月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	9.0	通勤ラン	1.07.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
9/02 金	9.0	通勤ラン	1.07.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/03 土	6.0	通勤ラン	34.00	インナーマッスル
9/04 日	16.6	中央市場ー淀川通ー姫島通、井出山グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦２試合、生駒壮年クラブ
9/05 月	9.0	通勤ラン	1.07.30	インナーマッスル、腹筋2セット
9/06 火	9.0	通勤ラン	1.06.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
9/07 水	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	58.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/08 木	9.0	通勤ラン	1.06.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
9/09 金	9.0	通勤ラン	1.07.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/10 土	10.0	通勤ラン	1.05.00	インナーマッスル、腹筋
9/11 日	15.3	中央市場ー淀川通ー姫島通、福崎スポーツグランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦２試合、東今宿SBC、姫路プレミアム
9/12 月	6.0	通勤ラン	35.30	インナーマッスル、腹筋
9/13 火	10.0	通勤ラン、グランド練習		インナーマッスル、腹筋2セット、ソフトボール教室
9/14 水	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	54.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/15 木	9.0	通勤ラン	1.07.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
9/16 金	9.0	通勤ラン	1.08.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/17 土	9.0	通勤ラン	1.08.00	インナーマッスル、腹筋
9/18 日	11.0	淀川通ー姫島通、府大高専		インナーマッスル、寝屋川秋季大会、桜ヶ丘…19対0勝利
9/19 月	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	54.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/20 火	9.0	通勤ラン	58.00	インナーマッスル、腹筋2セット
9/21 水	9.0	通勤ラン	52.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/22 木	9.0	通勤ラン	52.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
9/23 金	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	48.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/24 土	10.0	通勤ラン	1.02.00	インナーマッスル、腹筋
9/25 日	11.0	淀川通ー姫島通、狭山青少年グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦２試合、シャークス、NYクラブ
9/26 月	9.0	通勤ラン	1.11.00	インナーマッスル、腹筋2セット
9/27 火	10.0	通勤ラン	1.13.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
9/28 水	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	52.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/29 木	10.0	通勤ラン	1.14.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
9/30 金	9.0	通勤ラン	57.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
走行距離	304.9  km