月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	7.0	淀川通ー姫島通	31.00	59.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/02 水	9.0	淀川通ー姫島通	39.10	58.9kg インナーマッスル、腹筋
8/03 木	3.0	淀川通ー姫島通		58.5kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
8/04 金	6.0	淀川通ー姫島通	26.50	58.7kg インナーマッスル、腹筋
8/05 土	6.0	淀川通ー姫島通	25.40	58.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/06 日	9.0	淀川通ー姫島通	37.20	59kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
8/07 月	0.0			インナーマッスル、筋力トレーニング
8/08 火	6.0	淀川通ー姫島通	25.00	58.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/09 水	9.0	淀川通ー姫島通	39.20	58.9kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
8/10 木	6.0	淀川通ー姫島通	26.30	59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/11 金	6.0	淀川通ー姫島通	24.40	59.2kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
8/12 土	0.0			加圧トレーニング
8/13 日	6.0	淀川通ー姫島通	26.30	59.2kg インナーマッスル、腹筋
8/14 月	9.0	淀川通ー姫島通	38.50	インナーマッスル、腹筋
8/15 火	9.0	緑陰道路ー淀川通ー姫島通		59.6kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
8/16 水	0.0			インナーマッスル、筋力トレーニング
8/17 木	7.0	淀川通ー姫島通	31.00	58.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
8/18 金	9.0	淀川通ー姫島通	40.10	59.3kg インナーマッスル、腹筋
8/19 土	3.0	大阪城グランド		59.3kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、軟式野球1試合
8/20 日	6.0	淀川通ー姫島通、御幣島グランド		59kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取、リーグ戦、オール歌中…5対2勝利
8/21 月	6.0	淀川通ー姫島通	27.20	インナーマッスル、腹筋
8/22 火	6.0	淀川通ー姫島通	25.50	59.2kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/23 水	6.0	淀川通ー姫島通	26.40	59.3kg インナーマッスル、腹筋、アミノアシッド摂取
8/24 木	6.0	淀川通ー姫島通	26.00	58.7kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/25 金	5.0	淀川通ー姫島通	23.00	インナーマッスル、腹筋
8/26 土	3.0	淀川通ー姫島通	13.30	59.4kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
8/27 日	6.0	淀川通ー姫島通	26.50	59.1kg インナーマッスル、腹筋
8/28 月	6.0	淀川通ー姫島通	27.00	58.9kg インナーマッスル、筋力トレーニング
8/29 火	3.0	淀川通ー姫島通	13.40	59kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング
8/30 水	9.0	淀川通ー姫島通	38.50	インナーマッスル、腹筋、バッティング90スイング
8/31 木	3.0	淀川通ー姫島通	14.00	58.9kg インナーマッスル、腹筋、加圧トレーニング、アミノアシッド摂取
走行距離	175.0  km