Tetsu
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ
2026／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 17.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/02 金 | 13.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/03 土 | 16.0 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/04 日 | 20.0 | 淀川通ー姫島通、鶴見グランド |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/05 月 | 16.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/06 火 | 15.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/07 水 | 16.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/08 木 | 17.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/09 金 | 13.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/10 土 | 15.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/11 日 | 16.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/12 月 | 15.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/13 火 | 10.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/14 水 | 17.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/15 木 | 17.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/16 金 | 14.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/17 土 | 15.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/18 日 | 18.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 1/19 月 | 0.0 | |||
| 1/20 火 | 0.0 | |||
| 1/21 水 | 0.0 | |||
| 1/22 木 | 0.0 | |||
| 1/23 金 | 0.0 | |||
| 1/24 土 | 0.0 | |||
| 1/25 日 | 0.0 | |||
| 1/26 月 | 0.0 | |||
| 1/27 火 | 0.0 | |||
| 1/28 水 | 0.0 | |||
| 1/29 木 | 0.0 | |||
| 1/30 金 | 0.0 | |||
| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 283.0 km | |||