月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
10/02 月	10.0	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、縄跳び
10/03 火	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/04 水	10.0	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、縄跳び
10/05 木	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/06 金	10.0	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、縄跳び
10/07 土	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/08 日	13.0	中央市場ー淀川通ー姫島通、府大グランド		インナーマッスル、腹筋、縄跳び、寝屋川壮年大会、寝屋川SE…10対0勝利
10/09 月	7.0	淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、縄跳び
10/10 火	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/11 水	10.0	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、縄跳び
10/12 木	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/13 金	10.0	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、縄跳び
10/14 土	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/15 日	16.0	中央市場ー淀川通ー姫島通、府内グランド、生駒高山グランド		インナーマッスル、腹筋、縄跳び、寝屋川壮年大会、決勝戦、中木田…19対1勝利、交流戦1試合、生駒クラブ
10/16 月	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/17 火	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/18 水	10.0	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、縄跳び
10/19 木	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/20 金	10.0	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、縄跳び
10/21 土	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/22 日	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/23 月	10.0	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、縄跳び
10/24 火	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/25 水	10.0	中央市場ー淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、縄跳び
10/26 木	11.6	中央市場ー淀川ー姫島		インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/27 金	10.0	中央市場ー淀川ー姫島		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、縄跳び
10/28 土	12.6	中央市場ー淀川ー姫島		インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
10/29 日	10.0	淀川ー姫島、若松東グランド		インナーマッスル、腹筋、縄跳び、交流戦2試合、斑鳩クラブ、大阪フェローズ
10/30 月	10.0	中央市場ー淀川ー姫島		インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、縄跳び
10/31 火	12.6	中央市場ー淀川ー姫島		インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び
走行距離	357.6  km