月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	54.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/02 土	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通、彩都	12.6k(52.00)	インナーマッスル、腹筋、キャッチボール、トス、ノック
1/03 日	10.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	43.30	インナーマッスル、腹筋
1/04 月	13.6	通勤ラン	59.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/05 火	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋
1/06 水	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
1/07 木	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋
1/08 金	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/09 土	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋
1/10 日	10.0	淀川通ー姫島通、寝屋川グランド		インナーマッスル、腹筋、交流戦２試合、カレッジ、ナックルズ
1/11 月	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	54.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/12 火	10.6	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋2セット
1/13 水	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/14 木	10.6	通勤ラン	45.00	インナーマッスル、腹筋、背筋、上腕筋
1/15 金	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/16 土	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋
1/17 日	10.0	淀川通ー姫島通、出戸池グランド		インナーマッスル、腹筋、交流戦２試合、壮年フェローズ、ブルーフォックス
1/18 月	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
1/19 火	10.6	通勤ラン	45.50	インナーマッスル、腹筋
1/20 水	12.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	54.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/21 木	10.6	通勤ラン	45.40	インナーマッスル、腹筋、背筋、上腕筋
1/22 金	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋
1/23 土	10.6	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/24 日	3.0	淀川通ー姫島通		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、守備練習、バッティング90スイング
1/25 月	10.6	通勤ラン	45.50	インナーマッスル、腹筋
1/26 火	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、守備練習、バッティング30スイング
1/27 水	14.6	通勤ラン	1.04.20	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/28 木	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋、背筋、上腕筋
1/29 金	10.6	通勤ラン	47.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
1/30 土	12.0	通勤ラン(十三)	53.10	インナーマッスル、腹筋
1/31 日	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通、千島グランド	43.55(10.6k)	インナーマッスル、腹筋、バッティング60スイング、新春杯、育和クラブ…7対4敗戦
走行距離	341.2  km