月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	10.0	通勤ラン	59.00	インナーマッスル、腹筋
10/02 日	10.0	淀川通ー姫島通、南馬場グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、近畿大会、準決勝、和歌山ヤンキース…6対3敗戦
10/03 月	10.0	通勤ラン	58.00	インナーマッスル、腹筋2セット、体幹トレーニング
10/04 火	9.0	通勤ラン	1.03.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
10/05 水	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	54.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/06 木	10.6	通勤ラン	54.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、体幹トレーニング
10/07 金	10.0	通勤ラン	50.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、体幹トレーニング
10/08 土	10.6	通勤ラン	47.30	インナーマッスル、腹筋、体幹トレーニング
10/09 日	11.0	淀川通ー姫島通、府大高専		インナーマッスル、腹筋、市民大会、中木田…8対1勝利
10/10 月	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	56.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/11 火	10.0	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、体幹トレーニング
10/12 水	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、背筋、体幹トレーニング、加圧トレーニング
10/13 木	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、体幹トレーニング
10/14 金	10.0	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋、体幹トレーニング、加圧トレーニング
10/15 土	9.0	通勤ラン	40.30	インナーマッスル、腹筋
10/16 日	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通、府大高専		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、秋季大会決勝戦、サンノース…8対5敗戦
10/17 月	9.0	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋2セット、体幹トレーニング
10/18 火	12.0	通勤ラン、西向島グランド		インナーマッスル、腹筋、体幹トレーニング、平日ソフト
10/19 水	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	51.00	インナーマッスル、腹筋、体幹トレーニング、加圧トレーニング
10/20 木	10.0	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、背筋、体幹トレーニング
10/21 金	10.6	通勤ラン	47.30	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、体幹トレーニング、加圧トレーニング
10/22 土	10.0	通勤ラン	45.00	インナーマッスル、腹筋う
10/23 日	12.0	淀川通ー姫島通、水無瀬川グランド		インナーマッスル、腹筋、体幹トレーニング、加圧トレーニング、交流戦２試合、モバーズ、シルバード
10/24 月	9.0	通勤ラン	39.00	インナーマッスル、腹筋、背筋、体幹トレーニング
10/25 火	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋2セット、体幹トレーニング
10/26 水	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	51.00	インナーマッスル、腹筋、体幹トレーニング、加圧トレーニング
10/27 木	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、体幹トレーニング
10/28 金	12.0	通勤ラン	55.00	インナーマッスル、腹筋、体幹トレーニング、加圧トレーニング
10/29 土	10.0	通勤ラン	43.30	インナーマッスル、腹筋、体幹トレーニング、バッティング50スイング
10/30 日	11.0	淀川通ー姫島通、天満スポーツグランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦２試合、斑鳩クラブ
10/31 月	11.0	通勤ラン	49.00	インナーマッスル、腹筋2セット、体幹トレーニング
走行距離	332.2  km