月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	12.0	AM・ジョグ	58分	家事で練習会に参加できなかった！決して二日酔いが理由ではありません。
2/02 日	12.0	夕・ジョグ	60分	埼玉を車で往復した後に、少しだけ走った。
2/03 月	12.5	朝・ウォーク 夜・ジョグ	25分 61分(12.5k)	仕事でアクシデントがあり、その対応で疲れた。
2/04 火	0.0	完全休養		残業で遅くなってしまったので、走らなかった。
2/05 水	12.5	夜・ジョグ	60分(12.5k)	足首が痛むので、練習メニューを変更して、のんびりと帰宅ランすることにした。早く治らないかなぁ！
2/06 木	6.0	夜・ジョグ	30分(6k)	残業後に、のんびりと自宅付近をジョグした！
2/07 金	12.5	朝・ウォーク 夜・ジョグ	25分 62分(12.5k)	残業後に、のんびりと帰宅ランをした！
2/08 土	25.0	夕方・ジョグ 夜・ジョグ	61分(12.5k) 65分(12.5k)	家事で今週も練習会に行けなかった(>_<)。夕方から仕事なので、雪上を通勤ランした。足首を故障しているので、クッションがあって、走りやすかった。
2/09 日	13.0	朝・60分ジョグ	82分(13k)	大雪の中、通勤ランを強行。さすがに疲れた。
2/10 月	12.5	朝・ウォーク 夜・ジョグ	20分 77分	残業後に、凍結路面をのんびりと帰宅ランをした！
2/11 火	0.0	夕・ウォーク	30分	宿直なので、無理せず休足日とした。
2/12 水	17.5	ＡＭ・ジョグ	91分(17.5k)	宿直明けに、凍結＆圧雪路面をのんびり帰宅ランした。
2/13 木	12.5	朝・ウォーク 夜・ジョグ	25分 61分	今日も、凍結路面をのんびりと帰宅ランしました！
2/14 金	0.0	完全休養		家事を優先し、休足日にした！
2/15 土	6.0	夕・30分ジョグ		雪は、もういいよ(>_<)。
2/16 日	12.0	AM・60分ジョグ		自宅周辺を、のんびりとジョグした。
2/17 月	12.5	朝・ウォーク 夜・ジョグ	25分 55分(12.5k)	路面が乾いているところがあったので、少しスピードアップしてみたが、息が持たない(>_<)。
2/18 火	12.0	朝・ウォーク 夜・ペース走	25分 50分	帰宅ランをしたが、体がなまっている(>_<)。
2/19 水	12.0	朝・ウォーク 夜・ジョグ	25分 55分	帰宅ランをしたが、調子がイマイチ。
2/20 木	0.0	朝・ウォーク	25分	今晩宿直なので、走らなかった！
2/21 金	11.5	夜・ジョグ	60分	宿直明け＆残業のあとに、のんびりと帰宅ランをした。
2/22 土	20.0	PM・60分ジョグ 30分クロカン	60分(14k) 30分(6k)	体調がイマイチの中、走ってみたが、、、
2/23 日	15.0	AM・75分ジョグ		お出かけ前に、自宅近くを、のんびりと走った。
2/24 月	0.0
2/25 火	19.0	夜・ビルドアップ	79分
2/26 水	10.0	夜・ジョグ	50分
2/27 木	0.0	完全休養
2/28 金	0.0	朝・ウォーク 夜・ウォーク	25分 50分	飲み会
走行距離	278.0  km