月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.6	通勤ラン	45.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/02 火	10.6	通勤ラン	52.00	インナーマッスル、腹筋
6/03 水	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	58.00	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
6/04 木	10.6	通勤ラン	1.01.30	インナーマッスル、腹筋、上腕筋
6/05 金	10.6	通勤ラン	57.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/06 土	10.6	通勤ラン	56.30	インナーマッスル、腹筋
6/07 日	13.0	淀川通ー姫島通、船坂グランド、北港グランド		インナーマッスル、交流戦、西宮壮年2試合、軟式野球1試合
6/08 月	8.6	通勤ラン	45.10	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/09 火	8.6	通勤ラン	50.00	インナーマッスル、腹筋
6/10 水	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	58.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/11 木	6.0	淀川通ー姫島通	27.00	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
6/12 金	10.6	通勤ラン	59.30	インナーマッスル、腹筋
6/13 土	8.0	淀川通ー姫島通	36.30	インナーマッスル、腹筋
6/14 日	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	57.40	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/15 月	10.6	通勤ラン	57.00	インナーマッスル、腹筋
6/16 火	8.6	通勤ラン	1.02.00	インナーマッスル、腹筋、背筋
6/17 水	13.6	通勤ラン	1.11.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/18 木	10.6	通勤ラン	55.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
6/19 金	6.0	淀川通ー姫島通	26.20	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/20 土	8.6	通勤ラン	49.00	インナーマッスル、腹筋
6/21 日	10.0	淀川通ー姫島通、晴美台グランド		インナーマッスル、腹筋、交流戦２試合、KTSC、スリークロス桃次郎
6/22 月	8.6	通勤ラン	48.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/23 火	10.6	通勤ラン	55.30	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
6/24 水	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	56.20	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/25 木	10.6	通勤ラン	56.30	インナーマッスル、腹筋
6/26 金	8.6	通勤ラン	1.08.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/27 土	8.6	通勤ラン	1.06.30	インナーマッスル、腹筋
6/28 日	13.7	2号線ーあみだ池ー十三大橋ー淀川通ー姫島通	55.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
6/29 月	8.6	通勤ラン	1.05.00	インナーマッスル、腹筋
6/30 火	5.0	淀川通ー姫島通	24.00	インナーマッスル、腹筋
走行距離	304.5  km