Tetsu  
地域 : 大阪    年齢 : 40歳代
一言 : 
地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ
2025／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 17.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/02 火 17.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/03 水 16.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/04 木 16.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/05 金 12.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/06 土 14.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/07 日 18.6   中央市場ー淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/08 月 13.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/09 火 15.0   淀川通ー姫島通、淀川大橋
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/10 水 16.6   中央市場ー淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/11 木 17.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/12 金 12.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/13 土 7.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/14 日 16.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/15 月 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/16 火 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/17 水 14.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/18 木 16.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/19 金 13.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/20 土 14.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/21 日 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/22 月 16.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/23 火 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/24 水 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/25 木 16.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/26 金 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/27 土 7.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/28 日 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/29 月 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/30 火 14.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
12/31 水 17.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
走行距離 454.2  km