月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0	筋トレ
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0	筋トレ
6/08 日	0.0	補強
6/09 月	3.0	夕方：アップダウンコース	0:15:30(k5:10)	少し苦しい
6/10 火	0.0	筋トレ
6/11 水	0.0	補強
6/12 木	0.0
6/13 金	3.0	夕方：アップダウンコース	0:17:49(k5:53)	1km過ぎてから呼吸やばかった
6/14 土	0.0	補強
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0	補強
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0	筋トレ
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0	補強
6/22 日	3.0	夕方：ロードバイク１５ｋｍ		自転車なら呼吸もちそうなので飛ばす
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0	補強
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0	補強
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	9.0  km