2016／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 0.0 | |||
| 12/02 金 | 9.5 | 東宮御所 |
199 |
|
| 12/03 土 | 18.4 | 岩戸山〜天照山〜十国峠 |
983/1082 |
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| 12/04 日 | 0.0 | |||
| 12/05 月 | 3.0 | ジム |
||
| 12/06 火 | 0.0 | |||
| 12/07 水 | 0.0 | |||
| 12/08 木 | 0.0 | |||
| 12/09 金 | 7.9 | お台場 |
189/1271 |
|
| 12/10 土 | 0.0 | |||
| 12/11 日 | 72.0 | ITJ |
10.53.58 |
4408/5669 |
| 12/12 月 | 0.0 | |||
| 12/13 火 | 0.0 | |||
| 12/14 水 | 7.3 | 芝公園×3jog |
46'40 |
267/5936 |
| 12/15 木 | 0.0 | |||
| 12/16 金 | 0.0 | |||
| 12/17 土 | 12.8 | 湯河原1000×3 |
3.49-3.42-3.45 |
176/6112 |
| 12/18 日 | 13.6 | 湯河原800×6 |
3'12（4'00）-3'10（3'57）-3'03（3'49）-3'14（4'02）-3'02（3'47）-3'05（3'51） |
200/6312 |
| 12/19 月 | 0.0 | |||
| 12/20 火 | 2.5 | ジム |
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| 12/21 水 | 14.0 | エア練北の丸10kBU |
4'10×4-4'00×4-3'50×4(1周抜き) |
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| 12/22 木 | 0.0 | |||
| 12/23 金 | 12.7 | 湯河原 400×7 |
1'27(3'37)-1'20(3'20)-1'24(3'30)-1'20(3'20)-1'27(3'37)-1'23(3'27) |
148/6460 |
| 12/24 土 | 8.5 | 湯河原 ラスト800×1 |
3'00(3'45) |
197/6657 |
| 12/25 日 | 16.4 | 湯河原〜真鶴 ラスト500×2 |
2'05(4'10)-2'07(4'14) |
466/7123 |
| 12/26 月 | 5.7 | 湯河原 |
113/7236 |
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| 12/27 火 | 3.0 | ジム |
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| 12/28 水 | 15.9 | 天照山〜もみじの郷 |
865/8101 |
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| 12/29 木 | 16.3 | 神宮外苑×7 |
286/8386 |
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| 12/30 金 | 11.9 | 姫の沢公園トレイル×2 |
943/9329 |
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| 12/31 土 | 13.3 | 湯河原海浜公園 |
187/9516 |
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| 走行距離 | 264.8 km | |||