2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 土 | 33.0 | 30kmペース走+3kmJOG |
4分15秒 |
水曜の疲労が残っていた。 |
9/02 日 | 28.0 | LSD |
180分 |
|
9/03 月 | 0.0 | 休養 |
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9/04 火 | 10.0 | JOG |
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9/05 水 | 0.0 | |||
9/06 木 | 5.0 | JOG |
30分 |
台風だった。 |
9/07 金 | 10.0 | JOG |
55分 |
|
9/08 土 | 43.0 | 3kmJOG+40kmペース走 |
4分30秒前後 |
暑かった。 |
9/09 日 | 25.0 | LSD |
180分 |
午前中、日が差して暑かった。 |
9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 0.0 | |||
9/22 土 | 0.0 | |||
9/23 日 | 0.0 | |||
9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 154.0 km |