2016/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 4.7 | 湯河原jog |
71/71 |
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11/02 水 | 10.0 | エア練 2000-1000-2000-1000 r3min |
7'36-3'40-7'33-3'37 |
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11/03 木 | 7.1 | 湯河原jog |
102/173 |
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11/04 金 | 2.0 | ジム |
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11/05 土 | 15.0 | 南熱海夕空絶景マラソン10km |
39'48 |
優勝 |
11/06 日 | 7.9 | 湯河原jog |
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11/07 月 | 13.0 | 神宮外苑 |
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11/08 火 | 0.0 | |||
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 0.0 | |||
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 5.8 | 湯河原jog |
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11/13 日 | 43.0 | さいたま国際マラソン |
3-08-36 |
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11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 0.0 | |||
11/16 水 | 0.0 | |||
11/17 木 | 0.0 | |||
11/18 金 | 0.0 | |||
11/19 土 | 0.0 | |||
11/20 日 | 8.6 | 湯河原jog |
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11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 11.0 | 東宮御所 |
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11/23 水 | 2.0 | ジム |
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11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 8.5 | 芝公園 |
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11/26 土 | 0.0 | |||
11/27 日 | 3.0 | ジム |
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11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 15.5 | 湯河原 |
563 |
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11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 157.2 km |