月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	11.0	淀川通ー姫島通、富士見グランド		インナーマッスル、腹筋、交流戦２試合、富士見壮年クラブ
8/02 月	9.0	通勤ラン	1.06.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/03 火	9.0	通勤ラン	1.04.30	インナーマッスル、腹筋2セット
8/04 水	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.02.30	インナーマッスル、腹筋、背筋、加圧トレーニング
8/05 木	9.0	通勤ラン	1.06.10	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
8/06 金	10.0	通勤ラン	1.14.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/07 土	9.0	通勤ラン	1.07.00	インナーマッスル、腹筋
8/08 日	12.0	淀川通ー姫島通、寝屋川グランド		インナーマッスル、交流戦２試合、吹田クラブ、大阪壮年フェローズ
8/09 月	9.0	通勤ラン	1.03.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/10 火	9.0	通勤ラン	1.04.00	インナーマッスル、腹筋2セット
8/11 水	9.0	通勤ラン	1.05.30	インナーマッスル、腹筋、背筋、加圧トレーニング
8/12 木	9.0	通勤ラン	1.05.00	インナーマッスル、腹筋
8/13 金	0.0			インナーマッスル、腹筋
8/14 土	10.5	外院ー今宮ー小野原	50.00	インナーマッスル、腹筋
8/15 日	15.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.05.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/16 月	24.2	通勤ラン、中央市場ー淀川通ー姫島通	2.10.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/17 火	9.0	通勤ラン	1.06.00	インナーマッスル、腹筋2セット
8/18 水	12.0	中央市場場内	54.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、背筋、加圧トレーニング
8/19 木	9.0	通勤ラン	1.04.00	インナーマッスル、腹筋
8/20 金	9.0	通勤ラン	1.05.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
8/21 土	9.0	通勤ラン	1.04.00	インナーマッスル、腹筋
8/22 日	13.0	中央市場ー淀川通ー姫島通、北港グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、軟式野球1試合
8/23 月	9.0	通勤ラン	1.02.30	インナーマッスル、腹筋2セット
8/24 火	9.0	通勤ラン	1.04.00	インナーマッスル、腹筋
8/25 水	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.01.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、背筋、加圧トレーニング
8/26 木	9.0	通勤ラン	1.05.30	インナーマッスル、腹筋
8/27 金	9.0	通勤ラン	1.05.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/28 土	9.0	通勤ラン	1.07.00	インナーマッスル、腹筋
8/29 日	11.0	淀川通ー姫島通、姫路グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦２試合、姫路プレミアム
8/30 月	9.0	通勤ラン	1.08.30	インナーマッスル、腹筋2セット
8/31 火	9.0	通勤ラン	1.07.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
走行距離	319.5  km