Tetsu
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ
2025／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 10.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/02 水 | 0.0 | |||
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 1.2 | 済生会中津病院 |
腹筋 |
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| 7/05 土 | 1.5 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋 |
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| 7/06 日 | 1.8 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、復帰、背筋 |
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| 7/07 月 | 1.8 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/08 火 | 3.0 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/09 水 | 2.1 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/10 木 | 3.0 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/11 金 | 3.0 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/12 土 | 3.0 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/13 日 | 3.0 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/14 月 | 3.0 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/15 火 | 3.0 | 済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/16 水 | 3.0 | 済生会中津病院、淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/17 木 | 0.0 | インナーマッスル、腹筋、背筋 |
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| 7/18 金 | 4.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク |
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| 7/19 土 | 2.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク |
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| 7/20 日 | 3.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/21 月 | 3.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/22 火 | 3.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/23 水 | 3.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/24 木 | 2.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/25 金 | 3.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/26 土 | 3.0 | 淀川通ー塚本駅 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/27 日 | 4.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/28 月 | 4.0 | 淀川通、済生会中津病院 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/29 火 | 4.0 | 淀川通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/30 水 | 3.0 | 梅田 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 7/31 木 | 3.0 | 淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プランク、加圧トレーニング |
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| 走行距離 | 86.4 km | |||