ジダン最高
地域 :
年齢 : 22歳
一言 :
一言 :
全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない
2004/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 0.0 | |||
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 0.0 | ・補強 |
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2/04 水 | 0.0 | ・補強 |
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2/05 木 | 8.0 | 夕方:ジョギング〜残り600mはペースアップ) ・筋トレ |
00:43:30(k5:28) |
またしても途中でお手洗いへ。7kmのつもりが1km伸ばす。 |
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 0.0 | |||
2/08 日 | 3.0 | 夜:アップダウンコース |
00:16:10(k5:23) |
下りはジョギング、上りはペースアップ。走り終えてから頭痛い・・。 |
2/09 月 | 7.3 | 夜:ジョギング ・補強 |
00:42:32(k5:48) |
脛の筋肉が痛いながらも走る。後半は腹痛で歩きが多い。 |
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 3.0 | 夕方: |
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2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 8.0 | 夕方:ランニングマシンで(last700mペースアップ) |
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2/14 土 | 0.0 | |||
2/15 日 | 3.0 | 夜:アップダウンコース |
00:13:28 |
日中頭痛がひどい。そのくせ走ると??速かった。 |
2/16 月 | 7.2 | 夜:ジョギング |
00:38:08 |
最初の方は息が苦しいがだんだんと慣れてくる。ただし頭痛が治まらず、補強はサボり。 |
2/17 火 | 0.0 | ・補強 |
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2/18 水 | 0.0 | ・補強 |
サッカー予選。ギリギリ勝ちましたな。だから早くにFW代えろっての。 |
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2/19 木 | 9.3 | 夜:ジョギング |
久しぶりに長めの距離をジョギング。右脛が痛む。走り方の問題と2日休んだ影響か。 |
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2/20 金 | 7.2 | 夜:ジョギング ・補強 |
何気にジョギングのつもりが速い。昨日走っておいたおかげ? |
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2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 0.0 | |||
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
2/29 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 56.0 km |