月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	10.0	三条×6withセクハラ課長
2/02 火	0.0	(200×5)×2&筋トレ
2/03 水	0.0	二条城jog＆スクワット
2/04 木	2.0	A300×7　B300×4
2/05 金	6.0	二条城×2jog＆スクワット	5'00/km-4'43/km	ジョグなので久しぶりに先頭でペースメイク。 少し速くなったが、このペースならＢも充分着いて来る。 強くなったものだ。
2/06 土	6.0	船岡山 130×8
2/07 日	0.0	鴨川七条回り
2/08 月	10.0	三条×6withセクハラ課長
2/09 火	3.0	(200×4)×2
2/10 水	2.0	600+300	周2'04
2/11 木	0.0	二条城jog	5'00/km	結衣復帰
2/12 金	0.0	二条城jog		みのり参加
2/13 土	0.0	嵐山東駅伝	四位
2/14 日	0.0	鴨川七条回り	本能女子会	カエルノウタ、アイス珈琲。 １８時より錦林車庫前「外」にて山本精一＆空間現代。 帰りは２０時前なのに街は真夜中のような佇まい。
2/15 月	0.0	筋トレのみ
2/16 火	0.0	城×3
2/17 水	4.0	(100×9)×2　rest30sec set rest3min
2/18 木	10.0	三条×6
2/19 金	0.0	城三周緩急走	4'30/km(600m)-4'10(900m)-4'00/km(420m)
2/20 土	11.0	船岡山 130×10＆清水松原コース
2/21 日	0.0	鴨川七条回り	カエルノウタ
2/22 月	12.0	堀川jog
2/23 火	0.0	鴨川七条回り	カエルノウタ
2/24 水	2.5	300×8
2/25 木	14.0	城×3+堀川×2jog
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	92.5  km