Tetsu  
地域 : 大阪    年齢 : 40歳代
一言 : 
地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ          地道に頑張ろ
2025／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 10.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/02 日 13.0   淀川通ー姫島通、深北緑地
 インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/03 月 12.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/04 火 6.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/05 水 12.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/06 木 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/07 金 10.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/08 土 12.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/09 日 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/10 月 10.0   淀川通ー姫島通、済生会病院
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/11 火 12.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/12 水 10.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/13 木 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/14 金 10.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/15 土 12.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/16 日 17.6   中央市場ー淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/17 月 14.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/18 火 13.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/19 水 21.6   中央市場ー淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/20 木 16.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/21 金 10.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/22 土 8.0   淀川通
 インナーマッスル、腹筋
11/23 日 16.6   中央市場ー淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/24 月 13.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/25 火 8.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/26 水 8.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/27 木 20.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/28 金 18.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/29 土 15.0   淀川通ー姫島通
 インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
11/30 日 11.0   淀川通ー姫島通、東京
 インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング
走行距離 383.8  km