PING♪ (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2008.04.25>宜しく御願い致します! <2008.04.25>宜しく御願い致します! <2008.04.25>宜しく御願い致します! <2008.04.25>宜しく御願い致します!
2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
11/01 土 | 114.0 B |
榎本牧場+@ |
4:31 |
木枯らし1号が吹いた。ガツンと来る北風。 |
|
11/02 日 | 92.0 B |
見沼東縁西縁 |
3:57 |
のんびり午後のサイクリング |
|
11/03 月 | 118.0 B |
荒川CR北本 |
4:07 |
アドマーニでランチ♪ |
|
11/04 火 | 23.0 B |
神谷町 |
0:52 |
||
11/05 水 | 111.0 B |
荒川CR |
3:24 |
||
11/06 木 | 111.0 B |
荒川CR |
3:31 |
無理しないようにサラっと流す。 |
|
11/07 金 | |||||
11/08 土 | 406.0 B |
BRM1108千葉400 |
16:20 |
認定時間18:26 |
|
11/09 日 | |||||
11/10 月 | |||||
11/11 火 | 23.0 B |
神谷町 |
0:55 |
||
11/12 水 | 20.0 R |
荒川スポセン |
2:00 |
雨のためスポセンでランニング |
|
11/13 木 | 111.0 B |
荒川CR |
3:28 |
||
11/14 金 | 111.0 B |
荒川CR |
3:21 |
||
11/15 土 | |||||
11/16 日 | |||||
11/17 月 | |||||
11/18 火 | 23.0 B |
神谷町 |
0:53 |
||
11/19 水 | 111.0 B |
荒川CR |
3:22 |
||
11/20 木 | 111.0 B |
荒川CR |
3:26 |
力が入らない・・・ |
|
11/21 金 | 111.0 B |
荒川CR |
3:35 |
マッタリ流す |
|
11/22 土 | 15.0 B |
上野、根津 |
0:45 |
さんぽ |
|
11/23 日 | |||||
11/24 月 | 36.0 B |
葛西臨海公園 |
1:22 |
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11/25 火 | |||||
11/26 水 | 111.0 B |
荒川CR |
3:36 |
ARKS |
|
11/27 木 | 111.0 B |
荒川CR |
3:45 |
ARKS |
|
11/28 金 | |||||
11/29 土 | 159.0 B |
アドマーニ→ラ・アッシェ |
5:59 |
ARKS マッタリとサイクリング |
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11/30 日 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
2008 20 km
km km |