Tetsu  
地域 : 大阪    年齢 : 30歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 17.0   長柄ー南森町ー2号線ー淀川通ー姫島通
1.17.10
インナーマッスル、筋力トレーニング
2/02 木 8.6   通勤ラン
38.30
インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/03 金 11.6   通勤ラン
51.20
60kg インナーマッスル、腹筋
2/04 土 8.6   通勤ラン
38.10
60.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/05 日 9.0   淀川通ー姫島通
39.20
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、加圧トレーニング
2/06 月 6.0   淀川通ー姫島通
25.20
インナーマッスル、筋力トレーニング
2/07 火 11.6   通勤ラン
49.30
60.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/08 水 8.6   通勤ラン
38.10
60.6kg インナーマッスル、腹筋
2/09 木 0.0   60.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/10 金 8.6   通勤ラン
38.40
インナーマッスル、腹筋
2/11 土 0.0  
2/12 日 0.0   インナーマッスル、腹筋
2/13 月 12.0   緑陰道路ー淀川通ー姫島通
55.30
インナーマッスル、筋力トレーニング
2/14 火 0.0   60.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/15 水 14.0   長柄ー南森町ー2号線
1.06.00
インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ
2/16 木 11.6   通勤ラン
51.00
60.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/17 金 0.0   インナーマッスル、腹筋
2/18 土 11.6   通勤ラン
50.00
60.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/19 日 6.0   當麻グランド
インナーマッスル、腹筋 練習試合…ブラックソックス(和歌山)、大和侍(奈良)
2/20 月 0.0   インナーマッスル、筋力トレーニング
2/21 火 8.6   通勤ラン
38.10
60.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/22 水 17.6   淀川通ー43号線、中央市場
1.03.00(14.6K)
60.6kg インナーマッスル、腹筋、プッシュアップ、練習試合…1試合
2/23 木 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/24 金 11.6   通勤ラン
51.10
59.9kg インナーマッスル、腹筋
2/25 土 0.0   インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
2/26 日 12.0   牧之台、門真
インナーマッスル、練習試合…東クラブ、大和ファミリー、wings合計4試合
2/27 月 8.6   通勤ラン
38.10
60kg インナーマッスル、腹筋
2/28 火 0.0   60kg インナーマッスル、筋力トレーニング、加圧トレーニング
走行距離 203.2  km