2020/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 水 | 13.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
56.00 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
7/02 木 | 8.6 | 通勤ラン |
1.00.10 |
インナーマッスル、腹筋、背筋 |
7/03 金 | 6.0 | 淀川通ー姫島通 |
27.00 |
インナーマッスル、腹筋 |
7/04 土 | 0.0 | インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
||
7/05 日 | 13.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
57.10 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
7/06 月 | 4.0 | 淀川通ー姫島通 |
24.00 |
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ |
7/07 火 | 8.6 | 通勤ラン |
1.03.30 |
インナーマッスル、腹筋 |
7/08 水 | 10.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
43.30 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
7/09 木 | 8.6 | 通勤ラン |
1.07.00 |
インナーマッスル、腹筋 |
7/10 金 | 8.6 | 通勤ラン |
1.08.00 |
インナーマッスル、腹筋2セット |
7/11 土 | 0.0 | インナーマッスル、加圧トレーニング |
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7/12 日 | 15.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通、コミュニテイグランド |
53.30(12.6k) |
インナーマッスル、腹筋リーグ戦、カミノレッズ…12対7敗戦 |
7/13 月 | 8.6 | 通勤ラン |
1.05.00 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
7/14 火 | 0.0 | インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
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7/15 水 | 13.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
57.30 |
インナーマッスル、腹筋 |
7/16 木 | 6.0 | 通勤ラン |
40.00 |
インナーマッスル、腹筋2セット |
7/17 金 | 10.6 | 通勤ラン |
59.30 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
7/18 土 | 0.0 | インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
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7/19 日 | 10.0 | 淀川通ー姫島通、坂本グランド |
インナーマッスル、交流戦2試合、海津オールスターズ、琵琶湖大津倶楽部 |
|
7/20 月 | 8.6 | 通勤ラン |
1.08.00 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
7/21 火 | 6.0 | 淀川通ー姫島通 |
27.00 |
インナーマッスル、腹筋 |
7/22 水 | 12.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
55.00 |
インナーマッスル、腹筋 |
7/23 木 | 12.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
52.00 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
7/24 金 | 8.6 | 通勤ラン |
1.07.30 |
インナーマッスル、腹筋 |
7/25 土 | 0.0 | インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
||
7/26 日 | 12.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
54.00 |
インナーマッスル、腹筋2セット、背筋 |
7/27 月 | 5.0 | 淀川通ー姫島通 |
22.30 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
7/28 火 | 8.6 | 通勤ラン |
1.09.00 |
インナーマッスル、腹筋 |
7/29 水 | 12.6 | 中央市場ー淀川通ー姫島通 |
53.00 |
インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング |
7/30 木 | 8.6 | 通勤ラン |
1.08.30 |
インナーマッスル、腹筋 |
7/31 金 | 8.6 | 通勤ラン |
1.07.30 |
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング |
走行距離 | 251.0 km |