2022/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 土 | 14.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
59.00 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
1/02 日 | 19.6 | 通勤ラン、東中浜グランド |
11.6k(50.00) |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、チーム練習 |
1/03 月 | 13.5 | 箕面駅ー牧落ー171ー彩都 |
1.06.00 |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋 |
1/04 火 | 12.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
55.30 |
インナーマッスル、腹筋 |
1/05 水 | 10.6 | 通勤ラン |
46.20 |
インナーマッスル、プッシュアップ、腹筋2セット、加圧トレーニング |
1/06 木 | 10.6 | 通勤ラン |
46.00 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ |
1/07 金 | 10.6 | 通勤ラン |
46.30 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング |
1/08 土 | 10.6 | 通勤ラン |
46.30 |
インナーマッスル、腹筋 |
1/09 日 | 18.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通、寝屋川グランド |
45.00(10.6k) |
インナーマッスル、腹筋、チーム練習 |
1/10 月 | 13.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
57.00 |
インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング |
1/11 火 | 10.0 | 通勤ラン |
43.30 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ |
1/12 水 | 10.6 | 通勤ラン |
45.30 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング |
1/13 木 | 10.6 | 通勤ラン |
47.30 |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋 |
1/14 金 | 10.6 | 通勤ラン |
45.00 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング |
1/15 土 | 10.6 | 通勤ラン |
47.00 |
インナーマッスル、腹筋 |
1/16 日 | 17.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通、鶴浜グランド |
インナーマッスル、腹筋、大阪実年リーグ、ブルーフォックス、オール大正 |
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1/17 月 | 10.6 | 通勤ラン |
46.30 |
インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング |
1/18 火 | 10.6 | 通勤ラン |
46.00 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
1/19 水 | 14.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
1.00.30 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング |
1/20 木 | 10.0 | 通勤ラン |
43.30 |
インナーマッスル、腹筋 |
1/21 金 | 10.6 | 通勤ラン |
47.00 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
1/22 土 | 10.6 | 通勤ラン |
45.30 |
インナーマッスル、腹筋 |
1/23 日 | 12.0 | 淀川通ー姫島通、龍間グランド |
インナーマッスル、腹筋、交流戦2試合、岡崎クラブ、茨田南クラブ |
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1/24 月 | 10.6 | 通勤ラン |
46.30 |
インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング |
1/25 火 | 10.6 | 通勤ラン |
46.00 |
インナーマッスル、腹筋、背筋、ソフトボール教室 |
1/26 水 | 14.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
1.00.30 |
インナーマッスル、腹筋、上腕筋、加圧トレーニング |
1/27 木 | 10.6 | 通勤ラン |
46.30 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、バッティング75スイング |
1/28 金 | 10.6 | 通勤ラン |
46.30 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング |
1/29 土 | 10.6 | 通勤ラン |
46.00 |
インナーマッスル、腹筋、バッティング50スイング、ティーバッティング200スイング |
1/30 日 | 12.0 | 淀川通ー姫島通、龍間グランド |
インナーマッスル、腹筋、近畿リーグ、NYクラブ…8対3勝利、交流戦、京都ドリームス |
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1/31 月 | 10.6 | 通勤ラン |
47.00 |
インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング |
走行距離 | 374.1 km |