ジダン最高
地域 :
年齢 : 22歳
一言 :
一言 :
全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない 全く走っていない
2003/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 火 | 0.0 | 筋トレ |
||
4/02 水 | 0.0 | |||
4/03 木 | 0.0 | 補強 |
||
4/04 金 | 7.0 | 夕方:アップダウンコース 補強 |
0:37:18(k5:20) |
ジョギングなのに途中へバへバ |
4/05 土 | 0.0 | |||
4/06 日 | 5.0 | 筋トレ |
? |
|
4/07 月 | 0.0 | |||
4/08 火 | 0.0 | 補強 |
||
4/09 水 | 0.0 | |||
4/10 木 | 2.0 | 夕方:一定ペースで |
0:08:22(k4:11) |
そんなに疲れなかったかな |
4/11 金 | 9.7 | 夕方:平地ランニング |
0:47:59(k4:57) |
思ったより走れた |
4/12 土 | 0.0 | |||
4/13 日 | 0.0 | |||
4/14 月 | 0.0 | 筋トレ |
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4/15 火 | 0.0 | 補強 |
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4/16 水 | 0.0 | 補強 |
||
4/17 木 | 3.0 | 夕方:平地 |
0:12:46(k4:15) |
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4/18 金 | 7.0 | 夕方:アップダウンコース |
0:35:58(k5:09) |
|
4/19 土 | 0.0 | 筋トレ |
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4/20 日 | 0.0 | |||
4/21 月 | 0.0 | 補強 |
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4/22 火 | 0.0 | |||
4/23 水 | 0.0 | 筋トレ |
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4/24 木 | 3.0 | 夕方:アップダウンコース |
0:13:04(k4:21) |
|
4/25 金 | 4.4 | 夜:アップダウンコース |
0:23:31(k5:21) |
|
4/26 土 | 0.0 | 補強 |
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4/27 日 | 0.0 | |||
4/28 月 | 0.0 | |||
4/29 火 | 0.0 | 筋トレ |
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4/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 41.1 km |