月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	7.0	富士山大砂走り		富士山2275/2275
9/04 日	10.5	湯河原jog		191/2466
9/05 月	12.2	KR2		275/2741
9/06 火	6.1	KR1		134/2874
9/07 水	0.0
9/08 木	16.5	KR3	5.25-5.24-5.23-5.15-5.07(26.34)-5.12-5.15-5.25-5.02-4.49(25.43)-4.35-4.35-4.32-4.15-4.11(22.08)	393/3267
9/09 金	7.3	芝公園 1500-1500-500	6.30-6.06-2.19	184/3451
9/10 土	23.3	椿ライン-白銀林道-菜の花林道		1261/5712
9/11 日	5.5	湯河原 1000-500-500	4.20-1.55-1.48	100/5812
9/12 月	0.0
9/13 火	13.6	芝公園		100/5912
9/14 水	0.0
9/15 木	4.0	ジムjog		バイク10/10
9/16 金	0.0
9/17 土	8.6	湯河原		110/6022
9/18 日	0.0
9/19 月	42.0	王滝ダートマラソン		1200/7222
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0			バイク10/20
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	7.5	湯河原千歳川 1000(500)-1000(500)-1000(500)-500(500)-500	4'20-3'44-3'38-2'04-2'03	100/7322 100/7422
9/25 日	16.0	湯河原海浜公園 2500(500)-2000(500)-2000(500)-1000(500)-1000	11'30-8'09-8'17-4'03-4'09
9/26 月	0.0
9/27 火	8.5	芝公園
9/28 水	8.5	エア練 皇居 1000×4(5分回し)	3'35-3'38--3'33-3'44
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	197.0  km