Tetsu
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ 地道に頑張ろ
2023／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 11.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、背筋、縄跳び |
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| 8/02 水 | 12.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び |
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| 8/03 木 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/04 金 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び |
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| 8/05 土 | 11.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/06 日 | 12.0 | 淀川通ー姫島通、豊崎グランド |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦3試合、豊崎中、本庄クラブ、協テクボンバーズ |
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| 8/07 月 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/08 火 | 10.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ |
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| 8/09 水 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び |
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| 8/10 木 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/11 金 | 13.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び |
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| 8/12 土 | 10.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/13 日 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、縄跳び |
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| 8/14 月 | 13.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び |
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| 8/15 火 | 0.0 | 台風の為、休息 |
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| 8/16 水 | 15.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び |
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| 8/17 木 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/18 金 | 7.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び |
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| 8/19 土 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/20 日 | 10.0 | 淀川通ー姫島通、斑鳩グランド |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦2試合、球友クラブ、斑鳩クラブ |
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| 8/21 月 | 10.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/22 火 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、縄跳び、ソフトボール教室 |
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| 8/23 水 | 14.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング |
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| 8/24 木 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/25 金 | 10.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び |
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| 8/26 土 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、縄跳び |
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| 8/27 日 | 7.0 | 姫路市津田グランド |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦2試合、姫路ZEROスターズ、舞鶴壮年 |
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| 8/28 月 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/29 火 | 10.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、縄跳び |
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| 8/30 水 | 13.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、縄跳び |
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| 8/31 木 | 9.0 | 通勤ラン |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、縄跳び |
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| 走行距離 | 308.6 km | |||