月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	11.6	通勤ラン	51.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
4/02 金	11.6	通勤ラン	50.10	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/03 土	11.6	通勤ラン	51.50	インナーマッスル、腹筋
4/04 日	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	49.50	インナーマッスル、腹筋
4/05 月	10.6	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/06 火	10.6	通勤ラン	46.40	インナーマッスル、腹筋
4/07 水	18.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.16.50	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、ティーバッティング200スイング
4/08 木	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
4/09 金	6.0	通勤ラン		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/10 土	10.6	通勤ラン	45.10	インナーマッスル、腹筋
4/11 日	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通、淀川河川敷	49.20(11.6)	インナーマッスル、腹筋、市民大会、イーグルス…17対5勝利
4/12 月	10.6	通勤ラン	45.20	インナーマッスル、加圧トレーニング
4/13 火	11.6	通勤ラン	50.00	インナーマッスル、腹筋2セット、ソフトボール教室
4/14 水	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.03.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
4/15 木	11.6	通勤ラン	50.20	インナーマッスル、腹筋
4/16 金	10.6	通勤ラン	46.40	インナーマッスル、腹筋
4/17 土	8.6	通勤ラン	54.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/18 日	15.0	淀川通ー姫島通、舞洲グランド、鶴見緑地グランド		インナーマッスル、腹筋、軟式野球連盟大会1試合、交流戦２試合、北都クラブ、98和光
4/19 月	10.6	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/20 火	10.6	通勤ラン	45.50	インナーマッスル、腹筋2セット、ソフトボール教室
4/21 水	21.2	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.32.00	インナーマッスル、腹筋、ティーバッティング200スイング、バッティング25スイング
4/22 木	10.6	通勤ラン	46.40	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
4/23 金	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/24 土	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、ティーバッティング200スイング
4/25 日	21.2	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.30.50	インナーマッスル、腹筋
4/26 月	10.6	通勤ラン	46.10	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/27 火	11.6	通勤ラン	50.40	インナーマッスル、腹筋2セット、背筋
4/28 水	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
4/29 木	13.0	中央市場	58.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
4/30 金	10.6	通勤ラン	46.20	インナーマッスル、腹筋
走行距離	362.4  km