月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	28.0	淀川通ー豊里大橋ー内環ー中央大通りー2号線	2.37.00	インナーマッスル、腹筋
9/02 月	3.0	橘球場		インナーマッスル、加圧トレーニング、リーグ戦、文化…5対3勝利
9/03 火	23.0	通勤ラン、長柄ー南森町ー2号線	2.15.00	インナーマッスル、腹筋
9/04 水	11.6	中央市場ー淀川通ー姫島通	48.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/05 木	8.6	通勤ラン	1.06.00	インナーマッスル、腹筋
9/06 金	11.6	通勤ラン	1.19.30	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
9/07 土	8.6	通勤ラン	1.05.00	インナーマッスル、腹筋
9/08 日	9.0	淀川通ー姫島通、六中グランド、コミュニテイグランド		インナーマッスル、腹筋、リーグ戦、野里クラブ…7対2勝利
9/09 月	8.6	通勤ラン	1.05.30	インナーマッスル、腹筋2セット、加圧トレーニング
9/10 火	0.0			インナーマッスル、腹筋
9/11 水	7.0	淀川通ー姫島通	31.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/12 木	8.6	通勤ラン	1.04.30	インナーマッスル、腹筋
9/13 金	10.6	通勤ラン	1.02.00	インナーマッスル、腹筋2セット
9/14 土	8.6	通勤ラン	1.06.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/15 日	36.6	淀川通ー豊里大橋ー内環ー中央大通りー本町通ー2号線ー中央市場	3.18.00	インナーマッスル、腹筋
9/16 月	14.1	長柄ー十三ー淀川通ー姫島通	1.09.45	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/17 火	10.6	通勤ラン	57.30	インナーマッスル、腹筋
9/18 水	11.6	通勤ラン	1.02.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/19 木	11.6	通勤ラン	1.02.30	インナーマッスル、腹筋2セット
9/20 金	10.6	通勤ラン	57.30	インナーマッスル、腹筋
9/21 土	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/24 火	10.6	通勤ラン	54.30	インナーマッスル、腹筋
9/25 水	11.6	通勤ラン	1.00.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/26 木	10.6	通勤ラン	53.30	インナーマッスル、腹筋2セット
9/27 金	8.6	通勤ラン	50.00	インナーマッスル、腹筋
9/28 土	10.6	通勤ラン	57.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
9/29 日	6.0	淀川通ー姫島通	28.00	インナーマッスル、腹筋
9/30 月	3.0	橘球場		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、リーグ戦、ベアーズ…7対5勝利
走行距離	302.9  km