月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	59.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
1/02 日	19.6	通勤ラン、東中浜グランド	11.6k(50.00)	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、チーム練習
1/03 月	13.5	箕面駅ー牧落ー171ー彩都	1.06.00	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
1/04 火	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	55.30	インナーマッスル、腹筋
1/05 水	10.6	通勤ラン	46.20	インナーマッスル、プッシュアップ、腹筋2セット、加圧トレーニング
1/06 木	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
1/07 金	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
1/08 土	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋
1/09 日	18.6	中央市場ー淀川通ー姫島通、寝屋川グランド	45.00(10.6k)	インナーマッスル、腹筋、チーム練習
1/10 月	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	57.00	インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング
1/11 火	10.0	通勤ラン	43.30	インナーマッスル、腹筋、背筋、プッシュアップ
1/12 水	10.6	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
1/13 木	10.6	通勤ラン	47.30	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
1/14 金	10.6	通勤ラン	45.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
1/15 土	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋
1/16 日	17.6	中央市場ー淀川通ー姫島通、鶴浜グランド		インナーマッスル、腹筋、大阪実年リーグ、ブルーフォックス、オール大正
1/17 月	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング
1/18 火	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
1/19 水	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.00.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
1/20 木	10.0	通勤ラン	43.30	インナーマッスル、腹筋
1/21 金	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/22 土	10.6	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋
1/23 日	12.0	淀川通ー姫島通、龍間グランド		インナーマッスル、腹筋、交流戦２試合、岡崎クラブ、茨田南クラブ
1/24 月	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング
1/25 火	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、背筋、ソフトボール教室
1/26 水	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.00.30	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、加圧トレーニング
1/27 木	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、バッティング75スイング
1/28 金	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
1/29 土	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、バッティング50スイング、ティーバッティング200スイング
1/30 日	12.0	淀川通ー姫島通、龍間グランド		インナーマッスル、腹筋、近畿リーグ、NYクラブ…8対3勝利、交流戦、京都ドリームス
1/31 月	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋2セット、プッシュアップ、加圧トレーニング
走行距離	374.1  km