月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	14.3	緑陰道路、与力町グランド	54.30(11.3k)	インナーマッスル、腹筋、軟式野球1試合
3/02 月	10.6	通勤ラン	46.20	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/03 火	10.6	通勤ラン	47.00	インナーマッスル、腹筋
3/04 水	10.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	46.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/05 木	12.0	通勤ラン(梅田)	53.30	インナーマッスル、筋力トレーニング
3/06 金	10.6	通勤ラン	45.40	インナーマッスル、腹筋
3/07 土	11.0	通勤ラン(福島)		インナーマッスル、加圧トレーニング
3/08 日	10.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	45.20	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/09 月	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋
3/10 火	0.0			インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
3/11 水	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	50.20	インナーマッスル、腹筋
3/12 木	10.6	通勤ラン	46.20	インナーマッスル、腹筋
3/13 金	10.6	通勤ラン	46.10	インナーマッスル、筋力トレーニング
3/14 土	0.0			インナーマッスル、加圧トレーニング
3/15 日	9.0	淀川通ー姫島通、男山グランド		インナーマッスル、腹筋、交流戦、大阪クレイジーブレーブス、シルバード
3/16 月	10.6	通勤ラン	45.40	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/17 火	10.6	通勤ラン	46.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/18 水	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
3/19 木	10.6	通勤ラン、淀川河川敷		インナーマッスル、腹筋、ソフト練習
3/20 金	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	50.20	インナーマッスル、筋力トレーニング、加圧トレーニング
3/21 土	10.6	通勤ラン	46.20	インナーマッスル、腹筋
3/22 日	13.6	中央市場ー淀川通ー姫島通、新淀川グランド		インナーマッスル、腹筋、軟式野球1試合
3/23 月	10.6	通勤ラン	47.20	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/24 火	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋
3/25 水	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.03.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/26 木	9.0	通勤ラン(梅田)	42.00	インナーマッスル
3/27 金	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/28 土	10.6	通勤ラン	45.50	インナーマッスル、腹筋
3/29 日	14.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	1.04.30	インナーマッスル、腹筋
3/30 月	10.6	通勤ラン	46.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
3/31 火	8.6	通勤ラン	39.00	インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
走行距離	310.1  km