月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	11.0	淀川通ー姫島通	51.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/02 金	10.6	通勤ラン	56.50	インナーマッスル、腹筋
7/03 土	10.6	通勤ラン	57.00	インナーマッスル、腹筋
7/04 日	9.0	淀川通ー姫島通、深北緑地グランド		インナーマッスル、腹筋、市民大会、ブルースカイ…10対0勝利
7/05 月	10.6	通勤ラン	1.01.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/06 火	10.6	通勤ラン	1.03.50	インナーマッスル、腹筋2セット
7/07 水	13.0	中央市場場内	59.20	インナーマッスル、腹筋、背筋、加圧トレーニング
7/08 木	10.6	通勤ラン	1.12.40	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
7/09 金	10.0	通勤ラン	58.05	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/10 土	6.0	通勤ラン	33.50	インナーマッスル
7/11 日	11.6	中央市場、岬町イキイキパークグランド		インナーマッスル、腹筋、大阪府一般男子、はじめ会…6対0敗戦
7/12 月	10.0	通勤ラン	56.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/13 火	10.6	通勤ラン	1.01.30	インナーマッスル、腹筋2セット
7/14 水	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	52.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/15 木	10.6	通勤ラン	59.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
7/16 金	10.0	通勤ラン	57.30	インナーマッスル、腹筋、上腕筋、加圧トレーニング
7/17 土	10.6	通勤ラン	57.00	インナーマッスル、腹筋
7/18 日	11.0	淀川通ー姫島通、淀川河川敷		インナーマッスル、腹筋、市民大会、98和光…15対0勝利、FDボンバーズ…14対1勝利
7/19 月	10.0	通勤ラン	1.12.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/20 火	9.0	通勤ラン	1.03.00	インナーマッスル、腹筋
7/21 水	14.6	野田阪神ー淀川通ー姫島通	1.02.30	インナーマッスル、腹筋、背筋、加圧トレーニング
7/22 木	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	59.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/23 金	9.0	通勤ラン	1.02.30	インナーマッスル、腹筋
7/24 土	9.0	通勤ラン	1.04.00	インナーマッスル、腹筋
7/25 日	10.0	淀川通ー姫島通、高塚グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、交流戦２試合、香芝壮年、信貴クラブ
7/26 月	9.0	通勤ラン	1.06.00	インナーマッスル、腹筋2セット
7/27 火	9.0	通勤ラン	1.04.30	インナーマッスル、腹筋
7/28 水	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.03.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/29 木	9.0	通勤ラン	1.06.00	インナーマッスル、腹筋
7/30 金	9.0	通勤ラン	1.04.20	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
7/31 土	9.0	通勤ラン	1.05.30	インナーマッスル、腹筋
走行距離	323.8  km