2025／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 3.0 | 淀川通、梅田 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/02 土 | 3.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/03 日 | 4.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/04 月 | 3.0 | 淀川通、梅田 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/05 火 | 5.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/06 水 | 4.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/07 木 | 2.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/08 金 | 2.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/09 土 | 2.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/10 日 | 1.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/11 月 | 0.0 | インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
||
| 8/12 火 | 4.0 | 淀川通、梅田 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/13 水 | 2.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/14 木 | 2.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/15 金 | 2.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/16 土 | 3.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/17 日 | 5.0 | 淀川通ー姫島通、梅田 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/18 月 | 3.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/19 火 | 3.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/20 水 | 2.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/21 木 | 5.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/22 金 | 3.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/23 土 | 3.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/24 日 | 5.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/25 月 | 3.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/26 火 | 2.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/27 水 | 2.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/28 木 | 5.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/29 金 | 3.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/30 土 | 6.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
|
| 8/31 日 | 10.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
|
| 走行距離 | 102.0 km | |||