
2/11 水	0.0	城ジョグ✕3
2/12 木	3.0	3600m	420-410-400-free	最初の１０００ｍだけ乱入。４分２１秒。余裕なし。ラスト６００ｍはかすみがトップでゴール。ようやくいつもの強さが戻ってきた。ゆおも２分切り。ゆうきも落ちずに最後まで行ったし、皆よく走れていた。この調子で豊中まで行きたい。
2/13 金	0.0	アイスおじ様テニス練
2/14 土	2.5	船岡山　(130×4＋3＋3)＋60m セット間500mjog		大垣君初参加
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	21.5  km