月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	10.0	淀川通ー姫島通、コミュニテイグランド		59.3kg インナーマッスル、腹筋、リーグ戦、MRインパクト…15対0勝利
10/02 月	9.0	淀川通ー姫島通	38.50	インナーマッスル、筋力トレーニング、バッティング90スイング
10/03 火	6.0	淀川通ー姫島通	26.00	インナーマッスル、加圧トレーニング
10/04 水	9.5	淀川大橋、舞洲セレッソグランド		インナーマッスル、腹筋、軟式野球、三都市大会、神戸…6対3勝利、京都…10対2勝利
10/05 木	11.6	通勤ラン	51.00	59.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/06 金	6.0	淀川通ー姫島通	26.30	インナーマッスル、腹筋
10/07 土	0.0			59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/08 日	6.0	桜台グランド		インナーマッスル、腹筋、練習試合2試合、ナックルズ、ノンベーズ
10/09 月	11.6	淀川通ー姫島通、中央市場	50.10	59.5kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
10/10 火	9.0	淀川通ー姫島通	39.00	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/11 水	9.0	淀川通ー姫島通	38.45	インナーマッスル、筋力トレーニング
10/12 木	3.0	向島グランド		インナーマッスル、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取、リーグ戦、ベアーズ…8対2勝利
10/13 金	7.0	淀川通ー姫島通	31.40	インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
10/14 土	9.0	淀川通ー姫島通	38.30	59.8kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/15 日	10.1	淀川河川敷ー淀川通ー姫島通	45.20	インナーマッスル、腹筋
10/16 月	0.0			59.8kg インナーマッスル、腹筋
10/17 火	7.0	淀川通ー姫島通	30.20	59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/18 水	10.0	中島公園ー淀川通	43.30	59.5kg インナーマッスル、筋力トレーニング
10/19 木	6.0	淀川通ー姫島通	25.30	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/20 金	9.0	淀川通ー姫島通	38.30	インナーマッスル、腹筋
10/21 土	6.0	淀川通ー姫島通	26.10	インナーマッスル、腹筋
10/22 日	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/23 月	7.0	淀川通ー姫島通	29.30	インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
10/24 火	10.0	淀川通ー姫島通	43.50	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
10/25 水	5.0			インナーマッスル、腹筋
10/26 木	6.0	淀川通ー姫島通、向島グランド		インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、リーグ戦、昭和…8対5勝利
10/27 金	11.6	通勤ラン、淀川通ー姫島通	51.30	インナーマッスル、腹筋
10/28 土	6.0	淀川通ー姫島通	26.50	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
10/29 日	0.0			インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
10/30 月	9.0	淀川通ー姫島通、向島グランド		インナーマッスル、腹筋、リーグ戦、ベアーズ…10対5勝利
10/31 火	6.0	淀川通ー姫島通	26.10	インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
走行距離	215.4  km