月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	17.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.13.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
3/02 木	10.0	通勤ラン	45.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ
3/03 金	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
3/04 土	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、バッティング50スイング
3/05 日	16.0	中央市場ー淀川通ー姫島通、猪名川グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦2試合、宝塚クラブ
3/06 月	10.0	通勤ラン	49.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
3/07 火	10.0	通勤ラン	48.00	インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ
3/08 水	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	50.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/09 木	10.0	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、背筋
3/10 金	10.0	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
3/11 土	9.0	通勤ラン	39.00	インナーマッスル
3/12 日	10.0	淀川通ー姫島通、希望ヶ丘グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦2試合、海津オールスターズ、シルバード
3/13 月	9.0	通勤ラン	43.30	インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ
3/14 火	10.0	通勤ラン	48.00	インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ
3/15 水	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	50.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
3/16 木	10.0	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ
3/17 金	10.0	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/18 土	10.0	通勤ラン	45.00	インナーマッスル、腹筋
3/19 日	16.0	中央市場ー淀川通ー姫島通、菅原グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、バッティング50スイング、交流戦2試合、吹田クラブ、大阪SOB
3/20 月	9.0	通勤ラン	39.00	インナーマッスル
3/21 火	10.0	淀川通ー姫島通、南港グランド		インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ、加圧トレーニング、ソフトボール練習試合1試合
3/22 水	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ
3/23 木	10.0	通勤ラン	45.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ
3/24 金	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
3/25 土	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋
3/26 日	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	53.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
3/27 月	10.0	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ
3/28 火	9.0	通勤ラン	38.30	インナーマッスル、腹筋、背筋
3/29 水	0.0
3/30 木	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、プッシュアップ
3/31 金	10.0	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
走行距離	325.0  km